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由于高考体育考生的训练时间有限,所以在100米训练中,面对种类繁多的训练方法无法做到面面俱到。笔者认为,在有限的时间内,考生的训练关键是从全面发展身体素质开始,进行心理、基本技术的基础训练,专项身体训练和兴趣培养。针对高考体育生"时间紧、任务重"的现实状况,提出高考体育100米"三位一体"训练法,为今后高考体育100米高效训练提供理论参考。