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【病人自述】
我拿起笔写下我生病的过程，是希望通过自己的亲身经历帮助到更多的人。
和所有的年轻朋友一样，我原本无忧无虑地感受着青春带给我的快乐，那是阳光、向上、活力，而这一切在2012年11月被突如其来的病痛粉碎了。我开始感觉到后腰部位疼痛，当时我误认为是长年健身肌肉拉伤，也因工作繁忙，没有去医院检查。我本能地自信，认为自己不会有什么问题，也许过几天就没事了。可是，随着时间的推移，到12月中旬时，我已经疼痛得每晚无法睡觉，在难以忍受的情况下，母亲陪同我去了医院。在医院，基本上把该做的仪器都做了一遍，检查结束后，我住进了肿瘤科。
母亲言语间的避讳，以及一夜之间颈部鼓起的一个鸡蛋大的淋巴结，让我意识到病情已经一天天严重起来。从起初的腰部疼痛到前胸内脏的疼痛，每天都需要大量吗啡来缓解病痛。在医生不确定病情和护士的眼神中，我仿佛觉得留给自己的时间不多了。
2013年1月，我转院开始了漫长的治疗。我每天把自己封闭起来，不和任何人说话，也不离开病房半步。各项检查结束后，医生给出了治疗方案。第一个疗程的化疗开始了，因为药物剂量很大，每天我都要呕吐十几次，在胃里没有任何食物下，看着自己吐出的胃液，加之化疗过程中药物带给我的神经上的刺激，我开始抽动，不停地打自己的脸，也开始说一些胡话伤害我的母亲。每到深夜来临，我躺在病床上，无数次想过离开这个世界，让自己不再痛苦。
【心身并护方案】
在笔者曾经工作过的解放军总医院，我遇到了上面这个病人。2013年3月，经肿瘤科护士长介绍，我从心理干预的角度开始接触她。她的表现主要有：兴趣丧失、无愉快感；自我评价过低、自责，有内疚感；睡眠障碍，失眠、早醒；食欲降低和体重明显减轻，持续时间较长。虽然符合标准意义上的抑郁症还需进一步评估，但存在较为明显的抑郁倾向。
很多肿瘤病人因为病痛的折磨和治疗的痛苦，对生活丧失了信心，降低了康复的可能性。所以，在癌症的常规治疗、镇痛的同时进行心理干预是非常必要的。
1积极心理学视角：所谓“积极”是指每个人的天赋潜力。有的时候，我们太强调对缺点的矫正，而忽略了对优势的培养和发挥。有很多优秀的学生，努力、聪明，却为自己所谓性格的缺陷焦虑不安。他们对自己的不足了如指掌，对自己的优势和天赋却一无所知。他们经常思考如何才能克服内向、敏感、软弱……却浑然不知，正是对这些“缺点”的过度关注，妨碍了他们走向成功和幸福。他们忘了，克服缺陷并不是我们的目标，优势和天赋会为我们指出一条明路，沿着这条路努力前行，缺陷会自然地慢慢消退。而优势和天赋，正需要我们带着福尔摩斯的眼睛，带着自己的预期去发现和创造。积极心理学的视角能调动病人的自身潜力，提高自信，消除自责自罪心理。
在对该病人进行心理干预时，首要的是对其在工作与生活当中的善良行为给予充分肯定，帮助她确立自身的价值，引导她用以前帮助同事时的热情来对待自己，从而帮助她树立起克服疾病的信心，积极配合治疗。
2认知视角：对于抑郁，认知学派的心理学家会告诉我们，失真的思想和与事实不符的观念（称为自动性思维）是导致这种不健康的消极情绪的直接原因，当我们学会以一种更加积极而现实的态度来看待自己的问题时，也就能改变自己的感觉方式，也就能改变自己的情绪和心情。
帮助这位病人正确认识化疗所产生的恶心、呕吐反应，很友好地去接受它们。通过思维模式和情绪的改变，促使她不再因对化疗反应的强烈抗拒而产生对治疗的厌恶，建立起康复的愿望和信心。
3呼吸训练：呼吸是我们无须思考或犹豫的日常行为，学会可以控制的深度呼吸，进行最简便的放松训练，可以调节神经兴奋性，减少身体的共鸣，产生平静效果、缓解身体的慢性疼痛。
教会病人做五组深呼吸训练并进行积极想象，将康复、感恩、友好的感觉深深地吸进去，将担心、恐惧和不确定的感觉通通呼出来。深呼吸训练主观上使病人放松，减轻胸口闷的感觉，客观上也可以使胸廓扩展，将肺里的死腔打开，使氧气与肺泡进行充分氧合。心理学意义上在于促进病人的理性思维，很好地排解心中的郁结。
4家庭心理康复咨询：社会支持特别是家庭支持是心理护理的重要一环，病人的治疗和康复，离不开家人的支持和关注。基于病人与母亲的关系较亲密，真诚地与她的妈妈做了一次沟通，建议妈妈将生活节奏放慢（原来母亲说话口罗唆、喜欢中途打断话题并且说话声音大），建议妈妈给病人选择一个好的修养场所，与病人说话时多用征求的语气，给病人多一些自主权。
【病人反馈】
心理干预刚开始，和以前一样，我特别抗拒，心态也不是很好。开始，林护士和我聊天，告诉我和我一样的病人很多，让我放松，不要紧张，让我有节奏地呼吸，让我试着跟自己的身体说话，让我跟化疗药物与身体之间沟通。
我闭上眼睛，躺在病床上，跟自己的器官说起了话：因长年对身体不重视，我很少正常吃饭、睡觉，我后悔对你们这样，我知道你们怪我，生我的气。我尝试进入自己的身体，看到自己的器官，它们已经很脏，还有很多不健康细胞在蔓延，我告诉它们要坚持住，化疗药物会洗干净你们。让自己在精神上一天天地接受自己的病情。我现在治疗虽然很痛苦，但我的心态已经和以前不一样了。我不知道以后会怎么样，但我在坚持治疗着。因为我还可以活着，好多人已经离开。生活中的幸福是知足。
“对肿瘤病人心身并护的理念在国内起步不久。因为工作的特殊性，我与身边的医护伙伴一起，在癌症的常规治疗、镇痛的同时尝试着将心理干预融入肿瘤病人的护理中，对他们开展心身并护的临床实践，这对提高肿瘤病人的生存期和生活质量都有较好的效果。期待未来能有更多医护伙伴联手，讓心理学帮助更多的肿瘤病人重获阳光。”
我拿起笔写下我生病的过程，是希望通过自己的亲身经历帮助到更多的人。
和所有的年轻朋友一样，我原本无忧无虑地感受着青春带给我的快乐，那是阳光、向上、活力，而这一切在2012年11月被突如其来的病痛粉碎了。我开始感觉到后腰部位疼痛，当时我误认为是长年健身肌肉拉伤，也因工作繁忙，没有去医院检查。我本能地自信，认为自己不会有什么问题，也许过几天就没事了。可是，随着时间的推移，到12月中旬时，我已经疼痛得每晚无法睡觉，在难以忍受的情况下，母亲陪同我去了医院。在医院，基本上把该做的仪器都做了一遍，检查结束后，我住进了肿瘤科。
母亲言语间的避讳，以及一夜之间颈部鼓起的一个鸡蛋大的淋巴结，让我意识到病情已经一天天严重起来。从起初的腰部疼痛到前胸内脏的疼痛，每天都需要大量吗啡来缓解病痛。在医生不确定病情和护士的眼神中，我仿佛觉得留给自己的时间不多了。
2013年1月，我转院开始了漫长的治疗。我每天把自己封闭起来，不和任何人说话，也不离开病房半步。各项检查结束后，医生给出了治疗方案。第一个疗程的化疗开始了，因为药物剂量很大，每天我都要呕吐十几次，在胃里没有任何食物下，看着自己吐出的胃液，加之化疗过程中药物带给我的神经上的刺激，我开始抽动，不停地打自己的脸，也开始说一些胡话伤害我的母亲。每到深夜来临，我躺在病床上，无数次想过离开这个世界，让自己不再痛苦。
【心身并护方案】
在笔者曾经工作过的解放军总医院，我遇到了上面这个病人。2013年3月，经肿瘤科护士长介绍，我从心理干预的角度开始接触她。她的表现主要有：兴趣丧失、无愉快感；自我评价过低、自责，有内疚感；睡眠障碍，失眠、早醒；食欲降低和体重明显减轻，持续时间较长。虽然符合标准意义上的抑郁症还需进一步评估，但存在较为明显的抑郁倾向。
很多肿瘤病人因为病痛的折磨和治疗的痛苦，对生活丧失了信心，降低了康复的可能性。所以，在癌症的常规治疗、镇痛的同时进行心理干预是非常必要的。
1积极心理学视角：所谓“积极”是指每个人的天赋潜力。有的时候，我们太强调对缺点的矫正，而忽略了对优势的培养和发挥。有很多优秀的学生，努力、聪明，却为自己所谓性格的缺陷焦虑不安。他们对自己的不足了如指掌，对自己的优势和天赋却一无所知。他们经常思考如何才能克服内向、敏感、软弱……却浑然不知，正是对这些“缺点”的过度关注，妨碍了他们走向成功和幸福。他们忘了，克服缺陷并不是我们的目标，优势和天赋会为我们指出一条明路，沿着这条路努力前行，缺陷会自然地慢慢消退。而优势和天赋，正需要我们带着福尔摩斯的眼睛，带着自己的预期去发现和创造。积极心理学的视角能调动病人的自身潜力，提高自信，消除自责自罪心理。
在对该病人进行心理干预时，首要的是对其在工作与生活当中的善良行为给予充分肯定，帮助她确立自身的价值，引导她用以前帮助同事时的热情来对待自己，从而帮助她树立起克服疾病的信心，积极配合治疗。
2认知视角：对于抑郁，认知学派的心理学家会告诉我们，失真的思想和与事实不符的观念（称为自动性思维）是导致这种不健康的消极情绪的直接原因，当我们学会以一种更加积极而现实的态度来看待自己的问题时，也就能改变自己的感觉方式，也就能改变自己的情绪和心情。
帮助这位病人正确认识化疗所产生的恶心、呕吐反应，很友好地去接受它们。通过思维模式和情绪的改变，促使她不再因对化疗反应的强烈抗拒而产生对治疗的厌恶，建立起康复的愿望和信心。
3呼吸训练：呼吸是我们无须思考或犹豫的日常行为，学会可以控制的深度呼吸，进行最简便的放松训练，可以调节神经兴奋性，减少身体的共鸣，产生平静效果、缓解身体的慢性疼痛。
教会病人做五组深呼吸训练并进行积极想象，将康复、感恩、友好的感觉深深地吸进去，将担心、恐惧和不确定的感觉通通呼出来。深呼吸训练主观上使病人放松，减轻胸口闷的感觉，客观上也可以使胸廓扩展，将肺里的死腔打开，使氧气与肺泡进行充分氧合。心理学意义上在于促进病人的理性思维，很好地排解心中的郁结。
4家庭心理康复咨询：社会支持特别是家庭支持是心理护理的重要一环，病人的治疗和康复，离不开家人的支持和关注。基于病人与母亲的关系较亲密，真诚地与她的妈妈做了一次沟通，建议妈妈将生活节奏放慢（原来母亲说话口罗唆、喜欢中途打断话题并且说话声音大），建议妈妈给病人选择一个好的修养场所，与病人说话时多用征求的语气，给病人多一些自主权。
【病人反馈】
心理干预刚开始，和以前一样，我特别抗拒，心态也不是很好。开始，林护士和我聊天，告诉我和我一样的病人很多，让我放松，不要紧张，让我有节奏地呼吸，让我试着跟自己的身体说话，让我跟化疗药物与身体之间沟通。
我闭上眼睛，躺在病床上，跟自己的器官说起了话：因长年对身体不重视，我很少正常吃饭、睡觉，我后悔对你们这样，我知道你们怪我，生我的气。我尝试进入自己的身体，看到自己的器官，它们已经很脏，还有很多不健康细胞在蔓延，我告诉它们要坚持住，化疗药物会洗干净你们。让自己在精神上一天天地接受自己的病情。我现在治疗虽然很痛苦，但我的心态已经和以前不一样了。我不知道以后会怎么样，但我在坚持治疗着。因为我还可以活着，好多人已经离开。生活中的幸福是知足。
“对肿瘤病人心身并护的理念在国内起步不久。因为工作的特殊性，我与身边的医护伙伴一起，在癌症的常规治疗、镇痛的同时尝试着将心理干预融入肿瘤病人的护理中，对他们开展心身并护的临床实践，这对提高肿瘤病人的生存期和生活质量都有较好的效果。期待未来能有更多医护伙伴联手，讓心理学帮助更多的肿瘤病人重获阳光。”