【摘 要】
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散步是一项最常见的体育运动,既安全又易行。但是,散步也有讲究。下面介绍几种适合老年人的对“症”散步法。(1)普通散步法。速度以每分钟60～90步为宜,每次20～30分钟。适合患冠
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散步是一项最常见的体育运动,既安全又易行。但是,散步也有讲究。下面介绍几种适合老年人的对“症”散步法。(1)普通散步法。速度以每分钟60～90步为宜,每次20～30分钟。适合患冠心病、高血压、脑溢血后遗症、呼吸系统疾
Walking is one of the most common sports, safe and easy. However, walking is also stressful. Here are several suitable for the elderly on the “disease” walk. (1) Ordinary walking method. Speed of 60 to 90 steps per minute is appropriate, each 20 to 30 minutes. Suitable for coronary heart disease, hypertension, sequelae of cerebral hemorrhage, respiratory diseases
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