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干燥试着多吃一些富含胡萝卜素的食物．比如黄色和红色的甜椒、深绿色的蔬菜等就会有帮助。同时多摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物，在拌凉菜时加一些核桃。或者在粥里撒上点芝麻也很不错。
食物对抗“面子”问题
【摘 要】
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干燥试着多吃一些富含胡萝卜素的食物．比如黄色和红色的甜椒、深绿色的蔬菜等就会有帮助。同时多摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物，在拌凉菜时加一些核桃。或者在粥里撒上点芝麻也
【出 处】
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湖南林业
【发表日期】
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2009年10期
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