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研究证明,补钙不仅能防止骨质疏松,而且还能预防结肠癌,促进肌肉收缩,其中包括心脏肌肉的收缩,并能帮助降低血压和分解脂肪。维生素D是帮助吸收钙的重要物质,然而许多天然的食品中不包含维生素D,所以人体往往要通过多晒太阳来合成更多的维生素D。但遗憾的是,现在人们室外活动明显减少,一旦外出,又往往躲避阳光,这使维生素D缺乏的现象比较普遍,不少儿童因此罹患软骨病。