合理午休的技巧

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在一天当中,要想消除疲劳重新恢复体力,没有比午休更有效的了。因为午休能够给你带来身体和精神两方面的放松。和夜间的睡眠一样,午休不仅可以消除白天的紧张,还可以消除烦躁并保持良好的情绪,而且,午休还可以弥补夜间失眠造成的影响,从而能够提高你下午的工作效率。因此,你应该充分利用假期可以自由支配的时间养成(或重新养成)这种恢复体力的休息习惯。这里向你介
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