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随着现代科学技术的飞速发展，人们对自身的结构、机能认识越来越深化，对长跑训练的观念在不断更新，对训练方法中的手段也日益多彩。在寻求长跑运动员达到世界水平的各种途径中，不仅需要具备全面发展的身体素质和扎实的专项身体素质，还要有良好的身体形态、心理素质、生理机能、合理的营养调配、疲劳恢复、动作技术及训练内容的合理化才能充分挖掘和动员运动员潜在能力，并使其能量得到最有效的利用，才能在激烈的竞争中始终保持较高水平。