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最该做的三件事第一件：深呼吸清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展活动。然后,大打哈欠3～5次,随即起床到僻静宽敞处,伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动,然后,哈哈大笑一次（总共用4分钟左右）。
早晨起床后最该做和最不该做的事
【摘 要】
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最该做的三件事第一件：深呼吸清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展活动。然后,大打哈欠3～5次,随即起床到僻静宽敞处,
【出 处】
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医药与保健
【发表日期】
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2011年5期
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