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摘要：随着经济的发展，我国居民生活水平也不断提高。但居民的体质健康状态却不容乐观。同时，高职院校学生是未来国家建设发展的中坚力量，身体素质的衰弱将严重影响高职院校学生未来的创造活动，因此加强高职学生体育锻炼迫在眉睫。高职体育锻炼活动在新时期下实现了改革创新，实现“营养自助餐”式阳光体育体系的构建。本文正是从构建“营养自助餐”式阳光体育体系的可行性入手，探究高职中构建“营养自助餐”式阳光体育体系的具体措施，分析“营养自助餐”式阳光体育体育在高职院校中展开的积极意义。旨在推动我国居民的体育锻炼，增强居民体质。
关键词：高职；“营养自助餐”式；阳光体育体系；具体措施
【中图分类号】G807.0
当前高职院校学生的休闲娱乐活动日渐丰富，体育锻炼渐渐呈现衰弱趋势。因而在党和国家的高度重视下，高职院校展开了一系列阳光体育运动。在短时间内有效地扩大了高职学生体育锻炼的需求和积极性。与此同时，高职院校根据学生的兴趣特点、心理特点，对阳光体育活动模式进行优化创新，从而构建了“营养自助餐”式的阳光体育体系。全面提高高职学生体育锻炼的积极性。
一、高职“营养自助餐”式阳光体育体系构建的可行性分析
（一）高职拥有开展“营养自助餐”式阳光体育活动的基础设施条件
通常情况下，高职院校拥有健全的体育场所和体育器材。如400m塑胶跑道、网球场、健美操教室等。所以在“营养自助餐”式的阳光体育活动的顺利开展拥有有利的基础设施支持，构建阳光体育体系具有可行性。另一方面，随着高校教育制度的改革，高职院校开展“音乐自助餐”式具有构建保障。具体表现为高职拥有科学的体育管理机制，学校投入大量的关注在阳光体育体系项目构建[ ]。
（二）高职拥有开展“营养自助餐”式阳光体育活动的人才制度支持
高职“营养自助餐”式阳光体育活动主要对象为学生和教师。一方面，高职学生是国家未来建设的主体力量，代表着社会的技术和思想趋势，因而具有新奇性的“营养自助餐”式的体育体系能够获得学生的支持，增加参与度。另一方面，高职学校的体育教师具有丰富的业务能力，能够有效更改教学模式推动“营养自助餐”式阳光体育体系在课堂中的实现。
二、高职“营养自助餐”式阳光体育体系构建的具体措施
（一）高职“营养自助餐”式阳光体育体系的主要表现形式
“营养自助餐”式阳光体育体系主要强调体育锻炼的“营养性”和锻炼时间、空间的“自助性”。针对当前高职学生业余时间碎片化特点和学生个性化发展特点，要求对体育锻炼活动要“以人为本”实现素质锻炼。因而，“营养自助餐”式阳光体育体系即学生通过自我选择体育技能和锻炼时间，在专业的体育教师的指导下进行体育锻炼[ ]。
（二）高职“营养自助餐”式阳关体育体系构建的具体措施
首先，高職”营养自助餐“式阳光体育体系的构建要求加强对高职体育资源的有效管理。即要求高职实现体育场所和体育教师的协同管理性。使学生能够根据自我兴趣和时间开展阳关体育锻炼。同时保证各个阳光体育项目的有序开展。例如，学生根据学生每周四下午、周末、晚间8点之后的空闲时间，分别在学校开展了篮球、网球、慢跑等阳光体育项目，将同一运动项目分配到不同的时间段开展，满足不同学生的时间需求。
其次，高职“营养自助餐”式阳光体育体系构建要求建立健全考核和考勤制度。体育锻炼要求坚持，因而为了实现阳光体育体系中的“营养性”必须加强对学生的考核和考勤，监督学生对体育技能的掌握，运用有趣的教学方法提高学生的体育锻炼兴趣，实现体育锻炼量的循序增进。例如，某高职院校开展“阳光冬季长跑活动”，制定奖惩制度，增加学生的参与度[ ]。
三、高职“营养自助餐”式阳光体育体系构建的积极意义
（一）高职“营养自助餐”式阳光体育体系构建促进学生心理健康，增加学生体质
由于高职“营养自助餐”式阳光体育活动是基于学生自我兴趣选择，因而学生对体育项目的接收力度较强，从而解决学生在活动中的消极心理；另外，体育锻炼活动能够有效缓解学生的学习、生活压力。在体育锻炼过程中达到陶冶情操、增加奋斗意识的目标。另外，阳光体育体系实现了学生体育锻炼的营养性，增强了学生的身体素质[ ]。
（二）高职“营养自助餐”式阳光体育体系实现学生能力的培养
高职学生要求培养社会适应能力，实现“营养自助餐”式阳光体育体系使学生走出室内，走向户外活动，参与体育锻炼，在这过程中，学生对社会的认识也逐渐加强，社会适应能力也随之增强。二是培养学生的探究创新能力。在“营养自助餐”式阳光活动中，学生通过参与到体育锻炼中，不断探究体育技能，克服运动障碍，培养创新创造能力。三是培养学生的团结合作能力和责任感。“营养自助餐”式阳光体育活动关键在于实现各个学生之间的集体写作，采用游戏、小组比赛等方式进行体育锻炼。因此，学生在参与阳光体育活动过程中不断团结合作，承担属于自己的责任。
结语
综上所述，高职“营养自助餐”式阳光体育体系构建具有重要性，能够推动学生能力的发展，增强学生心理、生理素质。同时，在高职院校中，“营养自助餐”式阳光体系的开展具有设备基础，人才支持和制度保障。所以在未来，要充分发挥阳光体育体系的作用，实现体育锻炼在全国范围内开展。
参考文献：
[1]胡永锋.谈高职“营养自助餐”式阳光体育体系的构建[J].价值工程，2011，24：287.
[2]匡晋梅.高校实施阳光体育运动的策略研究[D].重庆大学，2010.
[3]罗敦雄.学校体育政策执行阻滞问题研究[D].福建师范大学，2012.
[4]杨永华.湖南高校“阳光体育运动”实施现状与对策研究[D].吉首大学，2013.
关键词：高职；“营养自助餐”式；阳光体育体系；具体措施
【中图分类号】G807.0
当前高职院校学生的休闲娱乐活动日渐丰富，体育锻炼渐渐呈现衰弱趋势。因而在党和国家的高度重视下，高职院校展开了一系列阳光体育运动。在短时间内有效地扩大了高职学生体育锻炼的需求和积极性。与此同时，高职院校根据学生的兴趣特点、心理特点，对阳光体育活动模式进行优化创新，从而构建了“营养自助餐”式的阳光体育体系。全面提高高职学生体育锻炼的积极性。
一、高职“营养自助餐”式阳光体育体系构建的可行性分析
（一）高职拥有开展“营养自助餐”式阳光体育活动的基础设施条件
通常情况下，高职院校拥有健全的体育场所和体育器材。如400m塑胶跑道、网球场、健美操教室等。所以在“营养自助餐”式的阳光体育活动的顺利开展拥有有利的基础设施支持，构建阳光体育体系具有可行性。另一方面，随着高校教育制度的改革，高职院校开展“音乐自助餐”式具有构建保障。具体表现为高职拥有科学的体育管理机制，学校投入大量的关注在阳光体育体系项目构建[ ]。
（二）高职拥有开展“营养自助餐”式阳光体育活动的人才制度支持
高职“营养自助餐”式阳光体育活动主要对象为学生和教师。一方面，高职学生是国家未来建设的主体力量，代表着社会的技术和思想趋势，因而具有新奇性的“营养自助餐”式的体育体系能够获得学生的支持，增加参与度。另一方面，高职学校的体育教师具有丰富的业务能力，能够有效更改教学模式推动“营养自助餐”式阳光体育体系在课堂中的实现。
二、高职“营养自助餐”式阳光体育体系构建的具体措施
（一）高职“营养自助餐”式阳光体育体系的主要表现形式
“营养自助餐”式阳光体育体系主要强调体育锻炼的“营养性”和锻炼时间、空间的“自助性”。针对当前高职学生业余时间碎片化特点和学生个性化发展特点，要求对体育锻炼活动要“以人为本”实现素质锻炼。因而，“营养自助餐”式阳光体育体系即学生通过自我选择体育技能和锻炼时间，在专业的体育教师的指导下进行体育锻炼[ ]。
（二）高职“营养自助餐”式阳关体育体系构建的具体措施
首先，高職”营养自助餐“式阳光体育体系的构建要求加强对高职体育资源的有效管理。即要求高职实现体育场所和体育教师的协同管理性。使学生能够根据自我兴趣和时间开展阳关体育锻炼。同时保证各个阳光体育项目的有序开展。例如，学生根据学生每周四下午、周末、晚间8点之后的空闲时间，分别在学校开展了篮球、网球、慢跑等阳光体育项目，将同一运动项目分配到不同的时间段开展，满足不同学生的时间需求。
其次，高职“营养自助餐”式阳光体育体系构建要求建立健全考核和考勤制度。体育锻炼要求坚持，因而为了实现阳光体育体系中的“营养性”必须加强对学生的考核和考勤，监督学生对体育技能的掌握，运用有趣的教学方法提高学生的体育锻炼兴趣，实现体育锻炼量的循序增进。例如，某高职院校开展“阳光冬季长跑活动”，制定奖惩制度，增加学生的参与度[ ]。
三、高职“营养自助餐”式阳光体育体系构建的积极意义
（一）高职“营养自助餐”式阳光体育体系构建促进学生心理健康，增加学生体质
由于高职“营养自助餐”式阳光体育活动是基于学生自我兴趣选择，因而学生对体育项目的接收力度较强，从而解决学生在活动中的消极心理；另外，体育锻炼活动能够有效缓解学生的学习、生活压力。在体育锻炼过程中达到陶冶情操、增加奋斗意识的目标。另外，阳光体育体系实现了学生体育锻炼的营养性，增强了学生的身体素质[ ]。
（二）高职“营养自助餐”式阳光体育体系实现学生能力的培养
高职学生要求培养社会适应能力，实现“营养自助餐”式阳光体育体系使学生走出室内，走向户外活动，参与体育锻炼，在这过程中，学生对社会的认识也逐渐加强，社会适应能力也随之增强。二是培养学生的探究创新能力。在“营养自助餐”式阳光活动中，学生通过参与到体育锻炼中，不断探究体育技能，克服运动障碍，培养创新创造能力。三是培养学生的团结合作能力和责任感。“营养自助餐”式阳光体育活动关键在于实现各个学生之间的集体写作，采用游戏、小组比赛等方式进行体育锻炼。因此，学生在参与阳光体育活动过程中不断团结合作，承担属于自己的责任。
结语
综上所述，高职“营养自助餐”式阳光体育体系构建具有重要性，能够推动学生能力的发展，增强学生心理、生理素质。同时，在高职院校中，“营养自助餐”式阳光体系的开展具有设备基础，人才支持和制度保障。所以在未来，要充分发挥阳光体育体系的作用，实现体育锻炼在全国范围内开展。
参考文献：
[1]胡永锋.谈高职“营养自助餐”式阳光体育体系的构建[J].价值工程，2011，24：287.
[2]匡晋梅.高校实施阳光体育运动的策略研究[D].重庆大学，2010.
[3]罗敦雄.学校体育政策执行阻滞问题研究[D].福建师范大学，2012.
[4]杨永华.湖南高校“阳光体育运动”实施现状与对策研究[D].吉首大学，2013.