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[摘要]磨课是教师对课堂反复推敲、琢磨、研究、学习、自我历练的过程，通过这一过程体悟，对体育课磨课的技巧、要点、方法等进行总结和提升，旨在提高课堂教学质量。
[关键词]磨课过程教学质量提升
[中图分类号]G633.96[文献标识码]A[文章编号]16746058（2016）090075
一、引言
前段时间笔者所在的扬州市第一中学举行了对外一日公开“同课异构”教学活动，笔者执教了一节实心球课，受到与会者的一致好评。回顾这节课，笔者深刻认识到高效课堂教学，必须经过反复研究、锻造历练、相互切磋、持续打磨，在痛苦与坚持中步步递进、破茧成蝶，使课堂出彩。基于此，笔者将这一过程的所思、所悟、所成，呈诸同仁，以期探讨。
二、磨课过程
1.磨框架，撰写优质教案
一堂精品课的生成不是一蹴而就的，它首先要在反复琢磨、设计、修改、完善的基础之上构建出一个框架。在初期的构思中，笔者通过观看视频、查阅资料等，更多地了解同类课型的优秀案例框架与内涵，汲取他人之长，把“健康第一”的指导思想融入自己的教学设计。由于实心球教学存在安全隐患，因此，安全教学要贯穿课的始终。教学主线为：由浅入深、层层递进、确定步骤、明确负荷、点燃激情、激发兴趣等。框架、思路确定了，接下来就是撰写教案了。
2.磨出问题，磨出创新火花
磨掉自己的惯性思维，磨出创新的方法手段，要对照教学目标，关注学生达成情况，每一次的打磨不是回到原点重新开始，而是带着发现的问题再去发现问题。如：在本次磨课中，笔者的教学设计原本是学生均匀地站在正方形的四条边上，用五种不同的姿势体验投掷用力部位，全力投掷和比赛时向外投，在外围画出不同的区域并注明距离。同组教师听课后认为向外投时场地太大，学生捡球用时太长，练习密度和负荷偏小，建议改成向里投，将颜色不同的短跳绳用胶布连接，做成一条20米的长绳，然后把长绳放到正方形两组对边中点的连线上，这样投掷距离一目了然，优秀区、良好区、及格区清晰可见，节约了时间，提高了课堂效率。
3.磨细节，磨出课堂亮点
磨细节就是在鸡蛋里面挑骨头，在近乎成熟的方案中找突破，也是对一些可变可不变的方法再完善。如：课堂上更换练习时的队伍调动，学生练习时教师的站位、场地器材的合理运用等细节容易被忽略。在实心球的磨课过程中，原来用平放的垫子做投掷线，有的学生投掷结束后总是踩在垫子上，形成犯规动作，教师反复要求效果也不大。于是笔者要求学生把垫子立起来放，当成一个抵制板，这样他们在练习时犯规的现象就减少了许多。
4.磨教师，磨出精彩课堂
（1）磨语言
教师的语言是教学过程中的黏合剂，要措词精当、言简意赅、条理清晰、重难点明确，并合理使用好肢体语言、哨子语言、鼓励性语言。笔者在磨课时，曾在课前把课堂上所要讲的重点和纲要写在纸上反复背诵，并请同事试听指正，反馈整改。为了便于记忆，笔者把实心球的动作要领编成口诀“两脚前后开立站，背弓充分髋向前，蹬地收腹挥臂快，凝神闭气稳当先”，短小押韵，学生背诵两遍就记住了，整堂课都用口诀来评价自己的动作是否正确，这节课也上得得心应手、游刃有余。
（2）磨激情
激情是激动人心的感情，是精神饱满、生机盎然的象征，教师要用激情点燃学生的激情，激发学生的学习情趣。课前必须充分认识教师激情对调节课堂气氛、提高学习效率的重要性，努力打造自己的语言艺术，提前设计好形象化的肢体语言，并带着爱心、带着激情走进课堂，带着自信去教学。
（3）磨示范
体育教师的优美示范是提高学生学习兴趣的催化剂，教师必须把需要示范的动作当成作业，要求自己每天坚持练习，直至无可挑剔。笔者为了更好地示范，每天坚持身体素质练习，天天早上和运动员一起慢跑、拉伸、专门练习，下午进行实心球技术训练和力量训练，不断寻找不足，积极改进修正。
（4）磨预案
预案是指在体育教学中具有针对性的方案或对潜在的、可能发生的突发事件而事先制定的应急处置方案，需要反复修订，是课堂教学之“本”。笔者在课前的预案中，对实心球教学安全问题做了精心的准备，在课的开始，首先对安全问题进行严格要求，先入为主引起学生高度重视，在教学中教师统一指挥掷球、捡球，如有学生违规，一定要在第一时间内制止、纠正。
三、结语
俗话说“台上一分钟，台下十年功；台上一招一式，台下千锤百炼”。回首前期的备课过程，领导、专家、同行们发现这么多问题，提出这么多意见和建议，有时甚至是颠覆性的意见，曾让笔者陷入极度迷茫、痛苦之中。但是笔者没有灰心，更没有泄气，而是咬牙坚持下来，不断切磋磨砺，不断调整修改，直至达到最佳效果为止。现在看来这些经历都是一笔可贵的财富——磨课是教学质量的提升器。
（责任编辑黄晓）
[关键词]磨课过程教学质量提升
[中图分类号]G633.96[文献标识码]A[文章编号]16746058（2016）090075
一、引言
前段时间笔者所在的扬州市第一中学举行了对外一日公开“同课异构”教学活动，笔者执教了一节实心球课，受到与会者的一致好评。回顾这节课，笔者深刻认识到高效课堂教学，必须经过反复研究、锻造历练、相互切磋、持续打磨，在痛苦与坚持中步步递进、破茧成蝶，使课堂出彩。基于此，笔者将这一过程的所思、所悟、所成，呈诸同仁，以期探讨。
二、磨课过程
1.磨框架，撰写优质教案
一堂精品课的生成不是一蹴而就的，它首先要在反复琢磨、设计、修改、完善的基础之上构建出一个框架。在初期的构思中，笔者通过观看视频、查阅资料等，更多地了解同类课型的优秀案例框架与内涵，汲取他人之长，把“健康第一”的指导思想融入自己的教学设计。由于实心球教学存在安全隐患，因此，安全教学要贯穿课的始终。教学主线为：由浅入深、层层递进、确定步骤、明确负荷、点燃激情、激发兴趣等。框架、思路确定了，接下来就是撰写教案了。
2.磨出问题，磨出创新火花
磨掉自己的惯性思维，磨出创新的方法手段，要对照教学目标，关注学生达成情况，每一次的打磨不是回到原点重新开始，而是带着发现的问题再去发现问题。如：在本次磨课中，笔者的教学设计原本是学生均匀地站在正方形的四条边上，用五种不同的姿势体验投掷用力部位，全力投掷和比赛时向外投，在外围画出不同的区域并注明距离。同组教师听课后认为向外投时场地太大，学生捡球用时太长，练习密度和负荷偏小，建议改成向里投，将颜色不同的短跳绳用胶布连接，做成一条20米的长绳，然后把长绳放到正方形两组对边中点的连线上，这样投掷距离一目了然，优秀区、良好区、及格区清晰可见，节约了时间，提高了课堂效率。
3.磨细节，磨出课堂亮点
磨细节就是在鸡蛋里面挑骨头，在近乎成熟的方案中找突破，也是对一些可变可不变的方法再完善。如：课堂上更换练习时的队伍调动，学生练习时教师的站位、场地器材的合理运用等细节容易被忽略。在实心球的磨课过程中，原来用平放的垫子做投掷线，有的学生投掷结束后总是踩在垫子上，形成犯规动作，教师反复要求效果也不大。于是笔者要求学生把垫子立起来放，当成一个抵制板，这样他们在练习时犯规的现象就减少了许多。
4.磨教师，磨出精彩课堂
（1）磨语言
教师的语言是教学过程中的黏合剂，要措词精当、言简意赅、条理清晰、重难点明确，并合理使用好肢体语言、哨子语言、鼓励性语言。笔者在磨课时，曾在课前把课堂上所要讲的重点和纲要写在纸上反复背诵，并请同事试听指正，反馈整改。为了便于记忆，笔者把实心球的动作要领编成口诀“两脚前后开立站，背弓充分髋向前，蹬地收腹挥臂快，凝神闭气稳当先”，短小押韵，学生背诵两遍就记住了，整堂课都用口诀来评价自己的动作是否正确，这节课也上得得心应手、游刃有余。
（2）磨激情
激情是激动人心的感情，是精神饱满、生机盎然的象征，教师要用激情点燃学生的激情，激发学生的学习情趣。课前必须充分认识教师激情对调节课堂气氛、提高学习效率的重要性，努力打造自己的语言艺术，提前设计好形象化的肢体语言，并带着爱心、带着激情走进课堂，带着自信去教学。
（3）磨示范
体育教师的优美示范是提高学生学习兴趣的催化剂，教师必须把需要示范的动作当成作业，要求自己每天坚持练习，直至无可挑剔。笔者为了更好地示范，每天坚持身体素质练习，天天早上和运动员一起慢跑、拉伸、专门练习，下午进行实心球技术训练和力量训练，不断寻找不足，积极改进修正。
（4）磨预案
预案是指在体育教学中具有针对性的方案或对潜在的、可能发生的突发事件而事先制定的应急处置方案，需要反复修订，是课堂教学之“本”。笔者在课前的预案中，对实心球教学安全问题做了精心的准备，在课的开始，首先对安全问题进行严格要求，先入为主引起学生高度重视，在教学中教师统一指挥掷球、捡球，如有学生违规，一定要在第一时间内制止、纠正。
三、结语
俗话说“台上一分钟，台下十年功；台上一招一式，台下千锤百炼”。回首前期的备课过程，领导、专家、同行们发现这么多问题，提出这么多意见和建议，有时甚至是颠覆性的意见，曾让笔者陷入极度迷茫、痛苦之中。但是笔者没有灰心，更没有泄气，而是咬牙坚持下来，不断切磋磨砺，不断调整修改，直至达到最佳效果为止。现在看来这些经历都是一笔可贵的财富——磨课是教学质量的提升器。
（责任编辑黄晓）