也许有些人对氟、铝中毒并不熟悉，看看下面这些孩子的经历，或许会让您对这个问题有个新的认识。
　　小丽今年5岁，聪明伶俐，美中不足的是她的个子比同龄孩子稍微矮一些。小丽的妈妈为此很着急，听同事说氟对骨骼的形成有重要的作用，于是，她买了含氟牙膏、含氟的饮料、含氟丰富的食品给孩子吃。半年过去了，孩子身高没有什么变化，却总说身体不舒服。到医院一检查，发现孩子是氟中毒，专家对小丽的母亲说：“氟是人体必需的微量元素。对牙齿和骨骼的形成及构成有重要作用，缺少它不行。但过多就会抑制体内很多酶的活性，对神经系统、心血管系统、内分泌系统、消化系统均有不利影响。像小丽这样的4-6岁的儿童每天补充1.0～2.5毫克的氟就可以满足身体正常的生理需要了。一般来说，只要不是缺氟地区或体内缺氟，正常的饮食就可以满足身体对氟的需求，不用特别加以补充，盲目补氟，只能反受其害。”
　　小强今年10岁。他特别爱吃卤牛肉。妈妈常常是在休息日做上一大锅卤牛肉，盛放在几个饭盒里。小强的学校离家比较远，他中午不回家吃饭，通常是带饭到学校吃。而卤牛肉是必带的食品之一。就这样，过了大约一年的时间，小强逐渐感到身体不舒服，日渐消瘦。后来，智力明显下降，反应迟钝，甚至连很简单的问题也搞不清楚。妈妈赶紧带他去看医生。开始检查了好几次也不知道是什么病，后来，一位有经验的老专家详细检查后发现：小强是铝中毒。小强的同学中没有铝中毒的，家人中也没有发现同样的病例，那么，他为什么会铝中毒呢?经过分析及检测，原来与小强经常吃卤牛肉有关——在卤牛肉中检测出的铝含量严重超标。原来小强的妈妈将卤牛肉放在铝饭盒内，而且时间较长，卤牛肉中所含的盐将铝饭盒表层的氧化铝保护膜破坏掉了，较多的铝就黏附在牛肉上了，小强经常食用，使铝在体内蓄积而引起了中毒。
　　小钢跟爷爷奶奶在一起生活，爷爷喜欢吃油条。在爷爷的熏陶下，小钢每天的早餐也是吃油条。一天，小钢病了。呕吐不止。爷爷赶紧把他送到医院，医院的诊断结果是铝中毒。爷爷怎么都不相信这个诊断，医生告诉他：“您刚才不是说每天早餐都吃油条吗?天天这样吃是有问题的，要知道，研究结果表明，每50克的油条中，含铝量就可达到10～12毫克，长时间吃油条，必然会使铝在体内蓄积。虽然您也吃油条，但小钢的年龄小，耐受性差，同样的情况下他中毒发生的可能性要比您大。也要严重。”
　　在我们的日常生活中，铝制品比比皆是，它给人们带来了不少便利，然而，如果使用不当，则很容易造成人体的中毒。同样，氟中毒也是不少见的。在我国的一些缺氟的地区，人们适当地补充一些氟是很有必要的。但若食用过量，则会危害人体的健康。例如，氟可通过其细胞毒性作用，造成甲状腺病理形态损害，影响甲状腺的多个代谢途径，尤其是抑制甲状腺摄取和利用碘，从而影响身体健康。
　　氟、铝中毒的现象在我们中间并不少见，儿童正处在生长发育阶段，预防氟及铝的中毒对他们尤为重要。我国某省的一项调查显示，氟铝中毒地区的儿童血铝、尿氟及尿铝的含量高于正常水平，其中，有11人经×线检查发现，有明显的骨软化畸形。在非氟铝中毒的地区选择的儿童样本则显示他们的尿氟、尿铝均在正常水平。卫生部的调查结果表明，全国氟中毒的人数已超过了4000万人。
　　所以，在日常生活中，使用铝制品时，要讲科学，不要用它们来盛醋、酱油、成菜等调味品及食品，也不要用利器刮洗铝制品，如果有条件，尽量不要购买及使用铝制炊具。尽量少吃油条等含铝食物。
　　如果不是特殊需要，不要给儿童补充氟，不能仅听广告和一些人的宣传就盲目地选用一些含氟的药品、保健品。另外，现在市场上很多宣称有预防龋齿功能的牙膏添加了氟，而专家指出，这种含氟牙膏并非人人都适用。有些低龄儿童有吞咽牙膏的习惯，尤其是在高氟地区，很可能引起氟中毒。所以，有些3岁以前的儿童应禁止使用含氟牙膏，4～6岁儿童应在大人指导下慎重使用，7岁以上儿童可以使用，但不得将牙膏吞进腹中。刷牙时应注意牙膏使用量，最好每次只使用黄豆粒般大小的量，最多不超过1厘米。