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对一例因错误认知产生焦虑情绪并导致失眠个案的咨询、治疗,利用艾利斯合理情绪疗法的ABC理论,分析了产生错误认知的原因,通过与错误信念的辩论,树立了对待事物正确的理念,并通过渐进性放松训练,帮助求助者减轻了焦虑情绪,改善了睡眠状况,更重要的是使求助者通过咨询学会了认识事物、看待问题的正确思维,对求助者今后的成长起到促进作用。