春运的班车呼啸着驶来，放假、探亲、旅游的人群汇聚火车站、汽车站、飞机场。拥挤的车厢内是各种生理、心理疾病的高发区，也是对人们的肠胃、呼吸、循环、心脑血管乃至精神状态的一场考验。如何才能健康到达目的地?专家提醒，春运旅行应防以下四症。
　　精神失调每年春运期间，不少人乘车时都觉得头昏脑涨、心急气躁，总有一种情绪宣泄的需要。心理专家认为，这是典型的“旅途精神失调综合征”。冬季车厢通常车窗紧闭，空气流通差，易引起脑部缺氧。轻者表现为烦躁不安、精神紧张，对自身及周围有不真实感；重者会出现明显的神志恍惚症状，总感到自身安全受到威胁，有爆发攻击、逃离等侵害性行为。防范此类病症，首先要做好长途旅行的思想准备，心情舒畅才启程；出行前可到闹市区走走，到公交车上挤挤，锻炼适应拥挤环境的能力；出行前备好必需的食品，最好结伴而行；途中可玩扑克之类的娱乐活动，排除旅途的寂寞单调，避免焦躁情绪。特别需要注意的是，在身体不适、精神状态不佳的情况下，应避免独自远行。
　　下肢静脉栓塞　长时间乘坐车船飞机，坐姿时间保持过长，双腿容易出现酸痛、麻木以及皮肤瘙痒等症状。如果原有下肢静脉曲张，连续乘坐超过6小时或更久，由于血液回流受阻，就有可能形成下肢静脉栓塞，甚至导致静脉曲张、破裂、出血；血栓形成并脱落后，随着血液循环，还可能引发心脏或肺动脉栓塞，甚至突然死亡。早期静脉曲张往往没有明显症状，可能仅出现下肢酸胀、麻木感，因此，有这些预兆的旅客在乘坐车船飞机时，要适时地“活动筋骨”，避免久站或久坐不动。
　　流脑　二三月份是流脑的高发季节，春运期间人流数量密集，建议乘客每到一站都尽量到车厢外运动运动，呼吸一下新鲜空气。一旦发现身边有不明原因的发热、乏力、咽喉痛等症状的病人，应提高警惕，保持距离。若病人出现高烧不退、剧烈头痛、喷射呕吐等，应立即通知乘务员送医院检查。
　　流感　春运期间，流感有可能随春运人群的涌动而肆意传播。专家们指出，在人多拥挤的场合最好戴上口罩，减少近距离的谈话时间，减少密切接触的机会；身体不适者最好能推迟旅行。春节期间，公众应保持健康的生活方式，合理膳食，均衡营养，适当补充维生素C等营养物质，这对提高抵抗力有很好的作用。在班车上吃饭不能过饱，切忌暴饮暴食；口味要清淡，就餐时不喝或少喝酒。但也不能空腹旅行。乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品，还应多吃新鲜苹果、刺梨和猕猴桃，以及粗粮等富含维生素的食物，可以起到消除疲劳的作用。白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。
　　一品红、虞美人整株有毒，毒性很强。误食虞美人会引起人中枢神经系统紊乱，严重者还可危及生命。一品红茎叶中的白色乳汁能引起人体皮肤红肿，如误食茎、叶，有中毒甚至死亡的危险。
　　水仙花、南天竹水仙花的鳞茎中含有生物毒素，误食后会引起肠炎等疾病，其叶和花会使皮肤红肿。南天竹整株有毒，含天竹碱、天竹苷等有毒成分，误食可引起全身抽搐、痉挛昏迷等。
　　月季花、兰花、百合花它们放出的香味太浓烈，一些人闻后往往会感到胸闷不适，憋气、呼吸困难，另一些人闻后则会因过度兴奋而失眠。
　　夜来香它在晚间停止光合作用进入呼吸阶段时，能大量散发出具有强烈刺激臭味的微粒，高血压和心脏病患者容易感到头晕目眩，郁闷不适，甚至会使病情加重。