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肥胖与运动的关系一直受到研究者的重视,而运动包括三种形式,即有氧运动、无氧运动和有氧无氧混合运动,本文着重就器械健身中这三种运动促进减肥的作用进行探讨。研究结果表明,有氧运动与无氧运动及混合有氧无氧运动有不同减脂效果,进一步提出科学运动减肥的方法和注意事项,为肥胖者达到理想的体重提供理论指导。
器械健身运动针对减脂的效果分析
【摘 要】
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肥胖与运动的关系一直受到研究者的重视,而运动包括三种形式,即有氧运动、无氧运动和有氧无氧混合运动,本文着重就器械健身中这三种运动促进减肥的作用进行探讨。研究结果表
【机 构】
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吉林市夏季运动管理中心
【出 处】
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产业与科技论坛
【发表日期】
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2014年22期
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