吃对食物可预防抑郁

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人至老年,大多消化吸收功能减退,饮食量减少,牙齿功能也可能不好,再加上有某些慢性疾病过量消耗体能,就会出现某些营养不良。而精神活动与营养密切相关,因此,部分老年人,尤其存在某些慢性躯体疾病的老年人往往会出现情绪障碍,如失眠、早醒,无端情绪低落,高兴不起来,对什么也不感兴趣,记忆力下降,运动迟缓,反应迟钝,乏力、疲惫,缺乏快感,没有生活的欲望和勇气,甚至认为活着是社会、家庭及子女的负担。
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