【摘 要】
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目的 探究抗阻运动对老年人群炎症水平的影响，为老年抗阻运动处方的制订提供一定依据。方法 计算机检索中、英文数据库关于抗阻运动对老年人炎症影响的随机对照研究，对文献进行筛选和数据提取，使用RevMan 5.3软件进行Meta分析。结果 共纳入11篇文献，404例观察对象。Meta分析示抗阻运动可以降低老年人的炎症水平，包括降低CRP（SMD=-0.68, 95%CI:-0.89～-0.46,P＜0.
【基金项目】
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国家自然科学基金资助项目（81570729）；
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目的 探究抗阻运动对老年人群炎症水平的影响，为老年抗阻运动处方的制订提供一定依据。方法 计算机检索中、英文数据库关于抗阻运动对老年人炎症影响的随机对照研究，对文献进行筛选和数据提取，使用RevMan 5.3软件进行Meta分析。结果 共纳入11篇文献，404例观察对象。Meta分析示抗阻运动可以降低老年人的炎症水平，包括降低CRP（SMD=-0.68, 95%CI:-0.89～-0.46,P＜0.001）、TNF-α（SMD=-0.73, 95%CI:-1.01～-0.45,P＜0.001）和IL-6（SMD=-0.56, 95%CI:-1.05～-0.07,P=0.02）水平。亚组分析表明，当抗阻训练动作数≥8个时更有利于降低CRP水平（P＜0.05）;高强度抗阻运动降低老年人TNF-α水平的效果更好（P=0.0008）;运动周期不超过12周、每周运动频率＞2次、锻炼的动作数≥8个时，抗阻运动降低老年人IL-6水平的效果更好（P＜0.05）。结论 抗阻运动对改善老年人群的慢性炎症状态有较好的效果。
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