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生命在于运动,运动增强生命。坚持体育锻炼不仅可以增进健康,提高运动素质,还可以预防疾病劳逸结合。对于工作日趋加重的现代人来说,适当进行体育锻炼是有好处的。坚持体育锻炼对人体健康至关重要,主要是体育锻炼是人体发展的重要因素。笔者对该如何进行体育锻炼,锻炼前该注意哪些事项,锻炼结束后有哪些安全措施等方面进行了研究。