和熟人在路上偶遇，你却突然记不起来人家叫什么;排练了无数次的演讲稿，临到现场大脑却一片空白;和朋友聊着天，突然脑袋一卡，“咦，我刚刚想说啥来着”？这种“话到嘴边就忘了”的经历，你肯定有過。是什么“偷”走了你的记忆？
　　什么是“舌尖现象”
　　和熟人在路上偶遇，你却突然记不起来人家叫什么;排练了无数次的演讲稿，临到现场大脑却一片空白;和朋友聊着天，突然脑袋一卡，“咦，我刚刚想说啥来着”？这种“话到嘴边就忘了”的经历，你肯定也有过。到底是什么“偷”走了你的记忆？
　　这种话到嘴边却想不起来、说不出来的现象，心理学上称为“暂时性失忆”，又叫“舌尖现象”，是一种普遍的现象。
　　认知心理学研究发现，记忆活动包括编码、储存、检索和解码过程。
　　在记忆过程中，人的大脑像电脑一样，先将各种外界学习材料自动编成形码、声码和意码，然后，再将这三种码分别放到大脑组织中不同的部位去储存。当我们需要回忆时，大脑便将这三种码分别从不同的部位检索出，解码后再还原出原来的形象、名称和意义。
　　记忆过程中的任何一个环节出现问题，记忆都会受到影响。如果在检索过程中，形、声、意码中某一种码无法检索出或三者检索后无法联结，记忆中的物体就会变成“缺胳膊”或“少大腿”，差这么一点点，就形成了“舌尖现象”。
　　如果形象地表达这种感受，就好像某件东西落在家里，并且你确定这件东西在家里，但怎么找都找不到。
　　三大因素导致“舌尖现象”
　　大脑暂时性失忆，这其实是大脑对记忆内容暂时性抑制造成的。这种抑制主要来自三方面：
　　睡眠不足2015年美国的《睡眠杂志》曾做过一项小规模研究，结果显示，与每晚睡够8小时的男性相比，每晚只睡4个小时会让男性在压力情况下更有可能出现记忆受损。失眠很容易引起健忘，让人在关键时刻“掉链子”。
　　慢性焦虑 慢性焦虑会使人的思绪处于一种飘忽不定的状态，这种状态能干扰人的注意力，妨碍记忆。
　　信息过载 我们的大脑在一段时间内只能处理一定数量的信息，过多的刺激会降低它的处理速度。现在社交媒体发展迅速，人的大脑接收到的信息越来越多，远超过它能处理的范围，这就容易导致分心、注意力涣散、新记忆难以巩固等。
　　三招克服“舌尖现象”
　　“舌尖现象”会随着年龄的增长而频率变高。同时，这种现象的高频率也和脑损伤、脑部疾病有关。如何克服这种现象呢？不妨听听以下3个建议：
　　平常心接受 如果偶尔出现“舌尖现象”，不必过于担心，随着年龄增长，这种现象发生是必然的。如果以平常心接受，反而可以降低内心的压力，从而减少“舌尖现象”。
　　记忆要有系统性 记忆也是讲究策略的，如果记忆力变差，可能是你的记忆路径中断导致你记不起来。长时间不去接触一些事物，就会忘记。因此每隔一段时间就应该去复习、记笔记，加深记忆。
　　调动大脑的积极性 可尝试做一些脑部智力锻炼，调动大脑的活跃性，保持脑部年轻态。