宋美龄是中国近现代史上带有传奇色彩的人物。她享年106岁，人生跨越了3个世纪。她的权力不能说不大，钱不能说不多。按理说，她是一个不愁吃不愁穿，什么都不用愁的人，也可以说什么事都不要她去做。但是实际上，她是一个闲不住的人，每天都在紧张工作。除了协助蒋介石处理电文和担任翻译外，她自己还担任了许多职务。她所以乐此不疲地工作，是因为她有非常强烈的事业心和进取心，为了实现自己的目标，一生都紧张而有序地工作着。宋美龄认为，工作会使人年轻。她在日记中写道：“工作，是半个生命，越忙越有精神，人要年轻、要健康就要积极参加工作。反之，懒惰是生命之敌，一懒生百病。要使生命之树常青，只有在不断地工作中防止智力衰退，保持身心健康。”宋美龄所以长命百岁，与她紧张地工作分不开。
　　俄国文学巨匠托尔斯泰说过：“我若停止给自己找点工作干，那么我可能早就不行了。因为工作能增进我的健康，使我睡個好觉，情绪饱满。”托尔斯泰一生非常勤劳，不但勤于写作，而且经常参加田间劳动，即使到了晚年还经常下地耕种，所以他一生不仅著作等身，而且活了82岁高龄，成为著名的文坛寿星。
　　达·芬奇也说：“勤劳一日，可得一夜安眠;勤劳一生，可得幸福长眠。”确实，工作中的忙碌本身是快乐的。即使我们在工作中会遇到种种挫折和不快，会令人难受、愤怒和悲哀，但是每当我们克服或战胜它们时，得到的却是更多的快乐。
　　工作有益于健康，这并不是空穴来风。现代医学认为，每个人都有一条生命曲线：上升期（生长发育期）——稳定期（成熟发达期）——下降期（衰老期）。如果一个人能始终坚持勤奋工作，而不过分疲劳，就能促进生长发育，保持较长的生长发达期，延缓衰老。相反，如果一个人什么事也不干，懒懒散散，身体各个器官得不到活动和锻炼，就会导致血脉不畅，肌肉逐渐萎缩。无所事事还会精神压抑，产生孤独和失落感，致使机体各个器官的生理功能紊乱，危害健康。
　　不少人有这样的感觉：紧张工作了一段时间后，会感到身心俱疲，总希望有一段休假，让自己好好放松一下;可到了终于可以放松下来的时候，我们居然会怀念起玩命工作、熬夜学习的日子。你不禁自问，当悠闲得能感觉到分分秒秒从指间流过时，自己的明天在哪里呢？而那些充实的日子虽然辛苦，却像是在燃烧自己一样，充满意义。
　　美国有一位叫雷莉丝的儿科医生，她退休后在91岁高龄时又开了诊所。经她治愈的儿童不计其数，更令人惊奇的是，她现在已经100岁了，仍然在岗位上忙碌着。雷莉丝为什么要放弃安逸、享福的生活，而选择忙碌？或许我们可以从老人的话中找到答案，她说：“只要有工作，我就感到其乐无穷。”
　　从很多事例中我们不难看出，忙碌的生命才更有韧性，才更快乐、健康。传统的养生之道多强调休息和宁静，但生活如果过分地松弛、散漫，也同样不利于身心。生活的经验告诉我们，忙碌的工作可以排除人们的孤独感与忧愁感，能增添生活情趣，给人带来欢乐和充实，使人保持良好的情绪，不仅有利于提高工作和学习效率，而且有益于身心健康。正如美国成人教育家卡耐基所说：“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的药——也是最好的药。”
　　在人生的长河里。我们不能决定生命的长度，但可以拓展它的宽度。我们不能要求事事顺利，但可以做到事事尽心，而这些都能在工作与忙碌中获取和实现。
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　　（摘自《健康必读》）（责编