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短小、快速、便捷……微博让微博控迷恋的原因可远不止这些。都想被关注，想要发挥自己的影响力，交际障碍等等，这些或许才是深度微博控们不能自拔的真正原因。
两年时间，发了162万条微博，这是一位名为KaNgKaN的网友的腾讯微博记录。据其他网友计算，从2010年4月腾讯微博上线算起，他平均每分钟发1.5条微博。
在网上，极度喜爱微博的人被称为微博控。如此看来，KaNgKaN可算是第一微博控。虽然很多人怀疑他的真实身份与发微博的动机，但在更多人看来，他只是极度痴迷于发微博，有点微博上瘾了。
人人都想被关注
尽管KaNgKaN的例子比较特殊，但是他却体现了微博控的共同特征：希望被关注。过去，他曾经因为发微博太快，被网友认为刷屏而取消了关注。从今年开始，他已经不再刷屏了。有网友猜测此举是为了防止损失粉丝，他自己也抱怨，“今年已经损失大约7000粉丝，不刷屏也加一掉十。”可见，他是渴望被关注的。
其实，这种想法并不奇怪。知名心理专栏心理咨询师武志红表示，人人都希望被关注。不同的是，有的人被关注的心理需求早已得到满足，他们就不需要其他途径如微博来满足了。一般说来，这些人在幼年，尤其是半岁前，得到了母亲无时无刻的关注，与母亲有良好的互动，成年后他们就比较有安全感和自我感。
而我国的家庭教育，往往对与婴儿的沟通比较忽视，这就使一些人成年后依然极度渴望被关注，迫切需要一个平台展示自己。微博正是一个合适的平台。
微博与QQ、MSN不同，后者的聊天记录关上页面就消失了，而且即使是群聊，面对对象依然有限。而微博上自己的言论会永久保留下来，而且任何人都可能看到自己的发言，带来很多受关注的机会。
同博客相比，微博140字的限制，使得微博上的内容更像聊天，可以把自己事无巨细地“秀”出来。此外，与博客主体（博主）与客体（跟帖者）主客分明不同，微博的互动性很强，会使人清晰地感觉到自己在受关注。
武志红以郭美美微博炫富为例，其实她就是想让大家都知道自己有了爱马仕和玛莎拉蒂这些奢侈品。否则“我得不到网友的关注，我多寂寞啊，我心中那个缺乏价值感的空洞如何填补？”这正是哲学上说的，“我得看到你存在，且你关注着我，这时我的存在才是有价值的”。
“我要有影响力”
仅仅获得关注还不够，微博控们还追求影响力。武志红认为，这些人往往比较自恋。他们希望自己有影响力，而自身价值就体现在微博影响力有多大，也就是微博粉丝有多少、有多少人收听。
对微博控来说，微博上的勋章、经验值也很有吸引力。在两年时间里，KaNgKaN就通过完成微博任务，获得了76枚微博勋章，并且他在腾讯微博的经验值也是全国排名第一。这也可视为微博影响力。
武志红表示，在虚拟空间的成就也能带来满足感。与一个人面对面给几百个听众讲课相比，微博互动带来的满足感可能更真实。因为你能够看到他人是如何回应你的，转发微博时是如何评价你的。这种感受在现实中，或者网络博客等交流形式中都是难以做到的。
在微博中不乏“一夜成名”的例子：一不小心发个照片，就可能成为‘微名人’；一不注意提个问，话题就可能成为讨论的焦点；一不留神说句话，回帖就可能成为某某名人微博的沙发，与明星“亲密接触”。
为了在微博界具有影响力，得到更多粉丝、更多转发，可以像KaNgKaN一样海量发微博，但是更常用的方法，就是有人发布离奇、怪诞甚至耸人听闻的言论。
一方面，这种行为诱导了网络谣言的产生。另一方面，也出现了一种奇异的微博现象：从一开始“我有一个想法，所以发一条微博”，变成“我要发一条微博，所以需要有个想法”。这种行为固然可能得到现实中难以获得的影响力，但也与微博促进交流的初衷相悖。
交际障碍也会导致微博上瘾
一个人希望自己被关注、希望自己有影响力，确实比较容易成为微博控。但是微博控这个带有玩笑色彩的中性词语，要演变为微博上瘾，有一个鉴定标准，就是看微博是否影响了自身的正常生活。
2008年，我国出台了《网络成瘾诊断标准》。参与此项标准制定的北京军区总医院成瘾医学科主任陶然介绍，网络成瘾包括网络游戏瘾、网络色情瘾、网络信息瘾、网络交易瘾与网络关系瘾。而微博上瘾就属于最后一种。
陶然告诉记者，不少有网络关系瘾的人现实中往往不善交际、比较内向、孤僻。他们为了缓解现实人际交往的不满，通过写微博等形式来缓解抑郁情绪，获得快乐感。此外，这些人现实感往往比较差，不能适应环境与自身扮演的角色。
他坦言，现实中有正常人际关系的人是不会微博上瘾的，他们可以通过朋友聚会、喝酒等形式缓解压力。以KaNgKaN的例子来说，如果他不是有其他原因，比如网上有人怀疑他是用机器发微博或者是腾讯员工，那么现实中他一定存在着人际交往障碍，所以通过微博来弥补正常渠道未满足的交往需求。
当然，在微博控中，这样极端的例子不多。较为常见的情况是：几个朋友聚会，却各发各的微博，偶尔才面对面交流一下。或者偶然登录不上微博，就感到无所事事。
陶然认为，这些现象还不到微博上瘾的程度，不能断定存在现实中交流障碍，但是或多或少有面对面交流不畅的问题。对于这些轻度微博控，还是应该寻找其他健康的交际方式，走进现实、走进人群。
TIPS
微博上瘾可能使大脑病变
微博出现的时间还很短，目前对于微博成瘾的标准并没有国际性认定。我们只能根据《网络成瘾诊断标准》推导出微博成瘾的大致标准：每天用于非工作学习目的上微博时间过长、频率过大，放弃其他社交活动等。
至于普通微博控与微博成瘾者的关系，就像亚健康与生病一样，虽然也对健康有影响，但还不到病变的程度。微博控也存在着上微博时间过长，占据大部分业余时间等问题，但对个人生活的影响不像成瘾者那么严重。
一旦到了上瘾的程度，和酒瘾、毒瘾等上瘾行为类比，微博上瘾也很可能使大脑发生器质性病变。治疗起来要将心理干预、行为控制与药物治疗相结合。
其实，无论微博成瘾还是微博控，找到自己之所以沉迷微博的内因才是最重要的，比如有的人上微博关注于展示自己，而有的人关注于互动。找出不同的动机，才是摆脱微博过分吸引的根本方法。
不过，想要戒掉“微博瘾”或者使自己不再“控”微博，最主要的还是自身意识到过分上微博是个问题，否则，任何治疗方法都是无用的。
华夏心理网资深心理咨询师 荀焱
整理/记者 秦勉
两年时间，发了162万条微博，这是一位名为KaNgKaN的网友的腾讯微博记录。据其他网友计算，从2010年4月腾讯微博上线算起，他平均每分钟发1.5条微博。
在网上，极度喜爱微博的人被称为微博控。如此看来，KaNgKaN可算是第一微博控。虽然很多人怀疑他的真实身份与发微博的动机，但在更多人看来，他只是极度痴迷于发微博，有点微博上瘾了。
人人都想被关注
尽管KaNgKaN的例子比较特殊，但是他却体现了微博控的共同特征：希望被关注。过去，他曾经因为发微博太快，被网友认为刷屏而取消了关注。从今年开始，他已经不再刷屏了。有网友猜测此举是为了防止损失粉丝，他自己也抱怨，“今年已经损失大约7000粉丝，不刷屏也加一掉十。”可见，他是渴望被关注的。
其实，这种想法并不奇怪。知名心理专栏心理咨询师武志红表示，人人都希望被关注。不同的是，有的人被关注的心理需求早已得到满足，他们就不需要其他途径如微博来满足了。一般说来，这些人在幼年，尤其是半岁前，得到了母亲无时无刻的关注，与母亲有良好的互动，成年后他们就比较有安全感和自我感。
而我国的家庭教育，往往对与婴儿的沟通比较忽视，这就使一些人成年后依然极度渴望被关注，迫切需要一个平台展示自己。微博正是一个合适的平台。
微博与QQ、MSN不同，后者的聊天记录关上页面就消失了，而且即使是群聊，面对对象依然有限。而微博上自己的言论会永久保留下来，而且任何人都可能看到自己的发言，带来很多受关注的机会。
同博客相比，微博140字的限制，使得微博上的内容更像聊天，可以把自己事无巨细地“秀”出来。此外，与博客主体（博主）与客体（跟帖者）主客分明不同，微博的互动性很强，会使人清晰地感觉到自己在受关注。
武志红以郭美美微博炫富为例，其实她就是想让大家都知道自己有了爱马仕和玛莎拉蒂这些奢侈品。否则“我得不到网友的关注，我多寂寞啊，我心中那个缺乏价值感的空洞如何填补？”这正是哲学上说的，“我得看到你存在，且你关注着我，这时我的存在才是有价值的”。
“我要有影响力”
仅仅获得关注还不够，微博控们还追求影响力。武志红认为，这些人往往比较自恋。他们希望自己有影响力，而自身价值就体现在微博影响力有多大，也就是微博粉丝有多少、有多少人收听。
对微博控来说，微博上的勋章、经验值也很有吸引力。在两年时间里，KaNgKaN就通过完成微博任务，获得了76枚微博勋章，并且他在腾讯微博的经验值也是全国排名第一。这也可视为微博影响力。
武志红表示，在虚拟空间的成就也能带来满足感。与一个人面对面给几百个听众讲课相比，微博互动带来的满足感可能更真实。因为你能够看到他人是如何回应你的，转发微博时是如何评价你的。这种感受在现实中，或者网络博客等交流形式中都是难以做到的。
在微博中不乏“一夜成名”的例子：一不小心发个照片，就可能成为‘微名人’；一不注意提个问，话题就可能成为讨论的焦点；一不留神说句话，回帖就可能成为某某名人微博的沙发，与明星“亲密接触”。
为了在微博界具有影响力，得到更多粉丝、更多转发，可以像KaNgKaN一样海量发微博，但是更常用的方法，就是有人发布离奇、怪诞甚至耸人听闻的言论。
一方面，这种行为诱导了网络谣言的产生。另一方面，也出现了一种奇异的微博现象：从一开始“我有一个想法，所以发一条微博”，变成“我要发一条微博，所以需要有个想法”。这种行为固然可能得到现实中难以获得的影响力，但也与微博促进交流的初衷相悖。
交际障碍也会导致微博上瘾
一个人希望自己被关注、希望自己有影响力，确实比较容易成为微博控。但是微博控这个带有玩笑色彩的中性词语，要演变为微博上瘾，有一个鉴定标准，就是看微博是否影响了自身的正常生活。
2008年，我国出台了《网络成瘾诊断标准》。参与此项标准制定的北京军区总医院成瘾医学科主任陶然介绍，网络成瘾包括网络游戏瘾、网络色情瘾、网络信息瘾、网络交易瘾与网络关系瘾。而微博上瘾就属于最后一种。
陶然告诉记者，不少有网络关系瘾的人现实中往往不善交际、比较内向、孤僻。他们为了缓解现实人际交往的不满，通过写微博等形式来缓解抑郁情绪，获得快乐感。此外，这些人现实感往往比较差，不能适应环境与自身扮演的角色。
他坦言，现实中有正常人际关系的人是不会微博上瘾的，他们可以通过朋友聚会、喝酒等形式缓解压力。以KaNgKaN的例子来说，如果他不是有其他原因，比如网上有人怀疑他是用机器发微博或者是腾讯员工，那么现实中他一定存在着人际交往障碍，所以通过微博来弥补正常渠道未满足的交往需求。
当然，在微博控中，这样极端的例子不多。较为常见的情况是：几个朋友聚会，却各发各的微博，偶尔才面对面交流一下。或者偶然登录不上微博，就感到无所事事。
陶然认为，这些现象还不到微博上瘾的程度，不能断定存在现实中交流障碍，但是或多或少有面对面交流不畅的问题。对于这些轻度微博控，还是应该寻找其他健康的交际方式，走进现实、走进人群。
TIPS
微博上瘾可能使大脑病变
微博出现的时间还很短，目前对于微博成瘾的标准并没有国际性认定。我们只能根据《网络成瘾诊断标准》推导出微博成瘾的大致标准：每天用于非工作学习目的上微博时间过长、频率过大，放弃其他社交活动等。
至于普通微博控与微博成瘾者的关系，就像亚健康与生病一样，虽然也对健康有影响，但还不到病变的程度。微博控也存在着上微博时间过长，占据大部分业余时间等问题，但对个人生活的影响不像成瘾者那么严重。
一旦到了上瘾的程度，和酒瘾、毒瘾等上瘾行为类比，微博上瘾也很可能使大脑发生器质性病变。治疗起来要将心理干预、行为控制与药物治疗相结合。
其实，无论微博成瘾还是微博控，找到自己之所以沉迷微博的内因才是最重要的，比如有的人上微博关注于展示自己，而有的人关注于互动。找出不同的动机，才是摆脱微博过分吸引的根本方法。
不过，想要戒掉“微博瘾”或者使自己不再“控”微博，最主要的还是自身意识到过分上微博是个问题，否则，任何治疗方法都是无用的。
华夏心理网资深心理咨询师 荀焱
整理/记者 秦勉