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摘 要：这个世界上本就没有绝对的强者和弱者。如果一个人能够较好地控制自己性格的弱点，不做性格的奴隶，那么他就能成为生命的强者，成为人生的主人，把握自己的命运。大学生应该从情绪的控制，习惯的培养，适应新环境，消除自卑，挑战自己等方面来对自己本身进行约束。美好的人生都是建立到自我控制的基础上。
关键词：自制力;情绪习惯;适应新环境;挑战自我
众所周知，大学是一个鱼龙混杂的小社会。大学生将会有4年（专科生3年）的时光在其中度过，每一天对于他们来说都是一个挑战，每一天对于他们来说都会面临新的抉择。当他们面临这些种种时，自控力的作用就会凸现出来。自制力强的人，就会少走一些弯路，而自制力差的人，就会在那滩泥潭中越陷越深。
一、控制自己的情绪
控制情绪控制的能力也是自制力强弱的体现。一个经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。这也就是为什么那么多的人会选折沉迷游戏，上课睡觉，甚至挂科、逃课等等。因为他们没能力去控制自己的情绪，所以他们选择颓废，选择堕落。所以，情绪的控制决定自制力。
情绪是一条源远流长的河，它的状态也在一定程度上体现了它的深度。单凭肉眼是很容易就能区分出它的水深水浅。静若止水的必定水深，大肆喧哗的定为水浅。在浅水里扔一块石头，就能轻轻松松的激起一大朵水花。同样的，你在深水河里去试试，结果很明显，连暗礁都能容下的深水河，一块小石头又能掀得起什么波浪吗？人亦是如此，一个能控制好自己情绪的人，在面对大小事务时也定是从容不迫的。一个度量大的人，即使是遇到什么不公的事，也是很平静的就把事情处理掉。
二、培养好的习惯
好的习惯是拥有自制力的前提。约·凯恩斯说过“习惯形成性格，性格决定命运。”习惯的养成也是积累的过程，而非一朝一夕。好的习惯能有助于大学生学习的提升，有助于让其获得真正的成功。当代大学生应如何培养好的习惯？以下七点能清晰的概括出什么是好的习惯：
习惯一：用积极的态度去迎接这个世界。做一个对自己，对生活负责的人。
习惯二：找准目标，实施行动。不做思想的巨人，行为的矮子。
习惯三：分清事物的主要、次要矛盾，将重要的事情首先做。让自己对自己的人生更有规划。
习惯四：抱着不放弃不抛弃的想法。相信自己能成功。能闯出一片属于自己的天空。
习惯五：设身处地的为他人着想，试着先理解对方，再争取让别人来理解自己。做到真心诚意对待身边的人和事。
习惯六：培养团结协作的意识，毕竟一个人的能力素质是有限的，但是在一个团队中，会有各种各样的人才，充分发挥团队的优势，博采众长，从而取得更好的绩效。
习惯七：磨刀不误砍柴工。定期的休息能让自己在后续的工作中发挥出自己的实力，适当的充电，也能让自己的能力有质的飞越。
三、尽快适应新的环境
大学是一个人学习成长的关键阶段。当你结束高考，离开家庭，进入大学后。可以开始追逐自己的人生理想、努力培养自己的课外兴趣。独自去面对这个多元化的社会独自一人去安排和支配自己的时间，处理自己生活，学习等方面的问题。所以大学生应该怎样抓住这仅剩的几年，通过提高自己的自制力让自己成为一个独立自主有魅力有魄力的人。
你需要尽快适应这个新环境，毕竟环境是无法凭一己之力就可以改变的，所以唯有去适应它。这也应验了大自然的法则：物竞天择，适者生存。先调整好心态，学着接受周围人和事。与人为善，大胆向别人敞开心扉。还应学会交往，良好人际关系是大学生提高学习效率、完善自我意识、心理保健的需要，因此，大学生应学会与人交往。因为环境是一个人发挥自制力的载体。一个人只有在自己适应的环境里才能发挥其主观能动性，体高自己的自制力。
四、消除自卑
十只手指有长短，每个人身上的优点特长也会不同。大学生在进入高校这个小社会后，经常会因为事情而产生自卑心理。比如，一个好胜心比较重的人在经历一次又一次的失败后，他的负面心理就会日益增长，最终形成自卑心理。
所以大学生应端正自己的人生态度，应认识到：人生不可能总是一帆风顺的，每个人都会遇到这样或者那样的困难和障碍，都要经受许多失败和挫折，其关键在于如何去认识它，只要有信心有决心去总结经验，振作起来，克服困难，取得成功。李白说过：“天生我材必有用。”所以相信自己，让自己成为自己的主人，让自己主宰自己的人生。让自己有信心自己控制自己的人生。
五、挑战自己
当代大学生应树立敢闯敢拼的意识，只有有魄力的人才不会平庸的度过自己的一生。[3]在相同的机遇下，因每个人不同的想法而造就了他们不同的人生和命运。谁也决定不了别人的命运，包括上天。唯有敢于挑战自我的人才能决定自己的命运，勇攀人生的巅峰。在人生的道路上，每一次风吹雨打对于年轻的我们来说都是一场历练，勇敢的抵抗风雨，在风雨中屹立不倒，让我们学会了脚踏实地，稳扎稳打的去实现实现自己的目标风雨之中。大学生就应该有不服输的闯劲儿，勇于承认错误，敢于承担责任，敢于迈出第一步，挑战最真实的自我。
参考文献：
[1]（美）康力（美）谢传刚译.《如何控制自己的情绪》.中信出版社
[2]（美）肖恩·柯维著，陈允明译.《杰出青少年的七个习惯》.中国青年出版社.
[3]林凯.《挑战--人生没有不可能》.中国商业出版社.1.31页
关键词：自制力;情绪习惯;适应新环境;挑战自我
众所周知，大学是一个鱼龙混杂的小社会。大学生将会有4年（专科生3年）的时光在其中度过，每一天对于他们来说都是一个挑战，每一天对于他们来说都会面临新的抉择。当他们面临这些种种时，自控力的作用就会凸现出来。自制力强的人，就会少走一些弯路，而自制力差的人，就会在那滩泥潭中越陷越深。
一、控制自己的情绪
控制情绪控制的能力也是自制力强弱的体现。一个经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。这也就是为什么那么多的人会选折沉迷游戏，上课睡觉，甚至挂科、逃课等等。因为他们没能力去控制自己的情绪，所以他们选择颓废，选择堕落。所以，情绪的控制决定自制力。
情绪是一条源远流长的河，它的状态也在一定程度上体现了它的深度。单凭肉眼是很容易就能区分出它的水深水浅。静若止水的必定水深，大肆喧哗的定为水浅。在浅水里扔一块石头，就能轻轻松松的激起一大朵水花。同样的，你在深水河里去试试，结果很明显，连暗礁都能容下的深水河，一块小石头又能掀得起什么波浪吗？人亦是如此，一个能控制好自己情绪的人，在面对大小事务时也定是从容不迫的。一个度量大的人，即使是遇到什么不公的事，也是很平静的就把事情处理掉。
二、培养好的习惯
好的习惯是拥有自制力的前提。约·凯恩斯说过“习惯形成性格，性格决定命运。”习惯的养成也是积累的过程，而非一朝一夕。好的习惯能有助于大学生学习的提升，有助于让其获得真正的成功。当代大学生应如何培养好的习惯？以下七点能清晰的概括出什么是好的习惯：
习惯一：用积极的态度去迎接这个世界。做一个对自己，对生活负责的人。
习惯二：找准目标，实施行动。不做思想的巨人，行为的矮子。
习惯三：分清事物的主要、次要矛盾，将重要的事情首先做。让自己对自己的人生更有规划。
习惯四：抱着不放弃不抛弃的想法。相信自己能成功。能闯出一片属于自己的天空。
习惯五：设身处地的为他人着想，试着先理解对方，再争取让别人来理解自己。做到真心诚意对待身边的人和事。
习惯六：培养团结协作的意识，毕竟一个人的能力素质是有限的，但是在一个团队中，会有各种各样的人才，充分发挥团队的优势，博采众长，从而取得更好的绩效。
习惯七：磨刀不误砍柴工。定期的休息能让自己在后续的工作中发挥出自己的实力，适当的充电，也能让自己的能力有质的飞越。
三、尽快适应新的环境
大学是一个人学习成长的关键阶段。当你结束高考，离开家庭，进入大学后。可以开始追逐自己的人生理想、努力培养自己的课外兴趣。独自去面对这个多元化的社会独自一人去安排和支配自己的时间，处理自己生活，学习等方面的问题。所以大学生应该怎样抓住这仅剩的几年，通过提高自己的自制力让自己成为一个独立自主有魅力有魄力的人。
你需要尽快适应这个新环境，毕竟环境是无法凭一己之力就可以改变的，所以唯有去适应它。这也应验了大自然的法则：物竞天择，适者生存。先调整好心态，学着接受周围人和事。与人为善，大胆向别人敞开心扉。还应学会交往，良好人际关系是大学生提高学习效率、完善自我意识、心理保健的需要，因此，大学生应学会与人交往。因为环境是一个人发挥自制力的载体。一个人只有在自己适应的环境里才能发挥其主观能动性，体高自己的自制力。
四、消除自卑
十只手指有长短，每个人身上的优点特长也会不同。大学生在进入高校这个小社会后，经常会因为事情而产生自卑心理。比如，一个好胜心比较重的人在经历一次又一次的失败后，他的负面心理就会日益增长，最终形成自卑心理。
所以大学生应端正自己的人生态度，应认识到：人生不可能总是一帆风顺的，每个人都会遇到这样或者那样的困难和障碍，都要经受许多失败和挫折，其关键在于如何去认识它，只要有信心有决心去总结经验，振作起来，克服困难，取得成功。李白说过：“天生我材必有用。”所以相信自己，让自己成为自己的主人，让自己主宰自己的人生。让自己有信心自己控制自己的人生。
五、挑战自己
当代大学生应树立敢闯敢拼的意识，只有有魄力的人才不会平庸的度过自己的一生。[3]在相同的机遇下，因每个人不同的想法而造就了他们不同的人生和命运。谁也决定不了别人的命运，包括上天。唯有敢于挑战自我的人才能决定自己的命运，勇攀人生的巅峰。在人生的道路上，每一次风吹雨打对于年轻的我们来说都是一场历练，勇敢的抵抗风雨，在风雨中屹立不倒，让我们学会了脚踏实地，稳扎稳打的去实现实现自己的目标风雨之中。大学生就应该有不服输的闯劲儿，勇于承认错误，敢于承担责任，敢于迈出第一步，挑战最真实的自我。
参考文献：
[1]（美）康力（美）谢传刚译.《如何控制自己的情绪》.中信出版社
[2]（美）肖恩·柯维著，陈允明译.《杰出青少年的七个习惯》.中国青年出版社.
[3]林凯.《挑战--人生没有不可能》.中国商业出版社.1.31页