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哨子虽说是一件小而不起眼的体育用品，但它在体育教学和体育竞赛中与体育教师形影不离、联系密切，可谓是体育教师的得力助手。体育教师可以通过哨子发号施令进行指挥，对提高教学质量、培养学生技术动作的节奏、帮助学生体会和掌握动作要领、控制竞赛节奏和减轻体育教师的工作负担等都能起到很好的辅助作用。因此，正确、熟练地使用哨子是体育教师应具备的一项基本技能，同时也是体育院、系学生的必修内容。
一、哨子的种类
哨子的种类多种多样，不同的划分标准其种类也不相同：按哨子有无核分为有核哨、无核哨；按哨音所包含的单音数目分为单音哨、双音哨和三音哨；按哨子的制作材料分为金属哨、塑料哨和焦木哨；还可以按哨子的样式等分类，这里不再赘述。
二、哨子的吹法
鸣哨时，首先将哨嘴放入口中，用上、下切牙咬住哨嘴—上下凸缘的内侧，松紧度以鸣哨时哨子不被气流从上下牙齿间吹脱为宜，舌尖稍用力堵住哨口，上下嘴唇包紧哨的颈部，谨防漏气，胸腹部肌肉用力收缩，使胸腔内的压力增大，同时，鼻腔闭气，口腔两侧的肌肉紧收，形成向外吹气之势；然后，舌尖突然后缩打开哨口，使气流进入哨中，吹响哨子，音量的大小、强弱由吹气力量而定。如要终止鸣哨时，舌尖再次堵住哨口；如要间断性鸣哨，吹气时舌尖只要反复堵住和打开哨口即可。
三、哨子的用途
（一）代替体育教师的口令，丰富体育教学语言。体育课上，体育教师清脆、响亮、肯定、有力的哨声，不仅能有效地代替教师的口令把信息传递给学生，还能有效地组织学生进行各种练习，使体育课充满生机活力。因此，体育教学中教师的哨声就是命令，学生闻哨便会开始或停止练习。
（二）哨声洪亮，号召力强，有利于提高教学效果。通过哨声对某些动作技术给予指令性信号时，使大脑皮层由于受到哨声的刺激，会形成一种复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射，有利于加深学生对动作结构与节奏的理解和记忆。如针对学生跳远接近踏板时，降低助跑速度的毛病，教师可先于学生起跳前的一瞬间，“嘟——！”的一声哨响给其指令性信号刺激，以强化学生起跳的意识，对改进这一毛病会有明显效果。哨声的短促、清脆、响亮与特有的音响和音频迅速发布出来，加大了条件反射的作用，赢得了教学指导时机，从而加大了体育课的密度与强度，有利于提高体育教学的教学效率。
（三）体育课多数情况下是在室外场地进行的，其教学场面大，容易受天气、气温、周边环境等因素的影响，分散学生的注意力，从而降低教学效果。在长距离投掷、指挥跑步、分组轮换以及教师的位置处于逆风位置发令时，若采用哨声提醒和指挥，不仅能够保护教师的咽喉与口腔卫生，减轻教师的工作负担，节省了时间，而且还能更好地集中学生的注意力，召唤学生，促使学生认真进行练习，以提高指挥效果。
（四）体育课堂上，同学们按照教师安排的练习内容，尽情地活动，充分展现自我，发展个性。难免会有个别学生违犯课堂纪律、扰乱课堂秩序或出现不利于同学间团结的言行发生。这时教师通过哨声及时地加以制止、警告或指正，不仅可以确保教学秩序的正常进行，而且还有利于使学生逐步养成团结友爱、互相协作、遵纪守法的良好思想品德。
四、哨子的运用技巧
体育教师运用哨子应做到哨声振动灵活、控制自如、有节奏感，哨音悦耳动听、声中有情，以增添哨子的艺术感染力。这就要求教师必须经常勤于练习、善于总结，并不断向有经验的教师学习、请教，以丰富和提高自己对哨子的运用能力和运用技巧。体育课堂上常用的哨声组合技巧有：“嘟——！”，尖长一声，表示某动作或片断的开始：“嘟嘟！”，短促两声，表示提醒或引起学生注意；“嘟——！”（声音由高到低），悠缓一声，表示动作的片断结束或暂停；“嘟嘟——！”（声音由低到高），表示对违犯课堂纪律的学生给予警告、制止或指正；“嘟嘟嘟——嘟！”，表示紧急集合：“嘟嘟！”（声音由低到高再转低），表示小组的练习进行轮换等。
五、使用哨子应注意的事项
（一）哨子是用嘴来吹的，应该特别注意其卫生情况。平时，哨子要经常清洗、消毒。清洗时，要先用小刷子将哨子的内外各部位刷洗清理干净，尤其是哨子内部的残留物，然后再用75％的医用酒精擦洗或者浸泡实施消毒，浸泡时间不易过长，谨防酒精对哨子的腐蚀，并始终做到自己的哨子不随意转借他人使用或自己不借用他人的哨子。如非要借用不可，则哨子在被使用前后都应注意清洗、消毒，以防止病菌通过哨子交叉感染，传播疾病。
（二）经常留心查看哨子的系带、铁环及其连接处是否有断线和损坏的地方，防止丢失，系带应长短适中。如果哨子是挂在脖子上，哨带的长度以哨子自然下垂时落在胸前为准：如果哨子是挂在腕关节上（如足球裁判员执法过程中），哨带的长短以哨子保持在手臂下垂时正好落入手中为宜。
（三）课堂上，竞赛时，哨子尽可能不要长时间含在口中，如必须这样做时（如篮球裁判员在执法过程中），牙齿咬哨的松紧度要适宜，不然久而久之就会使你的上切齿变的向外倾斜，影响牙齿的整齐与美观。
（四）哨子含在口中时，要始终用舌尖堵住哨口，以避免随着运动的加剧，呼吸变快，无意中吹响哨子，形成漏哨。
（五）鸣哨时间的长短，音量的强弱，哨音是连续还是间断，要根据人数的多少，场地面积的大小，情况缓急程度等来定，要做到哨声的多样化，有轻重、长短、缓急的变化，切忌哨音千篇一律，始终如一，使学生识别不清楚教师的意图。为了加大呼气量，使气息充实，要采用胸腹式联合呼吸，用丹田力使膈膜向上挤压，加大胸腔内的压力，这样哨声雄壮有力。
（六）一般情况下，鸣哨后，要将哨子从口中吐出来，然后再进行下一个内容。比如篮球裁判员鸣哨后应先把哨子从嘴里吐出来，再进行宣判，切莫含哨宣判，影响形象。
（七）体育教师在做示范或与同学们一起进行教学练习时，要注意及时将哨子从脖子上去掉或放到运动衣内（如果哨子是挂在脖子上的），以避免由于运动使哨子打到或剐伤手或脸，造成不必要的麻烦或伤害。
（八）体育教师应注意运用哨声来展现自己的才华和能力。为了提高哨声的技艺，既要经常练习吹哨子，使哨声振动灵活，控制自如，有节奏感，又要使哨音悦耳动听，做到“声中有情”，以增添哨子的艺术感染力。
（九）在中小学的体育教学中，教师过多使用哨子会影响少年儿童的身心健康。因为，哨音过多过频，也是一种噪音。因此，体育教师在上低年级的体育课时要少用哨子，对那些课堂常规和课堂纪律较好的班级，尽量少用或不用哨子，而改用口令、手势或掌声等形式组织教学，还可利用有威信的体育骨干、积极分子协助教师搞好课堂教学。
（河南科技学院体育系）
一、哨子的种类
哨子的种类多种多样，不同的划分标准其种类也不相同：按哨子有无核分为有核哨、无核哨；按哨音所包含的单音数目分为单音哨、双音哨和三音哨；按哨子的制作材料分为金属哨、塑料哨和焦木哨；还可以按哨子的样式等分类，这里不再赘述。
二、哨子的吹法
鸣哨时，首先将哨嘴放入口中，用上、下切牙咬住哨嘴—上下凸缘的内侧，松紧度以鸣哨时哨子不被气流从上下牙齿间吹脱为宜，舌尖稍用力堵住哨口，上下嘴唇包紧哨的颈部，谨防漏气，胸腹部肌肉用力收缩，使胸腔内的压力增大，同时，鼻腔闭气，口腔两侧的肌肉紧收，形成向外吹气之势；然后，舌尖突然后缩打开哨口，使气流进入哨中，吹响哨子，音量的大小、强弱由吹气力量而定。如要终止鸣哨时，舌尖再次堵住哨口；如要间断性鸣哨，吹气时舌尖只要反复堵住和打开哨口即可。
三、哨子的用途
（一）代替体育教师的口令，丰富体育教学语言。体育课上，体育教师清脆、响亮、肯定、有力的哨声，不仅能有效地代替教师的口令把信息传递给学生，还能有效地组织学生进行各种练习，使体育课充满生机活力。因此，体育教学中教师的哨声就是命令，学生闻哨便会开始或停止练习。
（二）哨声洪亮，号召力强，有利于提高教学效果。通过哨声对某些动作技术给予指令性信号时，使大脑皮层由于受到哨声的刺激，会形成一种复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射，有利于加深学生对动作结构与节奏的理解和记忆。如针对学生跳远接近踏板时，降低助跑速度的毛病，教师可先于学生起跳前的一瞬间，“嘟——！”的一声哨响给其指令性信号刺激，以强化学生起跳的意识，对改进这一毛病会有明显效果。哨声的短促、清脆、响亮与特有的音响和音频迅速发布出来，加大了条件反射的作用，赢得了教学指导时机，从而加大了体育课的密度与强度，有利于提高体育教学的教学效率。
（三）体育课多数情况下是在室外场地进行的，其教学场面大，容易受天气、气温、周边环境等因素的影响，分散学生的注意力，从而降低教学效果。在长距离投掷、指挥跑步、分组轮换以及教师的位置处于逆风位置发令时，若采用哨声提醒和指挥，不仅能够保护教师的咽喉与口腔卫生，减轻教师的工作负担，节省了时间，而且还能更好地集中学生的注意力，召唤学生，促使学生认真进行练习，以提高指挥效果。
（四）体育课堂上，同学们按照教师安排的练习内容，尽情地活动，充分展现自我，发展个性。难免会有个别学生违犯课堂纪律、扰乱课堂秩序或出现不利于同学间团结的言行发生。这时教师通过哨声及时地加以制止、警告或指正，不仅可以确保教学秩序的正常进行，而且还有利于使学生逐步养成团结友爱、互相协作、遵纪守法的良好思想品德。
四、哨子的运用技巧
体育教师运用哨子应做到哨声振动灵活、控制自如、有节奏感，哨音悦耳动听、声中有情，以增添哨子的艺术感染力。这就要求教师必须经常勤于练习、善于总结，并不断向有经验的教师学习、请教，以丰富和提高自己对哨子的运用能力和运用技巧。体育课堂上常用的哨声组合技巧有：“嘟——！”，尖长一声，表示某动作或片断的开始：“嘟嘟！”，短促两声，表示提醒或引起学生注意；“嘟——！”（声音由高到低），悠缓一声，表示动作的片断结束或暂停；“嘟嘟——！”（声音由低到高），表示对违犯课堂纪律的学生给予警告、制止或指正；“嘟嘟嘟——嘟！”，表示紧急集合：“嘟嘟！”（声音由低到高再转低），表示小组的练习进行轮换等。
五、使用哨子应注意的事项
（一）哨子是用嘴来吹的，应该特别注意其卫生情况。平时，哨子要经常清洗、消毒。清洗时，要先用小刷子将哨子的内外各部位刷洗清理干净，尤其是哨子内部的残留物，然后再用75％的医用酒精擦洗或者浸泡实施消毒，浸泡时间不易过长，谨防酒精对哨子的腐蚀，并始终做到自己的哨子不随意转借他人使用或自己不借用他人的哨子。如非要借用不可，则哨子在被使用前后都应注意清洗、消毒，以防止病菌通过哨子交叉感染，传播疾病。
（二）经常留心查看哨子的系带、铁环及其连接处是否有断线和损坏的地方，防止丢失，系带应长短适中。如果哨子是挂在脖子上，哨带的长度以哨子自然下垂时落在胸前为准：如果哨子是挂在腕关节上（如足球裁判员执法过程中），哨带的长短以哨子保持在手臂下垂时正好落入手中为宜。
（三）课堂上，竞赛时，哨子尽可能不要长时间含在口中，如必须这样做时（如篮球裁判员在执法过程中），牙齿咬哨的松紧度要适宜，不然久而久之就会使你的上切齿变的向外倾斜，影响牙齿的整齐与美观。
（四）哨子含在口中时，要始终用舌尖堵住哨口，以避免随着运动的加剧，呼吸变快，无意中吹响哨子，形成漏哨。
（五）鸣哨时间的长短，音量的强弱，哨音是连续还是间断，要根据人数的多少，场地面积的大小，情况缓急程度等来定，要做到哨声的多样化，有轻重、长短、缓急的变化，切忌哨音千篇一律，始终如一，使学生识别不清楚教师的意图。为了加大呼气量，使气息充实，要采用胸腹式联合呼吸，用丹田力使膈膜向上挤压，加大胸腔内的压力，这样哨声雄壮有力。
（六）一般情况下，鸣哨后，要将哨子从口中吐出来，然后再进行下一个内容。比如篮球裁判员鸣哨后应先把哨子从嘴里吐出来，再进行宣判，切莫含哨宣判，影响形象。
（七）体育教师在做示范或与同学们一起进行教学练习时，要注意及时将哨子从脖子上去掉或放到运动衣内（如果哨子是挂在脖子上的），以避免由于运动使哨子打到或剐伤手或脸，造成不必要的麻烦或伤害。
（八）体育教师应注意运用哨声来展现自己的才华和能力。为了提高哨声的技艺，既要经常练习吹哨子，使哨声振动灵活，控制自如，有节奏感，又要使哨音悦耳动听，做到“声中有情”，以增添哨子的艺术感染力。
（九）在中小学的体育教学中，教师过多使用哨子会影响少年儿童的身心健康。因为，哨音过多过频，也是一种噪音。因此，体育教师在上低年级的体育课时要少用哨子，对那些课堂常规和课堂纪律较好的班级，尽量少用或不用哨子，而改用口令、手势或掌声等形式组织教学，还可利用有威信的体育骨干、积极分子协助教师搞好课堂教学。
（河南科技学院体育系）