一些人退休后，精神面貌和生活行为迅速变了，变得消极、窝囊甚至颓废了。消极的思想行为，必然影响身心的健康。这些老人，他们常叹息：“唉，老了还讲究什么穿着打扮呀”、“唉，老了就这样无用的，过一天算一天”、“唉，老了就是病痛多，这是不可避免的”、“唉，八十岁了还想学吹鼓行不通”等等。
　　衰老虽是自然规律，不可抗拒，但可延缓。人得讲精神，人老心不能老，心态年轻，人就显得精神，显得老当益壮，神采奕奕。同时还要多运动，生命在于运动，多运动，能促进身心健康，健康就能带来快乐。反之，则精神萎靡，病痛缠身，这就更加快人体衰老，让人变成老态龙钟。因此，退休后的我面对衰老从不消极对待。
　　喜欢装扮自己退休后我仍坚持订阅时尚期刊，欣赏时尚的发型、衣穿打扮，了解时尚潮流，再结合自身实际制作发型，选择时装。装扮让自己变得年轻，有气质，添自信，从而远离“老太婆”。当他人夸自己衣着得体漂亮，夸自己显年轻时，内心充满愉悦。
　　喜欢结交新友我结交朋友不以年龄为限，只要说得来，就主动与之交往，以求沟通的快乐，生活的充实。退休后，我充分发挥主观能动性，培养新的兴趣爱好，学跳舞结识新朋友，上网聊天结识新网友。前年我还加入了由本地网友组建的“桂中欢乐群”。积极参加群里开展的唱歌、野炊、郊游等活动，不断认识新朋友，增添生活新乐趣，使晚年生活日日新。
　　喜欢游山玩水我与老伴儿两人在退休时就讲好，孩子们都成家立业了，不该管的就放下，每年随团出远门旅游两次，利用有生之年，争取多到国内一些名胜古迹走走。旅游让我们收获多多，了解了各地的社会发展、风土人情、自然风光，开阔了视野，陶冶了情操，锻炼了身心，促进了健康，还增进了夫妻情感。
　　喜欢养生保健装扮自己增自信，结交新友添乐趣，游山玩水练筋骨，这都是养生保健的好方法。但是，适当的食疗药补，能让精神更饱满，身心更健康，晚年生活更快乐，从而更有效地延缓衰老。为此，我坚持订阅养生保健书报，写健康日记，不断丰富养生知识，完善保健方法。比如，从报上得知肾是身体的水火之宅、先天之本、生命之根，调节好阴阳平衡，对防治疾病延缓衰老大有裨益。为此，我把补肾佳品如狗肉、羊肉、韭菜、山药、枸杞子、银耳等等作为餐桌上的日常菜肴，通过饮食来滋补肾阴，调补肾阳，增强体质。
　　面对衰老不消极，用科学的方法、乐观的精神来对待，让我老而不衰，与同龄女性相比，我精神比她们好，身体也比她们健康，晚年生活质量也比她们高出许多来。