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“日出而作,日落而息”,这是人体生物钟自然调整的结果.毫无疑问,昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生负面影响.据医学专家发现,熬夜会导致人体生物钟紊乱,造成食欲不佳、免疫力低下等状况.因此,如果因为工作不得不熬夜,就应在饮食上作出调整.在保证足够的热能摄入的同时,多吃富含维生素的食物.
熬夜伤神又伤身各种维生素来补救
【摘 要】
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“日出而作,日落而息”,这是人体生物钟自然调整的结果.毫无疑问,昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生负面影响.据医学专家发现,熬夜会导致人体生物钟紊乱,造成食欲不佳、免疫力低下等状况.因此,如果因为工作不得不熬夜,就应在饮食上作出调整.在保证足够的热能摄入的同时,多吃富含维生素的食物.
【出 处】
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健康大视野（下）
【发表日期】
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2021年14期
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