对大多数人来说，听到“中医”，总会联想到“中药苦、拔罐疼、针灸怕”。实际上，日常生活中就有许多实用工具，能进行简单的中医养生操作。
　　宁波市中医院专家介绍了生活中常见的3个物件，用好了就是养生“神器”。
　　梳子：经常使用能延缓衰老
　　几乎每天都会用的梳子，其保健作用早在《黄帝内经》中就有记载：“一日三篦，发须稠密。”
　　对于经常性失眠的患者，经常梳头，能刺激头部的百会、印堂、风池等穴位，具有疏通经络、运行气血、清心醒脑、开窍宁神、平肝熄风、祛病强身等效果。
　　对于经常偏头痛的患者，用梳子反复梳头，用木梳轻轻叩打头皮三五分钟，可缓解疼痛。
　　木梳梳头更可缓解三叉神经痛。从前额开始向后梳，梳子要紧贴头皮，用力大小适中，动作缓慢柔和，一般应在2分钟内梳理2～5次。左右手交替梳头，直到梳得头皮发热、脑清目爽，方为有效。
　　除了梳头养生，梳子还有许多意想不到的妙用。
　　在中医经络学说中，手是人体的“第二心脏”，与手相关的穴位有20多个。常用梳子梳手心，对通畅全身血气很有好处。把手梳热乎了，对防治脑血管病很有益，故有“梳手十分钟，预防脑中风”之说。
　　此外，常用梳背按摩大椎穴，可以提高身体免疫能力，预防感冒、颈椎病、肩背痛等。大椎穴位于人体第七颈椎棘突下凹陷中。第七颈椎为颈后隆起最高处，低头时最容易摸到。
　　勺子：刮一刮可祛风
　　餐桌上的勺子可作为刮痧板。长柄的不锈钢勺子，其勺柄可以点按穴位，其圆润的勺体可用来刮痧。
　　感冒初期，如颈背部有酸痛感，用勺子刮颈后大椎穴，可祛风散寒，缓解感冒初期症状。
　　当腰痛时，用勺子刮后背和手背，可改善腰部血液循环，舒筋活络，缓解腰痛。
　　用勺子绕肚脐顺时针转圈刮痧，可促进胃肠道蠕动，缓解便秘。
　　对于眼睛疲劳，可用勺柄逐一点揉睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、太陽穴，也可用勺柄直接轮刮眼眶，缓解疲劳。
　　当然，也可用勺子刮拭头部，促进睡眠及改善头痛。
　　筷子：“戳”出好身体
　　作为勺子的“好朋友”，筷子也是老中医的撒手锏。手掌、手指末端和手背上布满许多敏感穴位，按摩双手就如同按摩全身，而有棱角的筷子更是绝佳的手部按摩器，能有效刺激手部穴位。
　　如果能经常性地戳一戳以下几个穴位，可以戳出好身体。按摩前，切记先涂些油脂类润滑剂，以防摩擦力过大造成损伤。
　　劳宫穴在掌心，是人体补气益血的大穴。
　　十宣穴位于10个手指尖端，常按摩对中暑、高热、中风和阿尔茨海默病有一定防治效果。
　　大鱼际穴在人手掌正面拇指根部，下至掌根部分，伸开双手，看到手掌明显突起的部位就是大鱼际。常戳大鱼际可促进血液循环，防治感冒、咽痛等。
　　（摘自《浙江老年报》2021年2月19日，朱权利荐）