乐活,以健康的名义

来源 :药物与人·相约健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:peibinggu123
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  ●策划、执行/本刊编辑部
  
  乐活,即“LOHAS”的中文直译,“LOHAS”起源于“lifestyles of health and sustainability”这五个英文词的字头。翻译成中文即“可持续发展的健康的生活方式”。
  我知道很多人看到乐活两个字,立刻跟快乐联想在一起,其实LOHAS的音译,就是健康、简约的生活,确实蕴涵着单纯的快乐,如此联想也对。例如,农家菜在过去是和穷困画上等号的,现在则代表健康时尚,也有越来越多人跑到乡下建房子,无非怀念起小时候与土地、大自然相亲近的时光。返璞归真本来就是人生实相,觉悟早晚而已。
  特别需要指出的是,乐活并不仅是表面的字义而已,若没有虚怀若谷的学习精神,以及众生平等、惜福感恩的悲悯心,真的很难了解乐活的真义,充其量只是跟风罢了。而我们所提倡的乐活生活,则是从个人修身开始,才有接下来的“齐家”和服务别人的襟怀。
其他文献
睡眠好可增强免疫力   美国佛罗里达大学免疫学家贝里·达毕教授领导的科研小组,对睡眠与人体免疫力的关系作了系列研究,认为睡眠除了可以消除疲劳外,还与提高免疫力、增强抵抗疾病能力有密切关系。达毕教授对28名试验对象进行自我催眠训练,结果表明,施行催眠术之后的试验对象,其血液中T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。T淋巴细胞和B淋巴细胞上升,意味着人体抗病能力提高。   现代医学认为,人在睡眠时,机体的
期刊
抑郁并不是更年期特有的病症  女性在50岁左右,随着卵巢功能的逐渐退化和体内女性激素的日趋减少,会出现一些生理和心理方面的症状,主要的表现有:潮热、出汗、疲乏、骨质疏松、焦虑紧张、失眠多梦、情绪波动、注意力差、忧愁抑郁等,临床上称之为“更年期综合征”。而抑郁症除了有情绪低落、悲观失望、自我评价低之外,还伴有焦虑、疲倦、失眠、记忆力下降等与更年期综合征类似的情绪症状。所以有人错误地认为,更年期阶段出
期刊
不可长期过食豆制品  豆制品营养丰富,但并非多多益善。所以,有选择地适量食用,才是科学的饮食之道。  现代医学证明,豆制品中有数种抗营养因子,其中两种与胃肠道有关。一种是胰蛋白酶抑制素,能抑制体内蛋白酶的活性,摄入过多时,会影响人体对蛋白质的消化,并且对胃肠有刺激作用,使人出现恶心、呕吐等中毒症状;另一种是肠胃胀气因子,它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等症状。  过多食用富含蛋白质的豆制品
期刊
糖皮质激素因其多重生物学效应被广泛应用于临床多种疾病的治疗。然而,我们在肯定激素治疗作用的同时,也不能忽视由此带来的一些副作用,糖代谢紊乱便是其中之一,应当引起临床各科医生,尤其是非内分泌科医生的关注。    典型病例  前不久,笔者收治了一位来自北京的特殊糖尿病人。患者女性,60岁,一年前单位查体确诊有糖尿病,当时血糖(包括空腹及餐后)只是轻度升高,经过饮食控制及小剂量口服降糖药治疗,血糖控制良
期刊
误区1 抗生素=消炎药  抗生素不直接针对炎症发挥作用,而是针对引起炎症的微生物起到杀灭的作用。消炎药是针对炎症的,比如常用的阿司匹林等消炎镇痛药。  多数人误以为抗生素可以治疗一切炎症。实际上抗生素仅适用于由细菌引起的炎症,而对由病毒引起的炎症无效。人体内存在大量正常有益的菌群,如果用抗生素治疗无菌性炎症,这些药物进入人体内后将会压抑和杀灭人体内有益的菌群,引起菌群失调,造成抵抗力下降。日常生活
期刊
喝酒也会造成骨质疏松症    许多骨质疏松症治疗指导手册提及,喝酒尤其长期饮酒会造成骨流失和肌肉萎缩,国际骨质疏松症基金会(IOF)的一分钟问卷中提及,每天喝酒量超过2小杯,即列为风险因素之一。所谓2小杯酒相当于500CC啤酒(酒精浓度4%)、80CC红酒(酒精浓度12.5%)、50CC烈酒(酒精浓度40%);另外世界卫生组织(WHO)的十年髋部骨折风险评估工具中,提及每周喝酒量超过3单位时应列为
期刊
专家介绍  程海英 教授,首度医科大学附属北京中医医院主任医师,国家级名老中医贺普仁教授学术继承人,擅长中西医结合治疗脑血管疾病,糖尿病等,多年来积极参加科普宣教工作,多次在中央级媒体进行专题讲座,并撰写科普文章几十篇。  屈浩 烹饪大师,曾师从烹饪大师王义均、时广南学习烹饪专业技术,二十几年来在国内外各类厨艺大赛中多次获奖,曾荣获世界金厨大赛热菜特金奖,并被法国厨皇协会授予国际烹饪艺术大师称号。
期刊
中医药学在对疾病和衰老的长期研究中,总结了许多简便易行的科学方法,掌握以下九个关键性动词将助您延年益寿。    梳——每日梳头500次   头为精明之府,人体之重要12经脉和40处太小穴位,以及10多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,将去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的最简单易行、最经济的长寿保健对策。   搓——常搓脚底益
期刊
中医治病讲究辨证施药,每个人的体质不同,因而需要用不同的方法进行调养。目前中国人的体质主要分九种,即平和体质、气虚体质、湿热体质、阴虚体质、气郁体质、阳虚体质、痰湿体质、血瘀体质和过敏体质。其中比较健康的平和体质占32.75%,其余占67.25%。因此,养生也应看体质。    平和体质  身体健康,吃饭香,再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,是典型的平和体质。因此,平和体质的人很少生病。
期刊
闻苹果香 缓解偏头痛  美国芝加哥市味觉与嗅觉基金会的一项研究证明:闻苹果香味可以有效缓解偏头痛(其实,在韩剧《大长今》中就证明了闻其香味助睡眠的作用)。在这项试验中,50位偏头痛患者分别接受了3次测试,结果发现,闻苹果香味后偏头痛症状会明显减轻甚至消失。  苹果香味为何能缓解头痛呢?原来,苹果香味能减轻患者头痛时的焦虑情绪,分散注意力,从而起到“镇痛”作用。除了苹果,其他类型的水果香味,以及薄荷
期刊