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随着生活水平提高,人们对健康越来越关注,尤其是老年人爱看养生类节目,但往往易理解错误或走向极端。比如有些人害怕血糖高,不吃主食或只吃粗粮等。而《中国居民膳食指南》第一条就是＂食物多样化,谷类为主＂,为主食的选择提出了指导意见。那一日三餐如何进行粗细搭配,才能既美味又健康？
小份多样更营养
【摘 要】
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随着生活水平提高,人们对健康越来越关注,尤其是老年人爱看养生类节目,但往往易理解错误或走向极端。比如有些人害怕血糖高,不吃主食或只吃粗粮等。而《中国居民膳食指南》第
【机 构】
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武警广东省总队医院营养科
【出 处】
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家庭医药：快乐养生
【发表日期】
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2018年6期
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