【摘 要】
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很多人都以为，老年斑就是因为年龄大了、新陈代谢慢了才会出现的。实际上，看起来像雀斑一样的褐色斑并不是衰老引起的，它是長期没有保护的日晒后遗症。这一点很容易证实：经常日晒的脸部和手背更容易长老年斑。要想控制和减少老年斑，最重要的就是尽量减少裸露的皮肤暴露在日光下。 （笑笑 04）
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很多人都以为，老年斑就是因为年龄大了、新陈代谢慢了才会出现的。实际上，看起来像雀斑一样的褐色斑并不是衰老引起的，它是長期没有保护的日晒后遗症。这一点很容易证实：经常日晒的脸部和手背更容易长老年斑。要想控制和减少老年斑，最重要的就是尽量减少裸露的皮肤暴露在日光下。
（笑笑 04）
其他文献
①白萝卜具有止渴、清内热的作用。②圆白菜富含丰富的粗纤维，润肠助消化，预防便秘。③花椰菜含有丰富的维生素C，提高免疫功能，增强体质。④白木耳滋阴润肺、养胃生津，防秋季肺燥。⑤ 莲藕养胃滋阴、健脾益气养血。⑥山药补中益氣养脾胃。（22）
很多人在买玉米的时候总喜欢把皮剥下来，将玉米须子剥干净，但这样做并不科学，买玉米的时候最好带着皮。这是因为，外层的皮能够保护玉米内的水分不易蒸发，从而保持其口感。而在煮玉米的时候，也最好将玉米最外侧的厚皮剥掉，留下最内层的两层薄皮，同时将玉米须子洗干净，这样可以保留一種独特的玉米清香，且更易煮熟。一般玉米煮8分钟左右即可。待玉米煮好后，最好马上夹出沥干水分，否则玉米的味道就不浓郁了。需要提醒的是，
1、阿胶；2、当归；3、龙眼；4、黑豆；5、黑芝麻；6、何首乌；7、海参；8、龟甲；9、百合；10、鳖甲。女人腎虚易导致内分泌紊乱，造血功能受到伤害，气血两亏，萎靡不振，百病缠身！因此，有意识地补肾、护肾、养肾，对于女性来说至关重要。 （04）
防治胃溃疡有个开水冲鸡蛋的方法。取1个鸡蛋打入碗里搅匀，用沸水沖熟后服下就可以。蛋花汤容易被胃消化吸收，能够大大减轻胃负担，有利于溃疡病灶愈合。鸡蛋黄中的卵磷脂，在胃黏膜表面形成一层薄的疏水层，对胃黏膜保护作用明显，还可以抵抗有害因子侵入。（10）
香烟中含有尼古丁等多种有害成分，其毒性可以直接作用于卵子，使女性提早进入绝经期，长期吸烟还会影响卵巢功能。喝酒的危害也很大。女性过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱。长期饮酒还会妨碍卵子的发育和成熟，易导致不孕和畸形婴儿的增加。酒后怀孕还会引起胎儿发育迟缓，智力低下。此外，人流、失眠、饮食无节律、年龄、經期性生活、性病、性传播疾病等因素也会影响卵子质量。 （琼琼 23）
香蕉切成小丁片状备用。取2、3香蕉丁入搅拌机搅拌，加入酸奶一起搅拌均匀后，取容器，铺一层香蕉丁，倒入一部分香蕉酸奶，一直到填滿，上面用彩糖点缀，可以用冷藏过的酸奶和香蕉，也可以做好后直接入冰箱冷藏。（10）
一位智商一流、持有大学文凭的才子决心“下海”做生意。有朋友建议他炒股票，他豪情冲天，但去办股东卡时，他犹豫道：“炒股有风险啊，等等看。”又有朋友建议他到夜校兼职讲课，他很有兴趣，但快到上课了，他又犹豫了：“讲一堂课才20块钱，没有什么意思。” 他很有天分，却一直在犹豫中度过。两三年了，一直没有“下”过海，碌碌无为。一天，这位“犹豫先生”到乡间探亲，路过一片苹果园，望见的都是长势喜人的苹果树。 他
1.三个月内不要盐。2.一岁之内不要蜜。3.三岁以内不要茶。4.五岁以內不要补。5.十岁以内不要腌。6.婴儿不要吃大豆食品。7.三岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵。8.三岁以下幼儿不宜吃巧克力。9.两岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶。10.少儿不宜多吃笋。（04 美编01）
两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，伯顺、逆时针方向按摩各30—50次；然后同法在神厥穴（即肚臍）周围按摩各30— 50次。此外，还可按摩两腿足三里（膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处）50—100次。每日早晚各1次。坚持进行按摩，会有打嗝、肠鸣等，是正常生理反应。（10）
人生在世，生活中出现令人生气的事在所难免，所以，要生气，就会有生不完的气。生气会损害健康，极度生气能致人死命。凡事“无所谓”就不大容易生气，即使有气也来得快，去得快。 我国的中医理论认为，气是百病之源。生气时精神紧张，情绪波动，颜面潮红，心跳加快，呼吸短促，血压升高，心肌耗氧量上升，是导致冠心病、高血压、冠状血管血栓形成而梗塞的危险因素之一，还可能诱发其他一些疾病，甚至造成痼疾的恶化。我国最早的