论文部分内容阅读
广州迎来了炎阳高照,让人感觉天真的要热了。市人民医院一位心血管医师提醒,随着高温高湿天气的来临,老年人要慎防“热中风”。
据悉,当气温超过32℃时,更易发生“热中风”。因为气温高,人每天都要通过皮肤散发汗液来降温,以保持人体正常的生理功能,这会给心脏增加负担,导致血液循环过盛,产生高血压、脑出血。
另外,由于大量出汗,血容量减少,血粘稠度增高,血流缓慢,易导致脑梗塞。而相当多的“热中风”病人与家庭空调使用不当有关。若装有空调的房间温度调得太低,与外界气温相差悬殊,频繁出入房间,忽冷忽热,会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环障碍而发生脑中风。
所以,心血管医师建议,夏日使用空调时,室温应调在27℃为宜,室内与室外温差不应超过7℃;老年人尽量减少进出空调房间次数,避免一冷一热对人体血管尤其是脑部血管反复收缩而发生意外;而患有心血管病的中老年人,最好不使用空调,以手摇扇取凉为好。
“如果突然出现脸部、手臂或腿部麻木,尤其是身体单侧麻木;说话困难或理解困难;单眼或双眼视力出现问题,看不清物体;行走困难,头晕眼花,失去平衡或协调能力;不明原因的剧烈头痛等症状时,要及时去医院就诊。因为脑中风发生后3个小时内是最佳治疗时机。”心血管专家说,对于“热中风”病人,早期的诊疗很关键。
中老年朋友,尤其是患有高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病等疾病者,要注意“3个半分钟”和“3个半小时”的自我保健,以提高警惕,防患于未然。“3个半分钟”是指清晨或夜间醒来,睁开眼睛后,继续平卧半分钟,再在床上坐半分钟,然后双腿下垂床沿坐半分钟,最后下地起床或如厕。“3个半小时”是指早上走半小时,晚饭后散步半小时,中午午睡半小时。
此外,预防“热中风”最简单有效的方法是多喝水,哪怕不渴时也要多喝。每天需饮水2000—2500毫升,可以是白开水,也可以是淡茶水,这样能稀释血液,防止血液粘稠度过高,避免发生血管栓塞。
据悉,当气温超过32℃时,更易发生“热中风”。因为气温高,人每天都要通过皮肤散发汗液来降温,以保持人体正常的生理功能,这会给心脏增加负担,导致血液循环过盛,产生高血压、脑出血。
另外,由于大量出汗,血容量减少,血粘稠度增高,血流缓慢,易导致脑梗塞。而相当多的“热中风”病人与家庭空调使用不当有关。若装有空调的房间温度调得太低,与外界气温相差悬殊,频繁出入房间,忽冷忽热,会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环障碍而发生脑中风。
所以,心血管医师建议,夏日使用空调时,室温应调在27℃为宜,室内与室外温差不应超过7℃;老年人尽量减少进出空调房间次数,避免一冷一热对人体血管尤其是脑部血管反复收缩而发生意外;而患有心血管病的中老年人,最好不使用空调,以手摇扇取凉为好。
“如果突然出现脸部、手臂或腿部麻木,尤其是身体单侧麻木;说话困难或理解困难;单眼或双眼视力出现问题,看不清物体;行走困难,头晕眼花,失去平衡或协调能力;不明原因的剧烈头痛等症状时,要及时去医院就诊。因为脑中风发生后3个小时内是最佳治疗时机。”心血管专家说,对于“热中风”病人,早期的诊疗很关键。
中老年朋友,尤其是患有高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病等疾病者,要注意“3个半分钟”和“3个半小时”的自我保健,以提高警惕,防患于未然。“3个半分钟”是指清晨或夜间醒来,睁开眼睛后,继续平卧半分钟,再在床上坐半分钟,然后双腿下垂床沿坐半分钟,最后下地起床或如厕。“3个半小时”是指早上走半小时,晚饭后散步半小时,中午午睡半小时。
此外,预防“热中风”最简单有效的方法是多喝水,哪怕不渴时也要多喝。每天需饮水2000—2500毫升,可以是白开水,也可以是淡茶水,这样能稀释血液,防止血液粘稠度过高,避免发生血管栓塞。