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针灸在世界上被称为“东方神针”，是目前最为风靡的治疗和美容方法。它的原理是通过刺激人体穴位，“虚则补，
实则泻”，来调理气血和脏腑的功能从而达到治病强身的效果。中医理论讲究“治病求本，针对病因”，因此针对不同
病因的青春痘（痤疮），针灸也能给出有效的治疗方案，让广大受痤疮折磨之苦的女性找到一种调理的方式。
邵静 针灸医师
所属机构 上海市气功研究所医疗门诊部有丰富的临床针灸诊疗经验，根据中医的原理用施针搭配汤药，治愈众多有痤疮或面部黄褐斑的病人。
针灸祛痘原理
根据每个人的长痘具体原因，比如肺火、胃火或者脾胃不调等，有针对性地制定针灸调理的方案，通过治疗病症，实现经络通畅，实现去痘美容的目的。
治疗方法
用铜质或者银质的针刺入脸部以及四肢、腹部的相应穴位，保持30分钟(醒针)左右起针。 隔天1次，10次左右为一个周期，1~3个月后见效(根据每人体质不同而不同)。需要连续治疗效果才明显。
禁忌
1 治疗期间忌着凉，最好避免游泳等水上运动。
2 个别体质非常虚弱或者精神紧张的患者在治疗的时候会出现晕厥的现象，叫做晕针。所以第一次针灸的时候一定要精神放松，最好试扎一次，以免出现意外。如果只是以美容为目的的针灸，则要避开月经期，如果是以调理月经为目的，则不用避开月经期。
观颜面而辨病因
痘痘长在额头
多为小颗的
成片痘痘
伴有白色的浓头
睡眠不足
用脑过度
辨症:这种类型的人群多为工作、学习压力过大，导致心火过旺，这类的火气多为实火，通常此类的痤疮可以通过刺激泻去心火的穴位来得到改善。
痘痘长在下巴
嘴周或太阳穴
女性在月经前症状
尤其严重
经常有便秘的情况
肠胃功能不好
女性经期不准，
月经不调
辨症:这种类型的人群多为生活饮食不规律，便秘严重，并且伴随着生理周期不规律，内分泌失调的问题。以中医理论分析这类人肝火旺，脾胃功能失调，需要泻肝火温调理。
痘痘多发于双颊
性子急躁，易怒
喜好吃酸、辣、
等刺激性食物
一年四季都喝
冰镇饮料
舌苔发白有裂痕
辨症:这种类型的人群多为肝经和肾经虚弱，需要调节血气，并且以施针的方式补足肾气，让肾气顺畅，气血平和。
痘痘发于后脑头发里
痘痘发于颈部、背部
喜好辛辣、油炸食物
生活作息不规律
烟酒过度
辨症:这类型的人群发痘的部位总体为背后的督脉位置，该类痘痘是由于体内火气过旺，内火过大所导致，应当施针缓解体内热火，并且配以清火的药材。
肌肤示意图 痘痘从无到有的过程
白头痘痘
皮脂、老化角质堵塞毛孔，肌肤上形成白色的小凸起。
(痤疮杆菌、皮脂堆积)
黑头痘痘
堵塞的皮脂接触空气后被氧化，看上去发黑。
红肿痘痘
堆积的皮脂被氧化，痤疮杆菌等细菌繁殖引起炎症的状态。形成红色凸起，碰触时有痛感。
脓包痘痘
炎症恶化并化脓，脓液堆积的状态。不加以护理可能会引起色素沉着、留下疤痕。
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问诊篇
把握诊治时机
何为“望、闻、问、切”许多人都会有青春痘的困扰，但是大多数人都会任其自由发展，开始只是几个小脓包，因为处理不当或者乱抠乱挤让青春痘的细菌在全脸滋生，导致最后全脸都产生连结型的囊肿。其实面部的痤疮问题是身体内在健康出现问题的一个缩影，通过中医的望闻问切四个步骤，可以看出你的五脏六腑，五行有哪些内在问题，通过针灸刺激穴位帮助改善。
问诊过程逐个看
望&闻
望也称望诊，是对病人的神、色、形、态、舌象等进行有目的的观察，以测知内脏病变，中医通过大量的医疗实践，逐渐认识到机体外部，特别是面部、舌质，舌苔与脏腑的关系非常密切。如果脏腑阴阳气血有了变化，就必然反映到体表。闻也称闻诊，包括听声音和嗅气味两个方面。主要是听患者语言气息的高低、强弱、清浊、缓急……等变化，以分辨病情的虚实寒热。
问
问诊，是通过询问患者或其陪诊者，以了解病情，有关疾病发生的时间、原因、经过、既往病史、患者的病痛所在，以及生活习惯、饮食爱好等与疾病有关的情况，均要通过问诊才能了解，故问诊是了解病情和病史的重要方法之一，在四诊中占有重要的位置。
切
切诊，包括脉诊和按诊两部分，是医者运用指端之触觉，在病者的一定部位进行触、摸、按、压，以了解病情的方法。在中医主要是指把脉，把脉是双手同时把脉，通过了解病人不同的脉象，来判断病人的病症。结束以上诊疗环节以后，才能真正了解患者究竟内在有怎样的虚状或上火，才能对症下药，因病施针。
邵医师叮嘱
睡眠要分四季
中医理论认为，人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠，不仅有赖于正常的作息规律，而且还要顺应四季变化，适应四季生、长、收、藏的规律。
春季：宜早睡早起肝经正旺，万物复苏生长，需要每天睡5个小时至7个小时。
夏季：宜晚睡早起夏季白天时间特别长，万物都生长茂盛，因此人也应当多运动，多消耗。
秋季&冬季：宜早睡晚起秋冬季节适宜进补收藏，将精气培养在体内，同时冬季黑夜更长，多睡眠也可以补精益气。
生活中改善四种痤疮的养身茶
额头的心火痘：泻心火，可以用莲心、黄莲等泡茶，每日服用缓解心火。
下巴及太阳穴的肝火痘：泻肝火，可以用山栀子、杭菊花等泡茶，每日服用缓解肝火过旺导致的燥。
下巴的内分泌痘：调理内分泌，可以用桃仁、红花、川穹和当归等煮茶，每日服用。
两颊的肝肾经痘：需温补肾，可以用枸杞、熟地等泡茶，但痰湿（痰湿就是四季服冰品，抽烟的人群）严重者忌服。
背后督脉痘：泻督脉火，可以用野菊花、黄岑、黄莲等泡茶，帮助消除热毒，清热去火即可。
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针灸篇
对症施针，恢复美颜人生
针灸治疗是用针刺激一定的穴位，运用迎、随、补、泻的手法以激发经气，使人体的新陈代谢旺盛，面部的血液循环加快，从而达到缓解皮肤问题目的的一种手法。 古代关于用针刺治疗面部疾患如痤疮、黑痣等的记载较多，而直接用针刺美容的记载较少。但近年来，随着人民生活水平的提高，对保健养生的需求增加，一些医家开始从古典医籍中挖掘并在临床实践中摸索出一些针刺治疗法，使这门古老的技术重放光彩。 针刺去痘与针刺治疗疾病稍有不同，这是因为美容施针侧重于增进机体代谢能力、疏通经络、调节脏腑气血、滋养容颜；而针刺治病则着眼于纠正机体阴阳、气血的偏盛偏衰。即美容意在滋养、调节，治疗则求祛邪疗疾。因而，再选穴施针方面存在不同之处。去痘施针，选穴多以具有补益调和功效的穴位为主，治病则应根据其病症的阴阳、虚实、寒热等情况，辨证论治而选相应的穴位。
1 额头的心火痘
泻心火，需要在缓解心火的穴位加以施针。
Step 1 印堂穴
在两条眉毛的中心点施针，该位置中医上称为印堂穴，可以泻除心火和脑力过度导致的疲乏。
Step 2 合谷穴
在手背大拇指和食指根部中间位置，该位置中医上称为合谷穴，可以去心火，缓解心经的压力。
2 下巴的肝火、
内分泌痘
泻肝火、调节内分泌，需要在缓解肝火燥热的穴位加以施针。
Step 1 天枢穴
在腹部肚脐眼两侧两指的位置施针，该位置中医上称为天枢穴，可以缓解肝火，帮助通畅排便。
Step 2 血海穴
在膝盖骨内侧凹陷位置施针，该位置中医上称为血海穴，可以加速血液通畅，调节内分泌。
3 背后督脉痘
督脉需要排毒去火，需要对可以泻除心火和排除热毒的穴位加以施针。
Step 1 大椎穴
在后背颈部脊椎突出位置施针，该位置中医上称为督脉穴，可以打通督脉精气，帮助排除热毒。
Step 2合谷穴
在手背大拇指和食指根部中间位置，该位置中医上称为合谷穴，可以缓解火气过大的困扰，调节内火压力。
4 两颊的肝肾经痘
补肾气，通畅肾经，需要在调节肝肾经的穴位上加以施针。
Step 1 合谷穴
在手背大拇指和食指根部中间位置，该位置中医上称为合谷穴，可以缓解火气过大的困扰，调节压力。
Step 2 太冲穴
在脚背处大脚趾根部位置，该位置中医上称为太冲穴，可以畅通肾经，调节肾虚的症状。
病患施针全接触
--------------------
护肤篇
战“痘”到底，护肤品大收集
要顽强地对抗“青春痘”，从内可以通过针灸中药加以调理，同时注重肌肤的护理也是必不可少的一个环节，同样症状的痤疮问题，处理得当会让肤质保持得很好，痘印淡化，反之，处理不当，可能导致皮肤容易敏感发红，甚至扩散开去。所以根据肌肤痘痘的症状轻重，也可以使用不同的护肤产品。
1 Jurlique茶树修护遮瑕膏 RMB310/15ml2 LANCASTER365修护美肌精华液 RMB850/50 ml 3 ORIGINS韦博士菇菌亮肤精华乳RMB880/50ml 4 D-Q角质调理凝露RMB210/130ml 5 Avène去角质净柔磨砂凝胶 RMB190 6 DHC抗痘美白精华液 RMB168/60ml 7 DHC抗痘修护精华乳 RMB78/15g
初期抗痘派
在初期抗痘的时候，内服美容原液或胶原蛋白，可以促进肌肤柔韧度，补水对痘痘肌肤也有很大的帮助，油脂分泌严重是因为肌肤缺水的自身保护，只有肌肤水润，油脂才会减少分泌。
抚慰干燥肌肤，缔造活力美肌
COSME DECORTE AQ弹力新生啫喱膏 RMB1,600/30g
润泽舒缓保养的第一步骤
CHANEL润泽活力精华水（清新型）RMB550/150ml
高机能浓缩型饮
品唤醒肌肤能量 episteme 源效饮品 RMB880/20mlх20支
中期抗痘派
当痘痘从黑白粉刺发展到痤疮，就需要控制水油的平衡，改善肌肤的出油状态，因为任其发展，就会令痘痘恶化成炎症痤疮，那个时候就容易产生毛囊炎，在深层造成疤痕。
规律油脂分泌，帮助粉刺暗疮修复
Sisley平衡化妆水
RMB 560/125ml
改善暗疮,帮助愈合及遮瑕
GUERLAIN
暗疮膏 RMB300/15ml
能促进暗疮痊
愈并修护
CLINIQUE
净颜修护啫哩 RMB160/15ml
重度抗痘派
当痤疮发展成严重的炎症痘痘的时候，就需要在肌肤上使用抑制细菌滋长的护肤品，并且也需要一些可以淡化痘印的产品，让痘痘即使发作也不会影响以后肌肤的光泽度和平滑度。
可抑制细菌繁殖，击退成人痘
ORBIS净痘 美肌精华液（医药部外品）RMB129/20g
舒缓润泽
兼备祛痘 佰草集舒盈祛痘调理乳 RMB180
预防反复出现的痘痘和粉刺
freeplus抗痘精华液（医药外用品）RMB200/15ml
实则泻”，来调理气血和脏腑的功能从而达到治病强身的效果。中医理论讲究“治病求本，针对病因”，因此针对不同
病因的青春痘（痤疮），针灸也能给出有效的治疗方案，让广大受痤疮折磨之苦的女性找到一种调理的方式。
邵静 针灸医师
所属机构 上海市气功研究所医疗门诊部有丰富的临床针灸诊疗经验，根据中医的原理用施针搭配汤药，治愈众多有痤疮或面部黄褐斑的病人。
针灸祛痘原理
根据每个人的长痘具体原因，比如肺火、胃火或者脾胃不调等，有针对性地制定针灸调理的方案，通过治疗病症，实现经络通畅，实现去痘美容的目的。
治疗方法
用铜质或者银质的针刺入脸部以及四肢、腹部的相应穴位，保持30分钟(醒针)左右起针。 隔天1次，10次左右为一个周期，1~3个月后见效(根据每人体质不同而不同)。需要连续治疗效果才明显。
禁忌
1 治疗期间忌着凉，最好避免游泳等水上运动。
2 个别体质非常虚弱或者精神紧张的患者在治疗的时候会出现晕厥的现象，叫做晕针。所以第一次针灸的时候一定要精神放松，最好试扎一次，以免出现意外。如果只是以美容为目的的针灸，则要避开月经期，如果是以调理月经为目的，则不用避开月经期。
观颜面而辨病因
痘痘长在额头
多为小颗的
成片痘痘
伴有白色的浓头
睡眠不足
用脑过度
辨症:这种类型的人群多为工作、学习压力过大，导致心火过旺，这类的火气多为实火，通常此类的痤疮可以通过刺激泻去心火的穴位来得到改善。
痘痘长在下巴
嘴周或太阳穴
女性在月经前症状
尤其严重
经常有便秘的情况
肠胃功能不好
女性经期不准，
月经不调
辨症:这种类型的人群多为生活饮食不规律，便秘严重，并且伴随着生理周期不规律，内分泌失调的问题。以中医理论分析这类人肝火旺，脾胃功能失调，需要泻肝火温调理。
痘痘多发于双颊
性子急躁，易怒
喜好吃酸、辣、
等刺激性食物
一年四季都喝
冰镇饮料
舌苔发白有裂痕
辨症:这种类型的人群多为肝经和肾经虚弱，需要调节血气，并且以施针的方式补足肾气，让肾气顺畅，气血平和。
痘痘发于后脑头发里
痘痘发于颈部、背部
喜好辛辣、油炸食物
生活作息不规律
烟酒过度
辨症:这类型的人群发痘的部位总体为背后的督脉位置，该类痘痘是由于体内火气过旺，内火过大所导致，应当施针缓解体内热火，并且配以清火的药材。
肌肤示意图 痘痘从无到有的过程
白头痘痘
皮脂、老化角质堵塞毛孔，肌肤上形成白色的小凸起。
(痤疮杆菌、皮脂堆积)
黑头痘痘
堵塞的皮脂接触空气后被氧化，看上去发黑。
红肿痘痘
堆积的皮脂被氧化，痤疮杆菌等细菌繁殖引起炎症的状态。形成红色凸起，碰触时有痛感。
脓包痘痘
炎症恶化并化脓，脓液堆积的状态。不加以护理可能会引起色素沉着、留下疤痕。
--------------------------
问诊篇
把握诊治时机
何为“望、闻、问、切”许多人都会有青春痘的困扰，但是大多数人都会任其自由发展，开始只是几个小脓包，因为处理不当或者乱抠乱挤让青春痘的细菌在全脸滋生，导致最后全脸都产生连结型的囊肿。其实面部的痤疮问题是身体内在健康出现问题的一个缩影，通过中医的望闻问切四个步骤，可以看出你的五脏六腑，五行有哪些内在问题，通过针灸刺激穴位帮助改善。
问诊过程逐个看
望&闻
望也称望诊，是对病人的神、色、形、态、舌象等进行有目的的观察，以测知内脏病变，中医通过大量的医疗实践，逐渐认识到机体外部，特别是面部、舌质，舌苔与脏腑的关系非常密切。如果脏腑阴阳气血有了变化，就必然反映到体表。闻也称闻诊，包括听声音和嗅气味两个方面。主要是听患者语言气息的高低、强弱、清浊、缓急……等变化，以分辨病情的虚实寒热。
问
问诊，是通过询问患者或其陪诊者，以了解病情，有关疾病发生的时间、原因、经过、既往病史、患者的病痛所在，以及生活习惯、饮食爱好等与疾病有关的情况，均要通过问诊才能了解，故问诊是了解病情和病史的重要方法之一，在四诊中占有重要的位置。
切
切诊，包括脉诊和按诊两部分，是医者运用指端之触觉，在病者的一定部位进行触、摸、按、压，以了解病情的方法。在中医主要是指把脉，把脉是双手同时把脉，通过了解病人不同的脉象，来判断病人的病症。结束以上诊疗环节以后，才能真正了解患者究竟内在有怎样的虚状或上火，才能对症下药，因病施针。
邵医师叮嘱
睡眠要分四季
中医理论认为，人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠，不仅有赖于正常的作息规律，而且还要顺应四季变化，适应四季生、长、收、藏的规律。
春季：宜早睡早起肝经正旺，万物复苏生长，需要每天睡5个小时至7个小时。
夏季：宜晚睡早起夏季白天时间特别长，万物都生长茂盛，因此人也应当多运动，多消耗。
秋季&冬季：宜早睡晚起秋冬季节适宜进补收藏，将精气培养在体内，同时冬季黑夜更长，多睡眠也可以补精益气。
生活中改善四种痤疮的养身茶
额头的心火痘：泻心火，可以用莲心、黄莲等泡茶，每日服用缓解心火。
下巴及太阳穴的肝火痘：泻肝火，可以用山栀子、杭菊花等泡茶，每日服用缓解肝火过旺导致的燥。
下巴的内分泌痘：调理内分泌，可以用桃仁、红花、川穹和当归等煮茶，每日服用。
两颊的肝肾经痘：需温补肾，可以用枸杞、熟地等泡茶，但痰湿（痰湿就是四季服冰品，抽烟的人群）严重者忌服。
背后督脉痘：泻督脉火，可以用野菊花、黄岑、黄莲等泡茶，帮助消除热毒，清热去火即可。
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针灸篇
对症施针，恢复美颜人生
针灸治疗是用针刺激一定的穴位，运用迎、随、补、泻的手法以激发经气，使人体的新陈代谢旺盛，面部的血液循环加快，从而达到缓解皮肤问题目的的一种手法。 古代关于用针刺治疗面部疾患如痤疮、黑痣等的记载较多，而直接用针刺美容的记载较少。但近年来，随着人民生活水平的提高，对保健养生的需求增加，一些医家开始从古典医籍中挖掘并在临床实践中摸索出一些针刺治疗法，使这门古老的技术重放光彩。 针刺去痘与针刺治疗疾病稍有不同，这是因为美容施针侧重于增进机体代谢能力、疏通经络、调节脏腑气血、滋养容颜；而针刺治病则着眼于纠正机体阴阳、气血的偏盛偏衰。即美容意在滋养、调节，治疗则求祛邪疗疾。因而，再选穴施针方面存在不同之处。去痘施针，选穴多以具有补益调和功效的穴位为主，治病则应根据其病症的阴阳、虚实、寒热等情况，辨证论治而选相应的穴位。
1 额头的心火痘
泻心火，需要在缓解心火的穴位加以施针。
Step 1 印堂穴
在两条眉毛的中心点施针，该位置中医上称为印堂穴，可以泻除心火和脑力过度导致的疲乏。
Step 2 合谷穴
在手背大拇指和食指根部中间位置，该位置中医上称为合谷穴，可以去心火，缓解心经的压力。
2 下巴的肝火、
内分泌痘
泻肝火、调节内分泌，需要在缓解肝火燥热的穴位加以施针。
Step 1 天枢穴
在腹部肚脐眼两侧两指的位置施针，该位置中医上称为天枢穴，可以缓解肝火，帮助通畅排便。
Step 2 血海穴
在膝盖骨内侧凹陷位置施针，该位置中医上称为血海穴，可以加速血液通畅，调节内分泌。
3 背后督脉痘
督脉需要排毒去火，需要对可以泻除心火和排除热毒的穴位加以施针。
Step 1 大椎穴
在后背颈部脊椎突出位置施针，该位置中医上称为督脉穴，可以打通督脉精气，帮助排除热毒。
Step 2合谷穴
在手背大拇指和食指根部中间位置，该位置中医上称为合谷穴，可以缓解火气过大的困扰，调节内火压力。
4 两颊的肝肾经痘
补肾气，通畅肾经，需要在调节肝肾经的穴位上加以施针。
Step 1 合谷穴
在手背大拇指和食指根部中间位置，该位置中医上称为合谷穴，可以缓解火气过大的困扰，调节压力。
Step 2 太冲穴
在脚背处大脚趾根部位置，该位置中医上称为太冲穴，可以畅通肾经，调节肾虚的症状。
病患施针全接触
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护肤篇
战“痘”到底，护肤品大收集
要顽强地对抗“青春痘”，从内可以通过针灸中药加以调理，同时注重肌肤的护理也是必不可少的一个环节，同样症状的痤疮问题，处理得当会让肤质保持得很好，痘印淡化，反之，处理不当，可能导致皮肤容易敏感发红，甚至扩散开去。所以根据肌肤痘痘的症状轻重，也可以使用不同的护肤产品。
1 Jurlique茶树修护遮瑕膏 RMB310/15ml2 LANCASTER365修护美肌精华液 RMB850/50 ml 3 ORIGINS韦博士菇菌亮肤精华乳RMB880/50ml 4 D-Q角质调理凝露RMB210/130ml 5 Avène去角质净柔磨砂凝胶 RMB190 6 DHC抗痘美白精华液 RMB168/60ml 7 DHC抗痘修护精华乳 RMB78/15g
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在初期抗痘的时候，内服美容原液或胶原蛋白，可以促进肌肤柔韧度，补水对痘痘肌肤也有很大的帮助，油脂分泌严重是因为肌肤缺水的自身保护，只有肌肤水润，油脂才会减少分泌。
抚慰干燥肌肤，缔造活力美肌
COSME DECORTE AQ弹力新生啫喱膏 RMB1,600/30g
润泽舒缓保养的第一步骤
CHANEL润泽活力精华水（清新型）RMB550/150ml
高机能浓缩型饮
品唤醒肌肤能量 episteme 源效饮品 RMB880/20mlх20支
中期抗痘派
当痘痘从黑白粉刺发展到痤疮，就需要控制水油的平衡，改善肌肤的出油状态，因为任其发展，就会令痘痘恶化成炎症痤疮，那个时候就容易产生毛囊炎，在深层造成疤痕。
规律油脂分泌，帮助粉刺暗疮修复
Sisley平衡化妆水
RMB 560/125ml
改善暗疮,帮助愈合及遮瑕
GUERLAIN
暗疮膏 RMB300/15ml
能促进暗疮痊
愈并修护
CLINIQUE
净颜修护啫哩 RMB160/15ml
重度抗痘派
当痤疮发展成严重的炎症痘痘的时候，就需要在肌肤上使用抑制细菌滋长的护肤品，并且也需要一些可以淡化痘印的产品，让痘痘即使发作也不会影响以后肌肤的光泽度和平滑度。
可抑制细菌繁殖，击退成人痘
ORBIS净痘 美肌精华液（医药部外品）RMB129/20g
舒缓润泽
兼备祛痘 佰草集舒盈祛痘调理乳 RMB180
预防反复出现的痘痘和粉刺
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