三个西瓜等于一粒伟哥
　　
　　美国科学家研究发现，西瓜含有丰富的瓜氨酸，能够完全被人体吸收而产生氮氧化物，这种氮氧化物有增强男性性功能，达到使阴茎勃起的功效。研究人员认为，吃三个中等大小的西瓜的效力与服用一粒伟哥相当。目前，美国亚利桑那州天然维生素公司正在利用这一发现研制纯天然药物Stimulin，它既能增强男性的性能力，又有助于男性身体健康。
　　
　　白蘑——良好的补硒食品
　　
　　白蘑是一种生长在草原和林间草地的口蘑，含较多的硒。据俄罗斯《21世纪化学与生活》报道，科学家在检验服用白蘑汤志愿者的血、尿样本后发现，志愿者血中的硒含量和血红蛋白数量增加，谷胱甘肽过氧化酶的活性显著增强，但尿成分未有明显变化。科学家认为，白蘑中的硒能被人体很好地吸收，这对增加机体抗氧化能力、降低血压、降低血液黏稠度、减少基因突变有一定的作用。
　　
　　牛奶和巧克力同食留下的后果——缺钙
　　
　　每天一杯牛奶是现代日常生活中不可或缺的，它能提供人体所需要的蛋白质和钙，提高机体免疫力。但是，有些人喜好一边喝牛奶一边吃巧克力。营养专家对此喜好提出质疑，因为牛奶和巧克力同食，可使牛奶中的钙与巧克力中的草酸作用而生成草酸钙，使钙不能被吸收而从肾脏排出，这样可导致缺钙、小儿发育迟缓，甚至出现尿路结石。
　　


　　产前按摩好处多
　　
　　美国迈阿密大学的研究人员认为，产前按摩能减轻怀孕给孕妇头颈、背部、骨盆、胯部和脚带来的不适和疼痛，能够改善骨骼和肌肉的作用，促进血液循环，减轻脑部疲劳，还能调节孕妇的激素水平，促进宝宝健康成长。但是，在妊娠头三个月不应进行按摩，此外，踝骨、脚掌以及感染的部位也不能进行按摩。
　　
　　年轻人健忘症：经常使用电子产品是祸根
　　
　　日本东京第三北品川医院的研究人员发现，近年来年轻人患健忘症的愈来愈多，且其中大部分年轻人经常使用电脑、移动电话等科技产品。他们认为，经常使用电子产品的人，其大脑的利用率会降低，大脑活动减少使脑部血流量也相应减少，以至影响到大脑功能，但对脑细胞无任何影响。治疗健忘症的一种方法是让病人每天走一万步，再把所看到的景色进行回忆、叙述。
　　
　　小心：洗发水可使女孩性早熟
　　
　　英国《新科学家》刊载文章称，在美国，约50%的黑人女孩8岁就进入青春期，而8岁白人女孩只有15%进入青春期。科学家调查研究后认为，黑人女孩性早熟的原因可能与她们经常使用一些含有雌甾二醇等雌激素的洗发产品有关。但文章也强调，由于数据有限，这一结论目前仍未被最终证实。
　　


　　蔬菜营养分等级
　　
　　科学家根据营养成分的高低，将蔬菜分为甲、乙、丙、丁四类。甲类蔬菜为富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维素等，营养价值较高，主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。乙类蔬菜营养次于甲类，通常分三种，即含核黄素的新鲜豆类和豆芽等，含胡萝卜素和维生素C较多的胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等，含维生素C的大白菜、卷心菜等。丙类蔬菜含热量高，但维生素成分较少，如土豆、山药、芋艿、南瓜等。丁类蔬菜含少量维生素C，营养价值较低，如冬瓜、竹笋、茄子、茭白等。
　　
　　美国：消除皱纹又添新药
　　
　　美国食品和药物管理局日前同意一种消除皱纹新药上市。这种新药为注射用肉毒素，使用非常简单，医生在一分钟内即能完成整个程序。它的作用是使肌肉松弛，使皱纹消失约三个月。但是，腊肠菌毒素也有一定的副作用，如头痛、眼睑下垂和恶心呕吐等。而医生注射时如果选错部位或是用量过大，也可能导致病人的脸部肌肉僵硬。
　　


　　游泳——提高女性性功能，增强阴道“握力”
　　
　　游泳是一项非常有益的体育运动，它能锻炼全身肌肉，提高四肢的协调性，促进血液循环，并可以达到塑身、减肥的效果。但最近妇产科医师表示，经常游泳对提高妇女的性功能也有很大的帮助。如蛙式及蝶式泳姿必须运用大腿、腹部、盆腔的肌肉，长期锻炼除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等疾病外，还能增强阴道周围肌肉的握力，使做爱时的感觉更为美好。
　　
　　抗疲劳：选用传统中药刺五加
　　
　　中国台湾辅仁大学食品营养研究所进行了一项人体试验。他们给20名青年男性每天服用400毫克刺五加萃取物，四个星期后，他们的最大摄氧量达到53.76毫升/（分·千克体重），比实验前增加8.2%，而且对肝、肾功能没有任何负面影响。研究人员认为，刺五加含有的7种成分能提高机体对氧气的利用率，其抗氧化能力是维生素Ｅ的5倍，并可促进心肌细胞的代谢，具有增强心肺功能和抗疲劳的作用。
　　
　　适当饮食和运动缓解经前综合征
　　
　　女性经前综合征的表现，以乳房胀痛、容易疲倦、嗜吃甜食、情绪紧张、神经质最为常见。其成因主要是妇女周期性激素变化影响大脑神经传导物质所致。妇产科专家认为，在月经来潮前３～７天，多吃富含纤维素的谷类食物，以及富含钙、锌的食物如乳制品、海鲜等，并补充维生素Ｂ，有助于调节神经、稳定情绪。此外，适度运动，如散步等，也有助于减轻经前综合征带来的不适感。
　　
　　缓解痛经：请维生素E帮忙
　　
　　伊朗塔比阿特莫达勒斯大学的研究人员把100名16～18岁患有不同程度痛经的高中女生平均分成两组，在月经开始前2～３天给实验组女生每天服500毫克维生素E，而对照组女生每天服用相同剂量的安慰剂。结果发现，在实验进行两个月后，服维生素E组女生月经期疼痛明显轻于对照组。据此，他们认为，维生素E有助于治疗痛经，这可能是维生素E可参与阻断前列腺素的形成所致。