如果在贴秋膘的秋季，不注意身体护理，女神也会变成女屌丝！对于最容易被撑爆的腰腹，更要严加管教！趁冬季还没来，把我们最好的一面展现出来！
　　女屌丝们从不注重细节，超过半年不换发型，不爱照镜子或酷爱照镜子。对于最暴露年龄的手部，脖子和手臂更是忽略不计。作为女人，你必须精致，这是女人的尊严。所以，把我们最好的一面展现出来很重要，也是时候尽一切可能来给全身的肌肤进行例行的美容，摆脱屌丝。
　　去死皮
　　清除死皮？没错！为了保持皮肤的光滑，就要清除死皮和角质。如身体磨砂膏，温和的沐浴露或剃刀（当然是在脱毛的时候），物理去角质，当α或β羟基酸溶解细胞间的连接桥梁时，脱落的坏死细胞就很容易被洗去了，从而使皮肤变得光亮顺滑。
　　护肤的食物
　　你的饮食不只会影响你的腰围也可以保护你的皮肤：野生鲑鱼富含的omega-3脂肪酸，可以激发皮肤的屏障修复功能；红薯富抗氧化剂β-胡萝卜素（合成为线上维生素A）；蓝莓中的抗氧化剂成分能保护珍贵的细胞内壁和外壁；而菠菜中的抗氧化叶黄素可以帮助保护视力（少眯眼会减少皱纹的生成）。
　　镇静舒缓
　　如果皮肤的脂质屏障被破坏，刺激性物质会趁虚而入，由此产生的炎症反应可导致发红，发痒和整体不适，可使用无香料且含有烟酰胺并能使皮肤更健康、起保护作用的、含有维生素B3的润肤乳来避免这种情况。为了迅速镇静肌肤，马上在受损处用冷敷的方法收缩毛细血管，使皮表的发红现象消失，或使用含有OTC抗组织胺成分的护肤产品来抵抗同样会导致过敏症状的化学成分对肌肤的伤害。
　　当你快睡着了，你的身体释放激素，这样可以刺激细胞的更替率。所以我们要充分利用这个夜间皮肤更新的窗口，来激发那些抗衰老的成分，如β-羟基酸和维甲酸都可以（但对光敏感）去角质并减淡皱纹。这可能听起来有些俗气，但如果你想拥有梦想中的紧实肌肤就要睡在绸缎质地的床单上：随着时间的推移，因为睡在粗糙的床单上辗转反侧产生的摩擦和血液循环的减少会造成更多的摩擦和胶原蛋白分解，从而导致皱纹的生成。
　　虽然年龄和阳光的损害可能会导致皮肤失去弹性，而随着的时光变迁，反击变得越来越容易：最近的研究表明，保持健康、滋润的表皮，将有助于防止胶原蛋白被破坏并加强皮肤的弹性。使用含有无障碍加强棕榈肽和烟酰胺，以及咖啡因成分的面霜，通过加速循环以及保湿，可以使面部和身体的肌肤变得紧实。
　　消除皱纹
　　最好的方法是培养良好的生活习惯，比如拒绝日光浴和香烟，这样会激发自由基，破坏细胞中的DNA。从头到脚，经常使用含有视黄醇或烟酰胺的乳霜，会帮助增厚皮肤表皮，促进胶原蛋白的合成，同样重要的是使用含有大量水分的透明质酸给肌肤保湿——如果皮肤渴了，细纹会更明显。
　　不要忽视颈部以下的肌肤：长在胸部和手背的褐色斑点也会像长在脸上的一样，透露出真实的年龄。使用含有黑色素烟酰胺，葡萄糖和维生素c的护肤产品来减淡它们，或使用真皮强脉冲光治疗（仪器），它可以平息过度活跃的黑色素细胞及细胞内的色素制造因子。
　　焕发光泽的肌肤可以使你看上去更性感，比实际体重轻了几磅，但要避免有害的射线。使用含有低剂量DHA成分的日常润肤乳来打造出循序渐进的、光亮的肌肤，或尝试使用含有微光成分的沐浴露或乳液。
　　为了美好的未来，保护你的肌肤
　　从使用含有可以防御完整的太阳广谱，同时防止UVB和UVA，混合了物理阻滞剂（二氧化钛和氧化锌）及化学体阻滞剂（阿伏苯宗/Parsol1789年）的防晒霜开始。做好防晒是第一步，在裸露的皮肤上涂抹，从而渗透到细胞中，使其发挥疗效。