【摘 要】
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糖尿病的防治是一项综合性的“工程”,其中,运动是极其重要的一环.当今社会很多人选择健身房作为锻炼的场所.你参加健身班了吗?你是否在抱怨健身房里的锻炼,并不如你想像的那
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糖尿病的防治是一项综合性的“工程”,其中,运动是极其重要的一环.当今社会很多人选择健身房作为锻炼的场所.你参加健身班了吗?你是否在抱怨健身房里的锻炼,并不如你想像的那么有效呢?rn其实,这和每个人的健身习惯有关.一边跑步一边看杂志,不吃早餐去参加有氧操班,这些是很多人经常会做的.看似无关紧要的细节,其实会大大影响到你的健身效果.这里是运动教练提供的最值得注意的六个细节,以及他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯,以免你在健身房浪费时间.
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