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高血压是诱发脑卒中和冠心病的主要危险因素,如果发现血压不正常，应及时看医生并合理服药。服用降压药要注意以下几点：
坚持长期合理用药一般血压高于160/100毫米汞柱就需要用降压药治疗。高血压病因不明，为了延缓重要脏器并发症的发生，而且由于降压药通常要服用一段时间才能达到效果，所以应坚持长期合理用药。降压速度不宜过快，应平稳降压，一般用药治疗3～6个月内达到血压控制目标值。在血压平稳控制1～2年后，可以根据需要逐渐减少降压药的品种与剂量，不要突然停药或频繁换药。在冬季如果血压有所上升，也应由医生决定是否需要增加剂量，而不能凭主观感觉随意添加药物。
掌握服药时间服药时间决定着药物是否能发挥最佳疗效。血压在早晨（6～10点）和下午（4～8点）各出现1次高峰，为有效控制血压，应掌握服药时间。如果是服用每天只服1次的长效降压药，如拜新同、波依定、乐息平等，最好在早上7点左右服药。若每日服2次药物，宜在早上7点与下午4点各服一次。
首选长效降压药提倡使用一天1次的长效制剂，因为这类药能够使血压持续平稳，维持24小时降压，防止血压波动，保护靶器官，减少猝死的危险性。值得注意的是，一天1次的长效降压药不可像其他降压药一样掰开服用，因为这样做会加快释放药物的速度，使血药浓度突然升高，增加了药物的毒副作用。
合理联合用药治疗高血压的药物主要有六大类：利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、钙拮抗剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，每一类降压药都有其特点和不良反应。很多高血压患者不愿意同时吃好几种高血压药物，但临床发现，单一降压药往往不能达到控制高血压的目的，而小剂量的联合用药不仅能增强降压效果，而且还会降低不良反应的发生率。
从小剂量开始使用任何一种降压药都应该从小剂量开始，以减少不良反应。一般来讲，药物的剂量越大，疗效越强，但是高血压药物比较特殊，大剂量用药时不仅降压作用不明显，反而毒副作用增加。
除了以上合理用药的原则外，高血压患者还应该注意非药物治疗，如减轻体重、减少钠盐、脂肪的摄入，保持心情舒畅、心理平衡等。(湖南省儿童医院 游弋)
医生们会选哪些营养素
在英国，约1/3民众正在服用维生素、矿物质等营养保健品。但如果没选对保健品或补过量，反而可能损害健康。那么，掌握大量专业知识的医生到底会选什么营养素呢？近日，英国“每日邮报”网站特别邀请专业人士分享他们的保健心得。
英国布里斯托尔皇家医院泌尿外科医生拉吉·珀塞德：由于职业的关系，我特别注意预防前列腺疾病。而在保健品中，我只吃番茄红素，它被证明有助于减少前列腺癌风险。然而，对于其他男性健康保健品，我就不那么肯定了。
英国牙齿健康基金会首席执行官奈杰尔·卡特博士：在感冒或流感高发时期，我会连服三天维生素C，每天3000毫克。不过要提醒大家，是否需要这么大量，一定要听从药师的指导。
英国注册营养师海伦·邦德：我有家族性冠心病史，所以我会选择鱼油保健品，来补充欧米伽-3脂肪酸。同时，我还是位慢跑爱好者，长时间运动对膝盖会造成伤害，欧米伽-3脂肪酸也能预防关节肿胀和疼痛。
弗里姆利公园医院资深肝病专家阿夫塔卜·阿兰：肝脏是一个奇妙的器官，具有非凡的自然再生能力。出于这个原因，我觉得没有必要吃营养品来护肝，只要少喝酒就是对肝脏的爱护了。
伦敦诊所资深临床生物化学家威廉·马歇尔：伦敦的冬季很难遇到连续的晴天，每年1月到3月，我的维生素D水平会比较低，所以会每天服用25毫克（或1000国际单位）的维生素D。
伦敦克兰利诊所皮肤科医生尼克·罗威博士：我每天晚上服用400毫克抗氧化剂辅酶Q10，以缓解我服用他汀类药物引起的肌肉疼痛。还会服用1500毫克鱼油，以帮助提高我的“好”胆固醇水平。为了预防骨质疏松，我在夏季每天服用1000国际单位维生素D3，冬季为2000国际单位。
伦敦验光师学院副院长卡姆勒什·肖汉博士：研究表明，只有一种保健品对眼睛有好处，并且对湿性黄斑变性患者有益，就是含有维生素C、E、β-胡萝卜素和锌的这种配方保健品。我平时会多吃绿叶蔬菜，如菠菜，含类胡萝卜素，还有油性鱼中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，有助于保护眼睛健康。
洛杉矶大学神经学教授保罗·汤普森：通过扫描大脑组织，我们发现鱼油有益脑健康。但我和爱人喜欢吃鱼，所以不必再吃鱼油补充剂。（李勇）
坚持长期合理用药一般血压高于160/100毫米汞柱就需要用降压药治疗。高血压病因不明，为了延缓重要脏器并发症的发生，而且由于降压药通常要服用一段时间才能达到效果，所以应坚持长期合理用药。降压速度不宜过快，应平稳降压，一般用药治疗3～6个月内达到血压控制目标值。在血压平稳控制1～2年后，可以根据需要逐渐减少降压药的品种与剂量，不要突然停药或频繁换药。在冬季如果血压有所上升，也应由医生决定是否需要增加剂量，而不能凭主观感觉随意添加药物。
掌握服药时间服药时间决定着药物是否能发挥最佳疗效。血压在早晨（6～10点）和下午（4～8点）各出现1次高峰，为有效控制血压，应掌握服药时间。如果是服用每天只服1次的长效降压药，如拜新同、波依定、乐息平等，最好在早上7点左右服药。若每日服2次药物，宜在早上7点与下午4点各服一次。
首选长效降压药提倡使用一天1次的长效制剂，因为这类药能够使血压持续平稳，维持24小时降压，防止血压波动，保护靶器官，减少猝死的危险性。值得注意的是，一天1次的长效降压药不可像其他降压药一样掰开服用，因为这样做会加快释放药物的速度，使血药浓度突然升高，增加了药物的毒副作用。
合理联合用药治疗高血压的药物主要有六大类：利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、钙拮抗剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，每一类降压药都有其特点和不良反应。很多高血压患者不愿意同时吃好几种高血压药物，但临床发现，单一降压药往往不能达到控制高血压的目的，而小剂量的联合用药不仅能增强降压效果，而且还会降低不良反应的发生率。
从小剂量开始使用任何一种降压药都应该从小剂量开始，以减少不良反应。一般来讲，药物的剂量越大，疗效越强，但是高血压药物比较特殊，大剂量用药时不仅降压作用不明显，反而毒副作用增加。
除了以上合理用药的原则外，高血压患者还应该注意非药物治疗，如减轻体重、减少钠盐、脂肪的摄入，保持心情舒畅、心理平衡等。(湖南省儿童医院 游弋)
医生们会选哪些营养素
在英国，约1/3民众正在服用维生素、矿物质等营养保健品。但如果没选对保健品或补过量，反而可能损害健康。那么，掌握大量专业知识的医生到底会选什么营养素呢？近日，英国“每日邮报”网站特别邀请专业人士分享他们的保健心得。
英国布里斯托尔皇家医院泌尿外科医生拉吉·珀塞德：由于职业的关系，我特别注意预防前列腺疾病。而在保健品中，我只吃番茄红素，它被证明有助于减少前列腺癌风险。然而，对于其他男性健康保健品，我就不那么肯定了。
英国牙齿健康基金会首席执行官奈杰尔·卡特博士：在感冒或流感高发时期，我会连服三天维生素C，每天3000毫克。不过要提醒大家，是否需要这么大量，一定要听从药师的指导。
英国注册营养师海伦·邦德：我有家族性冠心病史，所以我会选择鱼油保健品，来补充欧米伽-3脂肪酸。同时，我还是位慢跑爱好者，长时间运动对膝盖会造成伤害，欧米伽-3脂肪酸也能预防关节肿胀和疼痛。
弗里姆利公园医院资深肝病专家阿夫塔卜·阿兰：肝脏是一个奇妙的器官，具有非凡的自然再生能力。出于这个原因，我觉得没有必要吃营养品来护肝，只要少喝酒就是对肝脏的爱护了。
伦敦诊所资深临床生物化学家威廉·马歇尔：伦敦的冬季很难遇到连续的晴天，每年1月到3月，我的维生素D水平会比较低，所以会每天服用25毫克（或1000国际单位）的维生素D。
伦敦克兰利诊所皮肤科医生尼克·罗威博士：我每天晚上服用400毫克抗氧化剂辅酶Q10，以缓解我服用他汀类药物引起的肌肉疼痛。还会服用1500毫克鱼油，以帮助提高我的“好”胆固醇水平。为了预防骨质疏松，我在夏季每天服用1000国际单位维生素D3，冬季为2000国际单位。
伦敦验光师学院副院长卡姆勒什·肖汉博士：研究表明，只有一种保健品对眼睛有好处，并且对湿性黄斑变性患者有益，就是含有维生素C、E、β-胡萝卜素和锌的这种配方保健品。我平时会多吃绿叶蔬菜，如菠菜，含类胡萝卜素，还有油性鱼中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，有助于保护眼睛健康。
洛杉矶大学神经学教授保罗·汤普森：通过扫描大脑组织，我们发现鱼油有益脑健康。但我和爱人喜欢吃鱼，所以不必再吃鱼油补充剂。（李勇）