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爸爸妈妈生气有多种表现形式:有“怒发冲冠”的,有不停唠叨的,还有生闷气的。但是不论表现形式如何,生气过程却是差不多的。
一般情况下,生气的过程包括爆发期、缓冲期、恢复期。
第一块面包
第一块面包是爆发期的怒火。父母对孩子生气,多半是恨铁不成钢,最终要获得孩子行为“整改”的效果。在爆发期,由于爸爸妈妈强烈的情绪反应和过激的行为表现,孩子和父母往往处于对立状态。通常情况下,爆发期的怒火只是起到震慑、制止某些行为的效果,而无法让孩子心服口服。所以若孩子惹你生气,切勿漫无边际地发火,花个三五分钟“围绕中心思想”速战速决就可以了。
至关重要的烤肉
让宝宝真正反思自己行为的时机,往往是在缓冲期。缓冲期内家长的冷淡,恰好可以让孩子冷静下来好好思考,回味家长的批评,重新认识自己的行为。当然,这样的冷淡,对于孩子来说,仍然具有明显的震慑作用。
相信爸爸妈妈都有这样的经验,最令孩子敬畏的,不是暴跳如雷的发作,而是面无表情的冷淡。这是因为不苟言笑的表情,无法让孩子从中得到反馈,判断出父母的真实想法。从这个意义上说,缓冲期内家长的冷淡能给孩子更大的震慑,促使其更好地反思。
不过,缓冲期不宜过长,否则有可能令孩子陷入长期的紧张状态中,最后选择自我逃避,用怨恨的情绪来缓解这种紧张状态。因而,要想保持良好的亲子关系,生气之后,双方的情绪缓冲时间不能过长,长则易冷战;当然也不能太短,短则家长的威信荡然无存。
一般来说,缓冲期的时间应比爆发期的时间稍长,通常以一个普通的日常事件为界。如吃饭前骂过孩子,吃完饭就应该结束冷淡的状态,睡觉前拍过桌子,第二天一早就应该平静如初了。
第二块面包
缓冲过后,双方的情绪状态逐渐恢复到正常水平。这个恢复期是亲子感情重新修复的时期。一般情况下,缓冲期越长,亲子关系就越难修复,恢复期的时间就越长。恢复期的结束,以亲子关系的和好如初为标志。通常不会有显著的事件,而是一个渐进的过程。
整个生气的过程一波三折、劳心劳力,处理这件事的方法绝非简单的“胡萝卜 大棒”,而是一个三明治,用“夹心”的质量来衡量最终的质量。爆发期和恢复期犹如三明治里的那两片面包,是整个事件的基础,但最后宝宝行为“整改”的效果却往往取决于缓冲期这块烤肉。“烤肉”一环,时间长易焦,时间短易生,故谓之艺术。
一般情况下,生气的过程包括爆发期、缓冲期、恢复期。
第一块面包
第一块面包是爆发期的怒火。父母对孩子生气,多半是恨铁不成钢,最终要获得孩子行为“整改”的效果。在爆发期,由于爸爸妈妈强烈的情绪反应和过激的行为表现,孩子和父母往往处于对立状态。通常情况下,爆发期的怒火只是起到震慑、制止某些行为的效果,而无法让孩子心服口服。所以若孩子惹你生气,切勿漫无边际地发火,花个三五分钟“围绕中心思想”速战速决就可以了。
至关重要的烤肉
让宝宝真正反思自己行为的时机,往往是在缓冲期。缓冲期内家长的冷淡,恰好可以让孩子冷静下来好好思考,回味家长的批评,重新认识自己的行为。当然,这样的冷淡,对于孩子来说,仍然具有明显的震慑作用。
相信爸爸妈妈都有这样的经验,最令孩子敬畏的,不是暴跳如雷的发作,而是面无表情的冷淡。这是因为不苟言笑的表情,无法让孩子从中得到反馈,判断出父母的真实想法。从这个意义上说,缓冲期内家长的冷淡能给孩子更大的震慑,促使其更好地反思。
不过,缓冲期不宜过长,否则有可能令孩子陷入长期的紧张状态中,最后选择自我逃避,用怨恨的情绪来缓解这种紧张状态。因而,要想保持良好的亲子关系,生气之后,双方的情绪缓冲时间不能过长,长则易冷战;当然也不能太短,短则家长的威信荡然无存。
一般来说,缓冲期的时间应比爆发期的时间稍长,通常以一个普通的日常事件为界。如吃饭前骂过孩子,吃完饭就应该结束冷淡的状态,睡觉前拍过桌子,第二天一早就应该平静如初了。
第二块面包
缓冲过后,双方的情绪状态逐渐恢复到正常水平。这个恢复期是亲子感情重新修复的时期。一般情况下,缓冲期越长,亲子关系就越难修复,恢复期的时间就越长。恢复期的结束,以亲子关系的和好如初为标志。通常不会有显著的事件,而是一个渐进的过程。
整个生气的过程一波三折、劳心劳力,处理这件事的方法绝非简单的“胡萝卜 大棒”,而是一个三明治,用“夹心”的质量来衡量最终的质量。爆发期和恢复期犹如三明治里的那两片面包,是整个事件的基础,但最后宝宝行为“整改”的效果却往往取决于缓冲期这块烤肉。“烤肉”一环,时间长易焦,时间短易生,故谓之艺术。