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随着人们健康意识的提高，老年人参加体育锻炼的人数正越来越多，但往往运动方式单一。运动专家提醒，老年人最好采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身方案，这样效果会更好。
复合式锻炼更适合老年人健身
【摘 要】
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随着人们健康意识的提高，老年人参加体育锻炼的人数正越来越多，但往往运动方式单一。运动专家提醒，老年人最好采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身
【出 处】
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老年健康
【发表日期】
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2012年2期
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