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随着交通工具的不断升级，人们步行的时间越来越少，造成越来越多的人明显运动不足．而长时间的运动不足又容易引发多种疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病、部分癌症（如直肠癌）等。因此，为了达到健身防病的目的，各式各样的运动方式如火如荼地开展起来，各种健身会所也比比皆是。
最好的运动是步行
【摘 要】
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随着交通工具的不断升级，人们步行的时间越来越少，造成越来越多的人明显运动不足．而长时间的运动不足又容易引发多种疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病、部分癌症（如直肠癌）等。因
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2010年1期
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