一项调查发现,很多美国老人的性生活非常活跃,在57～64岁的人群中,73%与伴侣有规律的性生活(每月2～3次);64～75岁的老年人中为53%(每月2～3次);75～85岁的老年人中,也有超过20%的人有性生活(每月1次左右)。
　　当美国老人在“古稀”之龄依然能享受性生活带来的愉悦时,中国老年人的性生活状况又如何呢?有调查显示,我国51岁以后停止性生活的女性在城市占35.3%,农村占58.3%;男性在城市占56.8%,农村占80.6%。
　　
　　固精节欲无助长寿
　　我国老年人的性生活为什么停止得这么早?其中很重要一个原因是,不少老年人认为性生活对健康有害,这无疑让他们对性生活的兴趣大打折扣。
　　性生活真的对健康有害吗?
　　古人有“固精节欲”和“固精不泄”之说,认为长期保持精液在体内有利于健康。可是,对待此说必须辩证地加以分析。如是体弱多病的男子,注意固精节欲确有好处,可以防止身体进一步受到损伤;然而对于健康男子来说,“固精不泄”非但无益,反而有害,甚至可能招致各种与之相关的疾病。
　　有研究表明,凡健康的成年男子未能及时排泄精液,极易患前列腺结石,进而造成腰痛和排尿困难等。而据最新研究证明,适时而又适度地安排房事,有保护男性心脏、减少男性中风、有效减肥、有助睡眠、预防尿失禁、缓解疼痛、抑制焦躁情绪、缓解压力等诸多好处;积极的性生活可以延缓衰老过程,还能帮助男性预防前列腺癌。
　　
　　九九表的参考价值
　　那么,成年男子多长时间进行1次性生活为好呢?有人做过专门研究,并且制定了一套科学的推算公式,称之为“九九射精表”。该表针对各个不同年龄阶段的男子(从20～90多岁),推算出适宜的射精频率具体数字,具有一定的参考价值。
　　其具体推算方法是这样的:取本人年龄的第一个数字乘以9,所得乘积的第一个数字代表周数,第2个数字则为行房射精的次数。如20多岁的男子,取2×9=18,表明该年龄段男子可以每周行房射精8次;30多岁的男子,取3×9=27 ,表明该年龄段男子以每2周行房射精7次为宜;40多岁的男子,取4×9=36,表明该年龄段男子以每3周行房射精6次为度;50多岁的男子,取5×9=45,表明该年龄段男子以每4周行房射精5次为宜;60多岁的男子,取6×9=54,表明该年龄段男子以每5周行房射精4次为宜;70多岁的男子,取7×9=63,表明该年龄段男子可以每6周行房射精3次,平均每2周1次;80多岁的男子,取8×9=72,表明该年龄段男子每7周行房射精2次为宜,平均每3周半1次;90多岁的男子,取9×9=81,该年龄段男子每8周行房射精1次为限;100岁的男子,取1×9=9,仅得1位数,后面可加0,表明百岁以上的高龄男子应完全停止行房射精。
　　在此应当指出,上述“九九射精表”,其推算公式完全是为健康男子设立的,体弱多病的男子,不论是中老年人还是年轻人,均不可按照此表安排房事。对于他们来说,倒是应遵循“固精节欲”的原则,以避免因房劳而导致疾病加重。