也许你不知道，近五年来，都市人的性爱数量和质量都越来越低，年龄在25岁～40岁的已婚白领夫妻，平均每月只有两到三次性生活，满意度在40%以下，罪魁祸首是因为性爱中出现了“第三者”，而且，这个“第三者”并非有形而是“隐形”。抓不住，自然无法对付，怎么样才能把这些看不见的入侵者赶出去呢？
　　
　　M隐形情敌一：愤怒的你自己
　　
　　对于目前的性爱你有不满，却迟迟不向他开口，可心里又总堵得慌。于是，在床上的时候，你的愤怒转化成了生理障碍，你会突然感到胃痛或者是头痛。就在一切都进行得很好的时候，你却感觉到了身体不舒服，比如说，你会突然腿或脚抽筋。或者，你会感觉到不希望再接受他的爱抚，感觉到筋疲力尽。32岁的玉芳最近总是拒绝着丈夫的求爱，因为她觉得自己总是头痛或者是太疲倦了。
　　分析：身体上的障碍往往代表着心理上的原因。通常，头痛以及其他问题通常是因为你对性爱不满或者你们的关系出了问题。在正常的你之下其实隐藏着一个愤怒的你。就玉芳来说，她生气是因为丈夫再也不浪漫了，仅仅在上床之后要求性爱，而没有在上床之前就有浪漫的暗示。
　　出招：首先你要找出让自己不对劲的真正原因，而不能让愤怒的影子跟随自己进入卧室。玉芳的解决方法非常简单：她自己开始性的暗示的第一步。并且，这种主动让玉芳有意想不到的回报：在性爱中她更加主动，更能控制一切。当一切都进入正轨之后，玉芳向丈夫坦白了自己没兴致的真正原因，丈夫也欣然接受，并又开始了在性爱前浪漫的暗示。
　　
　　M隐形情敌二：曾经的旧恋人
　　
　　最难忘往日情，年轻的爱人像朵云，过去的浪漫和温馨总会不时带给你甜蜜的回忆。但你只要记住曾经有过的经历就足够了，毫无理由沉浸于和旧情人的性幻想中。那样只会使你进一步丧失判断事物的能力。拿着放大镜看从前的好，现在的坏，你的性生活可能从此变得一团糟。30岁的晓珍就因为激情时分喊的名字不是她丈夫，而遭遇了丈夫从此对其性爱的敷衍。
　　分析：男人的嫉妒心都很强，他们通常害怕比较，却渴望在比较中占到上风。因此，当他知道你曾经的旧情人后，心底总有一股醋意泛起，那段时间里他会在床上冷淡你，或者近乎自虐般打探你前一任的床上表现，然后在他的床戏中淋漓尽致地展现。事实上，一个人的成长过程中，难免会有几段感情，既然深爱过，要把这些像美丽浪花或浮游生物的记忆，完全从脑海中清除，其实并不是一件容易的事，更何况也不合人性。用死命防堵的手段不如真诚沟通来得巧妙。
　　出招：如果当你的旧情人成为双人床上的障碍，他开始不再对你说甜言蜜语，不再拥抱你时，为什么不试着拥抱他并且对他柔声细语地说话？此时是双方真情流露的最佳时机，很容易让男人把平日里隐藏很深的真实想法甚至潜意识统统表现出来。你可以坦白告诉他你已经和过去告别，从没有过想要寻回旧爱，而且在感情中，男女两性其实都需要有一块“自治区”，在合理的感情预算内，就算是给对方幸福的红利，你会感激他的大方。请相信，深爱你的男人会被你软化，那样你们便又能重拾性爱的欢乐。
　　
　　M隐形情敌三：飘忽的思绪
　　
　　你感觉到自己情绪正好，不过，突然地思绪开始游离了：我关灯了吗？我有没有锁上大门？31岁的林琳就遇到了这样的问题。在和丈夫亲热的时候，她总是想着，明天的午餐吃些什么，孩子睡得好不好？所以，总是不能放松下来。
　　分析：许多女人时时刻刻都不能忘记自己作为主妇和母亲的责任，如果稍有忽略的话，就会有负疚感。媒体塑造和虚构的完美女性形象也给女人太多的压力，女人因此在性爱中不能放松下来。
　　出招:繁忙的妈妈总是抽不出时间来次浪漫的约会或旅行。所以，你可以在家里和丈夫约会。林琳就在家中安排约会：好好打扮自己、盛装出席，点上蜡烛，似乎又回到了恋爱的时候。这种气氛会让你把母亲和主妇的责任暂且放下，打破僵局，完全享受女人的幸福。
　　
　　M隐形情敌四：不完美的身体
　　
　　他总是说爱你的裸体，不过你却觉得自己的腿太胖了，而且胸部开始松弛，腹部脂肪过多。34岁的尼尼在生完孩子之后，觉得实在不能忍受自己的身体了。因此，在黑暗中做爱总让她感觉更好，因为这样丈夫看不见自己的身体。可是，当丈夫抚摩自己觉得丑陋的身体部位时，就会退缩。
　　分析：这种情况对于女人来说，太寻常了。事实上，谁都不能像名模辛迪·克劳馥那样，在生完2个孩子之后还能保持傲人身材。女人，总是因为自己身体上的一点改变，而觉得自己不再有魅力。因此，她们总是更关注丈夫会如何感觉自己的身体，而忽视自己的感觉。
　　出招：专注于自己的感觉而非自己的身体。甚至，开始的时候，你可以装作在他抚爱之下，兴奋起来。或者做爱之前，可以先自我投入性幻想中，正确的性幻想能让你思想放松、心情舒畅，有利于性生活的和谐。当你的另一半没有为你做好足够前戏时，你完全可以闭上眼睛想像自己正置身于碧海晴天下，接受丈夫的柔情抚摸，因为幻想总是美好的，能在感受一般的情况下获得意欲中的满足，那份燎热的感觉会迅速流通你全身，使你迫不及待地想与他交融。
　　
　　M隐形情敌五：多样的性道具
　　
　　夫妻关系相处久了，就像是穿惯了的旧鞋子，不会带给你特别的欣喜，在你开始感到麻木以前，要多换花样来保鲜性爱，但创新时注意分寸，保持简洁与愉快，但注意别泛滥。静儿的丈夫每次做爱时，都会买回来一些性爱道具，有时是性爱乳液，有时是电动器具。静儿开始怀着好奇心理，也比较配合丈夫，虽然没有取得水乳交融的甜蜜，双方感觉还都不错，后来时间长了，她便越来越厌恶玩这些奇怪的性花样。
　　分析：夫妻性爱是一门艺术，平淡乏味时应该要讲求创新，但也得视伴侣意愿而定，要知道“多元化”的性爱方式才是性生活的调剂，而不是要你滥加使用性爱乳液、性感内衣和电动器具，那会让你的性生活搞得像小丑联欢会。而且，当使用一些新奇古怪的东西时，整个性生活过程将变得更复杂，要亲密会显得更加困难。
　　出招:要知道，表达对彼此的爱意并不需要非得像热锅上的蚂蚁那样转来转去。如果你们对现有的性生活都感到满足和幸福，那么你们不必进行任何改变。如果你们也想打破一下常规，可以尝试到海边度个假，或是借葡萄酒和热带水果助一臂之力。例如往他身上涂些水果汁并舔干净。总之，你们要抛弃性道具，把对方的身体当成一块等待探索的丰美土地，靠真实的亲密接触，带给对方美妙的愉悦感。