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众所周知，体育课中学生最怕上的课是中长跑课，如何上好中长跑课也就成了很多体育老师较为头痛的问题。因此，很多有关中长跑教学教法的总结和论文也就相应而生，这里就不一一列举。而我根据自己上课的经验，得出的结论是：只有了解和克服学生的害怕心理，提高学生对中长跑的兴趣，使学生掌握中长跑的基本技术和知识，改进和提高教法，课才能上好，成绩才能提高。