【摘 要】
：
多年前,朋友告诉笔者:有位年近百岁的老先生,身康体健,疾走如飞,每天清晨在你家附近的公园出现.我退休后,空闲时间多了,也常去公园.碰巧一次,有好奇者向其请教健身长寿之法,
论文部分内容阅读
多年前,朋友告诉笔者:有位年近百岁的老先生,身康体健,疾走如飞,每天清晨在你家附近的公园出现.我退休后,空闲时间多了,也常去公园.碰巧一次,有好奇者向其请教健身长寿之法,答日:多走路.经再三讨教,老先生道出其练习近60年的叩击穴位步行法.笔者听后,感此法之医理颇深,遂模仿练习,每天坚持,获益匪浅.俗话说,人老先由腿上老.人体下半身血液循环的畅通与否,对全身的气血畅通影响很大.世界卫生组织曾提出:最好的运动是步行.当今,步行锻炼风靡全球,现将此法介绍给有兴趣的朋友共练之.
其他文献
为了提高甘薯产量和干物质收获量,设法迅速缓苗,消除栽秧后的生育停滞是重要关键。日本栽培甘薯历来采取拔苗后在贮藏室存放数日再行栽植的方法。插条存放与贮藏在树木与园
随着气温的持续下降,一些“冻”出来的疾病门诊量逐渐多起来,感冒只是“小意思”,还要注意“冻”出来的心脑血管病、胃肠病、肺病等.专家建议老年人平时衣、食、住、行要合乎
干眼症rn干眼症是一种慢性疾病,主要症状有眼睛干涩,有异物感,眼红、眼痒或眼痛等,初期比较轻微,常被人认为是空气干燥所致,使用抗生素或抗病毒眼药水不能缓解,反而加重.近年
凉爽的秋季适合进行健身运动,但运动时一定要循序渐进,不能过于疲劳,以免造成运动伤害.rn运动不热身,肌肉易拉伤.秋天,早晚温度变低,低温状态下肌肉的黏滞性较高,如锻炼前不
在日常用药过程中,病人和医生对疾病的认识有所不同;疾病的发展阶段不同;病人的心理反应及耐受性不同,因此药物的疗效不仅取决于药物本身,还与个体因素密切相关.
1+1=管住嘴、多动腿rn白岩松在同事的眼里是运动达人,只要有时间,他早上都会到宿舍周围的绿道跑上半个小时.哪怕是出差,到达下榻的酒店之后,他也总是向前台服务人员打听附近
临床上,有不少甲减患者反映自己关节疼痛、肌肉酸胀乏力,更有甚者担心这些是不是治疗无效的表现.还有些甲减患者不敢锻炼,这是不对的.rn一旦人体缺少甲状腺激素,就会影响神经
湖北汉口的杨女士近一年来被不明原因的牙痛、流泪和头痛困扰.近日,她做头部CT时,才发现上颌窦里长满了真菌,被诊断为真菌性上颌窦炎.医生为她进行鼻内镜微创手术,取出了真菌