【摘 要】
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对卧室的4项要求rn通风和温度适宜新鲜的空气(大家都知道,这一点在寒冷的冬季很难保证)与适宜的温度(一般保持在16℃～21℃)可以让人进入最佳睡眠状态.环境温度太高,人会辗转反
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对卧室的4项要求rn通风和温度适宜新鲜的空气(大家都知道,这一点在寒冷的冬季很难保证)与适宜的温度(一般保持在16℃～21℃)可以让人进入最佳睡眠状态.环境温度太高,人会辗转反侧睡不踏实.如果卧室里没有空调,可以通过增减铺盖来“人工调节”.rn配备质量好的硬床硬床能够给全身以支撑来达到真正的放松,同时也对脊柱有好处.
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