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如今，体育已经成为了各大高校的重点教学内容，毕竟只有在拥有一副健康的体魄之后，学生才能够更好的进行学习、在今后从事于各方面的工作。传统体育教学是大学体育教师主要的教学方式，虽然能够在一定程度上帮助学生锻炼身体、放松身心，但是教学形式枯燥，毫无乐趣可言，学生只是被动接受训练。拓展训练是一种新型体育教学方式，能够有效提高体育课程的趣味性和实用性，有利于全面提高大学生的综合素质。基于此，本文针对拓展训练在大学体育教学中的作用进行分析。
1 拓展训练的基本内容以及分类
1.1 室内拓展训练
在我国进行体育拓展训练时，基本可分为两大类，即室内训练以及室外训练，根据教师选择的训练方案不同，所需场地也不相同。拓展训练具有明显的多样性特点，其中室内拓展训练主要项目包含了“破冰流程”“团队建设”“信任背摔”“水上训练”等，其场地可以在教室会议室、以及体育馆中，并且室内练习保证了一定的安全性，不受天气影响。
1.2 室外拓展训练
相比于室内拓展训练，户外拓展训练的内容则拥有更多的广泛选择性，但我国高校大学常用项目包括“野外生存”“丛林穿越”等训练项目。相比于室内项目，户外拓展项目包含了一定的不确定性，并且训练项目会随着天气的影响显示出不同的难度，例如酷热天气的水分蒸发以及中暑等问题;严寒天气的体温保持以及防止冻伤等。户外体育拓展项目更加需要团队协作，极其看重团体力量。在进行拓展训练时，教师需明确拓展项目的目的性在于激发学生的个人潜能，培养学生的集体主义精神以及团队荣誉感。开发学生之间的合作意识，促进彼此间的互动交流，推动高校大学生“德、智、体、美、劳”全方面、综合性的发展。
2 拓展训练在大学体育教学中的重要作用
2.1 改变传统教学观念
传统体育教学更注重培养学生学习相关理论知识，在体育活动方面，过于强调学生的体育成绩、体育技能以及安全问题，学生学习体育的积极性受到打击。高校教育改革实行之后，教师的教学观念虽然有了一定程度的改变，但以教师为主的教学模式仍旧存在，学生的学习主体地位得不到重视，导致学生的学习积极性不高。在大学体育教学中引入拓展训练，教师重视到了这一点，为学生提供多种形式的体育活动，使其在进行体育活动的过程中感受到了快乐，师生彼此间的距离被不断缩短。拓展训练与传统教学观念完全不同，教师示范、学生照葫芦画瓢的教学模式彻底被推翻，体育活动形式多样，学生可以按照自己的方法参与到其中，不断进行自我鼓励、自我教育，提升自身的素质教育水平和身体素质，为将来的发展奠定坚实的基础。
2.2 拓展训练有利于高校大学生的心理素质强化
由于我国的飞速发展，其对于人才的要求亦在不断提升，因此，我国高效对大学生的教育已不再偏向于“理论知识”教育，而是集中全面化的教育。在体育教学中引入拓展训练，可以有效的锻炼大学生的身体素质以及心理健康状态，并且通过拓展训练，教师还可以利用团体协作帮助学生养成团结友爱、乐于助人的良好品德。此外，在进行相关的拓展训练中，因其具备一定的挑战性，可以有效的帮助高校学生养成吃苦耐劳的精神，形成坚韧不拔的意志。通过多种形式的体育活动，可以使学生在相关的体育训练中掌握相关的知识，扩展其学习视野。
2.3 拓展训练可以有效的树立学生的自信心，挖掘个人潜力
随着我国综合国力的不断增强，人们现在的生活已然不能与过去相比，根据我国2018年科技调查报告中显示，以2013年为例，每间隔5年，2018年的儿童比2013年的儿童接受到的教育与资源更为精细化。因此，很多高校大学生在日常生活中，从来没有遇到过任何实质性的问题，因此对于解决问题的方式与方法存在以一定的“迷茫性”，对自身包含的潜力无法进行有效激活。因此，在遇到难题时，很多高校学生的第一想法是寻求父母的帮助，而非通过自身的力量进行解决，长此以往，形成依赖心理，对于学生日后的生活发展极为不利。而通过拓展训练，教师可以有意的制造难题，帮助学生克服恐惧、建立自信心。例如“空中断桥”项目（在约8米高的平台中设立相对应的踩踏物体，在做好充足的安全准备下让学生进行跳跃前进），学生在踏上断桥的时刻起，针对与学生的考验将随时存在。根据“空中断桥”的实践教学报告中显示，约有60%～70%的学生在踏上“空中断桥”的时候产生了严重的恐惧心理，此时，需要教师对学生进行相关的鼓励，建立学生的自信心，克服困难，勇于挑战自我极限。在“空中断桥”项目中，学生将完全激发出自身的潜能，综合提升其心理健康素质。
3 结语
綜上所述，在高校体育运动中融入拓展训练，可以有效的弥补体育学科的核心素养，使学生吸收到书本中吸收不到的知识，有效的弥补品德教育的缺失。满足学生的情感需求，同时具备社会生存能力。在训练中，教师需要根据不同学生的身体素质设置相应的教学计划，对其进行体育教学中的有效突破。在不断完善以及探索中，结合高校体育教学的优点，可以有效的丰富高校体育教学的方式，使高校学生进行全方面综合性的发展。
（作者单位：石家庄工程职业学院）
1 拓展训练的基本内容以及分类
1.1 室内拓展训练
在我国进行体育拓展训练时，基本可分为两大类，即室内训练以及室外训练，根据教师选择的训练方案不同，所需场地也不相同。拓展训练具有明显的多样性特点，其中室内拓展训练主要项目包含了“破冰流程”“团队建设”“信任背摔”“水上训练”等，其场地可以在教室会议室、以及体育馆中，并且室内练习保证了一定的安全性，不受天气影响。
1.2 室外拓展训练
相比于室内拓展训练，户外拓展训练的内容则拥有更多的广泛选择性，但我国高校大学常用项目包括“野外生存”“丛林穿越”等训练项目。相比于室内项目，户外拓展项目包含了一定的不确定性，并且训练项目会随着天气的影响显示出不同的难度，例如酷热天气的水分蒸发以及中暑等问题;严寒天气的体温保持以及防止冻伤等。户外体育拓展项目更加需要团队协作，极其看重团体力量。在进行拓展训练时，教师需明确拓展项目的目的性在于激发学生的个人潜能，培养学生的集体主义精神以及团队荣誉感。开发学生之间的合作意识，促进彼此间的互动交流，推动高校大学生“德、智、体、美、劳”全方面、综合性的发展。
2 拓展训练在大学体育教学中的重要作用
2.1 改变传统教学观念
传统体育教学更注重培养学生学习相关理论知识，在体育活动方面，过于强调学生的体育成绩、体育技能以及安全问题，学生学习体育的积极性受到打击。高校教育改革实行之后，教师的教学观念虽然有了一定程度的改变，但以教师为主的教学模式仍旧存在，学生的学习主体地位得不到重视，导致学生的学习积极性不高。在大学体育教学中引入拓展训练，教师重视到了这一点，为学生提供多种形式的体育活动，使其在进行体育活动的过程中感受到了快乐，师生彼此间的距离被不断缩短。拓展训练与传统教学观念完全不同，教师示范、学生照葫芦画瓢的教学模式彻底被推翻，体育活动形式多样，学生可以按照自己的方法参与到其中，不断进行自我鼓励、自我教育，提升自身的素质教育水平和身体素质，为将来的发展奠定坚实的基础。
2.2 拓展训练有利于高校大学生的心理素质强化
由于我国的飞速发展，其对于人才的要求亦在不断提升，因此，我国高效对大学生的教育已不再偏向于“理论知识”教育，而是集中全面化的教育。在体育教学中引入拓展训练，可以有效的锻炼大学生的身体素质以及心理健康状态，并且通过拓展训练，教师还可以利用团体协作帮助学生养成团结友爱、乐于助人的良好品德。此外，在进行相关的拓展训练中，因其具备一定的挑战性，可以有效的帮助高校学生养成吃苦耐劳的精神，形成坚韧不拔的意志。通过多种形式的体育活动，可以使学生在相关的体育训练中掌握相关的知识，扩展其学习视野。
2.3 拓展训练可以有效的树立学生的自信心，挖掘个人潜力
随着我国综合国力的不断增强，人们现在的生活已然不能与过去相比，根据我国2018年科技调查报告中显示，以2013年为例，每间隔5年，2018年的儿童比2013年的儿童接受到的教育与资源更为精细化。因此，很多高校大学生在日常生活中，从来没有遇到过任何实质性的问题，因此对于解决问题的方式与方法存在以一定的“迷茫性”，对自身包含的潜力无法进行有效激活。因此，在遇到难题时，很多高校学生的第一想法是寻求父母的帮助，而非通过自身的力量进行解决，长此以往，形成依赖心理，对于学生日后的生活发展极为不利。而通过拓展训练，教师可以有意的制造难题，帮助学生克服恐惧、建立自信心。例如“空中断桥”项目（在约8米高的平台中设立相对应的踩踏物体，在做好充足的安全准备下让学生进行跳跃前进），学生在踏上断桥的时刻起，针对与学生的考验将随时存在。根据“空中断桥”的实践教学报告中显示，约有60%～70%的学生在踏上“空中断桥”的时候产生了严重的恐惧心理，此时，需要教师对学生进行相关的鼓励，建立学生的自信心，克服困难，勇于挑战自我极限。在“空中断桥”项目中，学生将完全激发出自身的潜能，综合提升其心理健康素质。
3 结语
綜上所述，在高校体育运动中融入拓展训练，可以有效的弥补体育学科的核心素养，使学生吸收到书本中吸收不到的知识，有效的弥补品德教育的缺失。满足学生的情感需求，同时具备社会生存能力。在训练中，教师需要根据不同学生的身体素质设置相应的教学计划，对其进行体育教学中的有效突破。在不断完善以及探索中，结合高校体育教学的优点，可以有效的丰富高校体育教学的方式，使高校学生进行全方面综合性的发展。
（作者单位：石家庄工程职业学院）