众所周知，虽然教育体制不断改革，但课业负担过重仍是当前一个严峻问题。 在新教学理念的指导下，减负学生课业负担已不是一个新鲜的话题，减负就意味增效，我校承担这个课题的研究，那么到底该如何实现减负与增效呢？
　　1我认为要提高语文教学的效率，首先必须减负，减时间之负与学生心理之负两个方面
　　11 减时间之负
　　减时间之负是提质的最有效方法，因为时间就好比是分母，分母越大，分值就越小；而缩小分母，就能提高质的分值。现在我们的提质缘何像减负一样效果不佳，其中一个很大的原因就是不能真正地减时间之负。因此要实现提质，就必须从时间上切实减负。比如控制双休日补课，控制学生在校时间。长期以来，我们在这方面难有成就，减负往往是刮一阵风，下一阵雨，最后的结果还是恶性竞争依然严重。因为减负不成，提质自然也就成了空话。对于语文学科，要减时间之负，就是要尽可能减少无效或低效作业，特别是一些纯粹机械性的抄写要少而又少，一些低效重复性的作业要坚决取缔，背诵的东西也不要任意增加，对不同的学生应布置不同要求的作业，而不是一刀切，这样就可以减少基础较好学生的无效劳动。
　　12 减心理之负
　　影响教学提质，有一个重要的原因就是学生缺乏对语文学科足够的兴趣。照理讲，语文乃百科之母，学科本身因为具有丰富的人文内容而理应受到学生的欢迎，但事实上，也不是所有的学生对语文学科最喜欢，有的甚至对语文根本不喜欢，把学语文当作是一项沉重的负担。何以如此，主要的原因是语文教师上课不够精彩，缺少足够的吸引力，一个学生对某门学科喜欢与否，主要看这门学科的教师上课是否精彩，是否具有吸引力，尤其是语文学科更是如此。当然这里也有学生的个性差异，但个性尤其是对学科的兴趣是可以培养和改变的。笔者认为当学生对语文学科做到了“要学、愿学、能学、乐学”的时候，他就会对语文产生浓厚的兴趣，这时学习语文对他来说已根本谈不上负担，倒是让他不学语文则成了一件困难的事。因此，通过激发学生的学习兴趣，从而减轻学生的心理负担，以最终达到提质的目的。
　　2怎样提高语文课堂效
　　21 从学生的实际出发，激活学生的思维
　　俗话说，良好的开端是成功的一半，语文教师若能设计出精彩的序幕，通过简洁生动或幽默诙谐的导语，就可以给学生创设出一个良好的学习氛围，激活学生的思维，为下面的教学打下坚实的基础。此外，从心理学角度看，一堂课的开始，学生普遍存在着一种对未知的渴望，这种渴望情绪既强烈又短暂，教师就应抓住这一良好的契机，利用导语点嫩学生心灵的火花。授课中，老师也应根据课堂的实际情况及时调整自己的讲课内容，以“活”应万变。我们不应该只注重知识的传授，还应侧重于激活学生的思维，让课堂上充满学生思维的火花，让课堂成为学生思维演练的主阵地。教师的功能不是将拥有的知识简单地传授给学生，而是要通过引导将学生的问题暴露出来，激发他们自主思考，从而提高探索新知的能力，开掘出甚至连教师本人也未曾涉足的源头活水。一堂课是否成功，关键也不在于知识容量有多大，而在于学生思维是否被激活，是否有所思、有所悟。所以在具体的学过程中，教师好比是一名高明的导演，其主要任务便是设置出符合学生思维方式的问题，充分尊重学生的主观意向，恰当地、适时地点拨、引导、启发。一粒饱满的种子孕育着希望，但如没有适宜的土壤将会被活活地窒息死。学生的思维如同一粒脆弱的种子，需要精心护理。努力营造和呵护能激发学生积极思维的智慧之园是激活思维、培养学生创造力的前提。
　　22 创设愉快情景，使学生乐于学习
　　对于现在的学生来说，“负担”不只是课业之“负担”，更有学习心理之“负担”。所以，在提“减负”时，对其心理之负担也不能忽视。学生每天要在课堂上坐六七个小时，还有早晚自习等。如果教师教学方法呆板，把学生当作盛知识的容器往里灌，学生的心理负担必然加重，对学习会感到厌倦，教学效果可想而知。如果说一堂生动活泼的课对学生来说是一种愉快的享受，那么一堂呆板枯燥的课对学生而言则无疑是一种痛苦的精神折磨，假如真是这样，即使资料再少，作业再少，“负”也未必能减下来。所以教师要注意课堂教学艺术，要创设愉快情景，让每堂课都有新鲜感，使课堂气氛活跃，学生学得轻松愉快。教师要对学生倾注慈母般的爱，使他们振奋精神，愉快学习。当遇到学生回答不了问题或答错时，不要训斥、冷淡，应当耐心启发，诱导并鼓励学生答对为止，帮助他们消除心理负担，进而解决学习中的困难。
　　总之，减负是一个长期的过程，需要我们教学工作者不懈的努力，在减负的基础上增效，是我们为之奋斗的目标。