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身体素质是人体活动的基础,在整个运动过程中具有关键性的作用,制约着训练者运动水平的提升.本文从柔韧、力量、速度和灵敏四个方面进行了训练分级,根据训练者的水平每个等级提出了相应的训练方法,为丰富身体素质训练提供参考依据.
关于身体素质分级训练的初探
【摘 要】
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身体素质是人体活动的基础,在整个运动过程中具有关键性的作用,制约着训练者运动水平的提升.本文从柔韧、力量、速度和灵敏四个方面进行了训练分级,根据训练者的水平每个等级
【机 构】
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解放军信息工程大学指挥军官基础教育学院,河南 郑州,450001
【出 处】
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山东青年
【发表日期】
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2017年1期
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