10个要诀防运动伤害

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由于衰老的缘故,老人运动更容易受伤。下面为您介绍多位运动专家总结出的老年人防止运动伤害的10个要诀——
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下乡时,我有次不慎踩到半尺长的抓钉,伤口很深,血流了很多,队长当即撕了块布包上伤口,因为医院太远,队长临时给我用了下面的奇方,结果竟然治好了!方法是向夜壶(尿罐)中加入淘米水,再将
白茅根60克,藕节、茜草炭各30克,水煎服,每日1剂,早中晚3次分服,鼻出血患者使用1-2剂便可治愈。
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