【摘 要】
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戒负重由于老年人的肌肉有所萎缩,肌肉力量明显减退,神经系统反应较慢,协调能力差,对刺激的反应时间较长,因此老年人宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身都能得到活动的
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戒负重由于老年人的肌肉有所萎缩,肌肉力量明显减退,神经系统反应较慢,协调能力差,对刺激的反应时间较长,因此老年人宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身都能得到活动的运动项目。
Ringing the weight of the elderly due to the atrophy of the muscles, muscle strength decreased significantly, the nervous system slow response, coordination is poor, the response to stimulation longer, so the elderly should choose slow and gentle movements, muscle relaxation and coordination, the body can Get active sports.
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