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每个盛夏都有把自己放进冰箱的想法，但因为炎热所带来的情绪失控、肌肤出油、敏感晒伤等状况却不是冰镇降温就能解决的问题。本期BOSS告诉你如何全面有效地消暑，清凉一夏！
如果情绪不躁动……
相比其他季节，盛夏更容易出现情绪失控的状况。发烫、流汗、粘腻变成常态的情况不说，时常还要面临室内外的巨大温差压力，苦不堪言。
消暑良方：心静自然凉
1、 热气腾腾的补食或辛辣油腻的菜品在炎夏无疑是种折磨，清淡凉爽的水果餐和蔬菜餐，不只有利于调节温度，还能促进减肥。
2、 任何宣称具有“冰镇”效果的护理都比不上“冷静”的情绪来得快速有效，一场温馨的电影、一首安静的歌，一次悠闲的下午茶……让心情在持续飙升的热度中慢慢平静下来。
3、 身边常备芳香精油，可有效舒缓镇定情绪。压力大又没有多余时间休息调整时，取1-2滴轻轻按摩太阳穴；无法入睡或睡眠质量不佳时，在盛水的香薰炉中加入4-5滴。
精油减压须知
1、 除薰衣草精油和茶树精油可直接作用于肌肤外，其他单方精油需要以基础油稀释后才可使用，否则会灼伤肌肤。
2、 一般来说，复方精油比单方精油方便，即开即用，成分之间的有效配比使得使用效果也更好。建议根据需求和喜好来选择合适的复方精油，
3、 如护肤品一样，使用精油之前应先在手肘或耳后等部位做安全测试，24小时无过敏反应再用于面部。
4、内服精油比外用精油的品质要求更高。市面上精油的品质良莠不齐，因此在不能判定之前，没有特别说明的情况下不建议内服精油。
如果肌肤不出油……
众所周知，气温每上升1度，肌肤的出油率就增加10%。但很多人可能还存在控油误区，特别是那些本身皮肤干燥敏感的人，反而越控越干，越敏感。
消暑良方：补水是基础
1、 控油的关键在于补水，与秋冬补水保湿护理不同，含有薄荷、玫瑰、芦荟、洋甘菊、金银花等天然消暑清热成分且质地轻薄的保湿品最为适合。
2、 混合性肌肤、油性肌肤可在晒后使用冰镇护肤品，镇静肌肤的同时调节油脂分泌，缩小粗大毛孔。但使用次数也不宜过于频繁，以免冷热刺激肌肤，分泌更多油脂。
3、 干性肌肤和敏感性肌肤对环境刺激的反应更强烈，冷热交替容易使肌肤内油外干状况更严重。选择含有镇静舒缓成分的矿物喷雾和具有天然冰镇作用保湿品，可达到安全降温的目的。
冰镇护肤品须知
1、 护肤品和食物混藏容易被污染，如果没有专用的化妆品冰箱，至少要保证密封，且不要放在冰箱门的内侧，以免不停开关造成污染。
2、 保存护肤品最好的温度是10℃-30℃，如果冰箱温度过低，会破坏护肤品中的活性成分，使用时也容易误伤肌肤。
3、 成分简单的化妆水、喷雾和凝胶，补水密闭式的单片面膜比较适宜冰镇后使用，成分复杂的护肤品、精油、香水和彩妆都不适宜放入冰箱。
4、 一般来说，护肤品经过冷藏再放入常温会更容易变质，因此为追求凉爽感将护肤品放入冰箱一段时间的做法不可取。
如果没有粉刺、黑头和痘痘……
当过剩的油脂、未及时清理的汗液、灰尘、污垢等阻塞在毛孔内无法排出，就会撑大毛孔，出现粉刺、黑头和痘痘问题。
消暑良方：从清洁开始
1、 清洁是消除肌肤出油后遗症的不二法则，每天洗脸2-3次，先用温水和控油洗面奶彻底洗净，再用冷水轻拍收缩毛孔，最后使用收缩毛孔和补水产品，帮助调理光洁肌肤。
2、 每周进行1-2次深层清洁护理，次数根据皮肤状况来决定，当皮肤摸起来粗糙，黑头粉刺痘痘等问题频发，护肤品不易被吸收时，就需要深层清洁了。
3、 大多数温和去角质的产品都对痘痘的治愈有帮助，但在爆痘时期要避免使用磨砂膏等强效去角质产品，以免伤口感染，含有果酸、水杨酸等去角质产品要更为适宜。
扫黑抑痘须知
1、 刚出现的粉刺、黑头和痘痘虽然都能通过挤压的方式痛快去除，但是它们堆积太久后就会变得非常顽固，如果手指不干净，掌握不好力度的话，过分刺激容易造成更大伤害。
2、 别以为清理干净后就能万事大吉，粗大的毛孔如果不及时收缩的话会比平时更加容易吸附灰尘和细菌，陷入护理的恶性循环。
3、因油脂堆积与污染而产生的粉刺、黑头和痘痘往往去得快来得更快，因此治理过程需要有耐心，只有调整肌肤水油平衡，才能从根源上杜绝再生。
4、粉刺、黑头和痘痘从来就不是年轻人的专属，因为任何年龄的肌肤都会出现油脂过剩的状况，如若不好好护理，都将面对扫黑抑痘的问题。
1、Dior水动力精萃洁肤泡沫
360元/150ml
纯净透明的啫哩质地，遇水即转化为空气般清新又丰富细腻的泡沫，彻底清洁肌肤与卸除残余彩妆。每日早晚，极致温和的配方，不仅保持肌肤天然的水油平衡。
2、Nivea深层洁净洁颜泥
23元/100g
触感宜人的洗颜泥质地，特含木炭成分，有效从毛孔深处吸走多余油脂和彩妆残留等脏东西。丰富的矿物盐成分能抑制多余油脂的生成，预防出现黑头。
3、OLAY角质净透柔珠洁面乳
19元/100g
含科技微米级洁净功效，其丰富细腻泡沫深入肌肤表层带走多余油脂污垢，同时帮助对抗顽固黑头。
4、Neutrogena黑头洁净温感面膜
99元/5ml*6
覆盖肌肤后产生40℃温热感应，让毛孔自然舒张，溶解顽固黑头和老废角质，带走污垢的同时帮助紧致毛孔，平衡肌肤水油分泌。
5、Clinique柔皙紧致面膜
370元/100ml
一款粘土质地的水洗型面膜，质地轻盈，清洁力强，它的独特配方使它能够在清洁毛孔、减少油脂和缩小毛孔外观的同时，赋予肌肤新鲜活力，重注能量。
6、Eau Ravie晶凝净颜面膜泥
285元/85ml
富含消炎排毒的蜂胶提取物和9种净肤植物，面膜膏体呈绿色泥状，敷在脸上对抗痘痘时不会感觉紧绷、干燥，用后肌肤也显得细腻、柔滑。
如果没有被晒伤……
阳光、海水、沙滩……享受愉快假期的同时却总是一不小心就晒伤脱皮。躲不开甩不掉的紫外线让你整个夏天不管待在哪里都缺乏安全感。
消暑良方：分阶段护理
1、 皮肤晒得发烫、发红，冰镇美容法看似消暑最好的办法，事实上温差太剧烈反而会给肌肤带来二次伤害。正确的做法是待肌肤冷却后再进行镇静舒缓和抗敏消炎护理。
2、 当肌肤开始起屑脱皮时，不可使用强力去角质产品或用手指抠除，晒伤后也不可立即使用美白、抗衰老等高机能产品，而应使用舒缓为主的补水凝胶、面膜等使其自然恢复。
3、 当潜伏的斑点浮出表面才意识到需要美白，皱纹出现才意识到抗老，护肤工作就变得难上加难。因此虽然没有明显晒斑老化痕迹，晒后美白抗老修复却不可怠慢。
防止晒伤须知
1、 如何让皮肤晒得均匀、透亮、有光泽，绝不仅仅是裸晒那么简单。尽管目的是为了晒黑，还是要使用防晒产品和橄榄油，并注意日晒时间，避免肌肤晒伤。
2、 少量的紫外线虽然有杀菌作用，可以帮助堵塞毛孔的细胞脱落，加速痘痘、疱疹的愈合，但并不要因此就忽略防晒，因为谁也无法控制紫外线的摄入量。
3、 即使是阴天，进行水上活动还是要涂抹防水防晒品，而且每2小时补涂一次，因为皮肤浸湿的话对紫外线的伤害更为敏感。
4、 长期使用含果酸的护肤品、果酸焕肤和进行医疗美容后，皮肤抗紫外线的能力会降低，更容易被晒伤，因此要更加注重防护。
1、Herborist悦风舒润柔肤喷雾
200元/120ml
清透舒润的喷雾能迅速地被肌肤均匀吸收，有效补充肌肤水分的同时，安定舒缓肌肤的不适感，避免肌肤受到外界刺激，给予肌肤更温和的防护。
2、La Mer浓缩修护精华露
3800元/50ml
能促进肌肤自然愈合过程，将破损的细胞重新堆砌、紧密连结，有效强化受损肌肤，淡化泛红、敏感和疤痕。
3、Yue Sai生机活能青春保鲜凝/乳霜
260元/50ml
源源不断提升细胞能量，从根源促进新陈代谢，加速焕新。深透浸润，在肌肤内层保护水分。告别倦容，毛孔细致，肌肤由内而外饱满充盈。
4、Impress 凝养立体密贴面膜
720元/35mL×6枚
奢侈添加约1整瓶高保湿美容液成分的片状面膜，立体型贴合设计，紧密包覆脸部每个轮廓,包括颈部肌肤也完美贴合护理,护理后的肌肤持久水润。
5、Fancl祛斑亮白修护面膜
170元/16ml X 3片
密集补足高活性、可再生的维C精华及“吸收入口”，快速改善美白机能，加速顽固色斑淡化；同时大量补湿，让晒后皮肤立刻回复水润亮白。
6、Estée Lauder抗皱滋润晚霜
720元/50ml
一款水润肌肤并显著减少细纹和皱纹的“深睡眠晚霜”，其夜间胶原修复科技使肌肤彻夜密集滋润，仿佛多睡了2个小时的美容觉，令肌肤在清晨焕发年轻光彩。
如果情绪不躁动……
相比其他季节，盛夏更容易出现情绪失控的状况。发烫、流汗、粘腻变成常态的情况不说，时常还要面临室内外的巨大温差压力，苦不堪言。
消暑良方：心静自然凉
1、 热气腾腾的补食或辛辣油腻的菜品在炎夏无疑是种折磨，清淡凉爽的水果餐和蔬菜餐，不只有利于调节温度，还能促进减肥。
2、 任何宣称具有“冰镇”效果的护理都比不上“冷静”的情绪来得快速有效，一场温馨的电影、一首安静的歌，一次悠闲的下午茶……让心情在持续飙升的热度中慢慢平静下来。
3、 身边常备芳香精油，可有效舒缓镇定情绪。压力大又没有多余时间休息调整时，取1-2滴轻轻按摩太阳穴；无法入睡或睡眠质量不佳时，在盛水的香薰炉中加入4-5滴。
精油减压须知
1、 除薰衣草精油和茶树精油可直接作用于肌肤外，其他单方精油需要以基础油稀释后才可使用，否则会灼伤肌肤。
2、 一般来说，复方精油比单方精油方便，即开即用，成分之间的有效配比使得使用效果也更好。建议根据需求和喜好来选择合适的复方精油，
3、 如护肤品一样，使用精油之前应先在手肘或耳后等部位做安全测试，24小时无过敏反应再用于面部。
4、内服精油比外用精油的品质要求更高。市面上精油的品质良莠不齐，因此在不能判定之前，没有特别说明的情况下不建议内服精油。
如果肌肤不出油……
众所周知，气温每上升1度，肌肤的出油率就增加10%。但很多人可能还存在控油误区，特别是那些本身皮肤干燥敏感的人，反而越控越干，越敏感。
消暑良方：补水是基础
1、 控油的关键在于补水，与秋冬补水保湿护理不同，含有薄荷、玫瑰、芦荟、洋甘菊、金银花等天然消暑清热成分且质地轻薄的保湿品最为适合。
2、 混合性肌肤、油性肌肤可在晒后使用冰镇护肤品，镇静肌肤的同时调节油脂分泌，缩小粗大毛孔。但使用次数也不宜过于频繁，以免冷热刺激肌肤，分泌更多油脂。
3、 干性肌肤和敏感性肌肤对环境刺激的反应更强烈，冷热交替容易使肌肤内油外干状况更严重。选择含有镇静舒缓成分的矿物喷雾和具有天然冰镇作用保湿品，可达到安全降温的目的。
冰镇护肤品须知
1、 护肤品和食物混藏容易被污染，如果没有专用的化妆品冰箱，至少要保证密封，且不要放在冰箱门的内侧，以免不停开关造成污染。
2、 保存护肤品最好的温度是10℃-30℃，如果冰箱温度过低，会破坏护肤品中的活性成分，使用时也容易误伤肌肤。
3、 成分简单的化妆水、喷雾和凝胶，补水密闭式的单片面膜比较适宜冰镇后使用，成分复杂的护肤品、精油、香水和彩妆都不适宜放入冰箱。
4、 一般来说，护肤品经过冷藏再放入常温会更容易变质，因此为追求凉爽感将护肤品放入冰箱一段时间的做法不可取。
如果没有粉刺、黑头和痘痘……
当过剩的油脂、未及时清理的汗液、灰尘、污垢等阻塞在毛孔内无法排出，就会撑大毛孔，出现粉刺、黑头和痘痘问题。
消暑良方：从清洁开始
1、 清洁是消除肌肤出油后遗症的不二法则，每天洗脸2-3次，先用温水和控油洗面奶彻底洗净，再用冷水轻拍收缩毛孔，最后使用收缩毛孔和补水产品，帮助调理光洁肌肤。
2、 每周进行1-2次深层清洁护理，次数根据皮肤状况来决定，当皮肤摸起来粗糙，黑头粉刺痘痘等问题频发，护肤品不易被吸收时，就需要深层清洁了。
3、 大多数温和去角质的产品都对痘痘的治愈有帮助，但在爆痘时期要避免使用磨砂膏等强效去角质产品，以免伤口感染，含有果酸、水杨酸等去角质产品要更为适宜。
扫黑抑痘须知
1、 刚出现的粉刺、黑头和痘痘虽然都能通过挤压的方式痛快去除，但是它们堆积太久后就会变得非常顽固，如果手指不干净，掌握不好力度的话，过分刺激容易造成更大伤害。
2、 别以为清理干净后就能万事大吉，粗大的毛孔如果不及时收缩的话会比平时更加容易吸附灰尘和细菌，陷入护理的恶性循环。
3、因油脂堆积与污染而产生的粉刺、黑头和痘痘往往去得快来得更快，因此治理过程需要有耐心，只有调整肌肤水油平衡，才能从根源上杜绝再生。
4、粉刺、黑头和痘痘从来就不是年轻人的专属，因为任何年龄的肌肤都会出现油脂过剩的状况，如若不好好护理，都将面对扫黑抑痘的问题。
1、Dior水动力精萃洁肤泡沫
360元/150ml
纯净透明的啫哩质地，遇水即转化为空气般清新又丰富细腻的泡沫，彻底清洁肌肤与卸除残余彩妆。每日早晚，极致温和的配方，不仅保持肌肤天然的水油平衡。
2、Nivea深层洁净洁颜泥
23元/100g
触感宜人的洗颜泥质地，特含木炭成分，有效从毛孔深处吸走多余油脂和彩妆残留等脏东西。丰富的矿物盐成分能抑制多余油脂的生成，预防出现黑头。
3、OLAY角质净透柔珠洁面乳
19元/100g
含科技微米级洁净功效，其丰富细腻泡沫深入肌肤表层带走多余油脂污垢，同时帮助对抗顽固黑头。
4、Neutrogena黑头洁净温感面膜
99元/5ml*6
覆盖肌肤后产生40℃温热感应，让毛孔自然舒张，溶解顽固黑头和老废角质，带走污垢的同时帮助紧致毛孔，平衡肌肤水油分泌。
5、Clinique柔皙紧致面膜
370元/100ml
一款粘土质地的水洗型面膜，质地轻盈，清洁力强，它的独特配方使它能够在清洁毛孔、减少油脂和缩小毛孔外观的同时，赋予肌肤新鲜活力，重注能量。
6、Eau Ravie晶凝净颜面膜泥
285元/85ml
富含消炎排毒的蜂胶提取物和9种净肤植物，面膜膏体呈绿色泥状，敷在脸上对抗痘痘时不会感觉紧绷、干燥，用后肌肤也显得细腻、柔滑。
如果没有被晒伤……
阳光、海水、沙滩……享受愉快假期的同时却总是一不小心就晒伤脱皮。躲不开甩不掉的紫外线让你整个夏天不管待在哪里都缺乏安全感。
消暑良方：分阶段护理
1、 皮肤晒得发烫、发红，冰镇美容法看似消暑最好的办法，事实上温差太剧烈反而会给肌肤带来二次伤害。正确的做法是待肌肤冷却后再进行镇静舒缓和抗敏消炎护理。
2、 当肌肤开始起屑脱皮时，不可使用强力去角质产品或用手指抠除，晒伤后也不可立即使用美白、抗衰老等高机能产品，而应使用舒缓为主的补水凝胶、面膜等使其自然恢复。
3、 当潜伏的斑点浮出表面才意识到需要美白，皱纹出现才意识到抗老，护肤工作就变得难上加难。因此虽然没有明显晒斑老化痕迹，晒后美白抗老修复却不可怠慢。
防止晒伤须知
1、 如何让皮肤晒得均匀、透亮、有光泽，绝不仅仅是裸晒那么简单。尽管目的是为了晒黑，还是要使用防晒产品和橄榄油，并注意日晒时间，避免肌肤晒伤。
2、 少量的紫外线虽然有杀菌作用，可以帮助堵塞毛孔的细胞脱落，加速痘痘、疱疹的愈合，但并不要因此就忽略防晒，因为谁也无法控制紫外线的摄入量。
3、 即使是阴天，进行水上活动还是要涂抹防水防晒品，而且每2小时补涂一次，因为皮肤浸湿的话对紫外线的伤害更为敏感。
4、 长期使用含果酸的护肤品、果酸焕肤和进行医疗美容后，皮肤抗紫外线的能力会降低，更容易被晒伤，因此要更加注重防护。
1、Herborist悦风舒润柔肤喷雾
200元/120ml
清透舒润的喷雾能迅速地被肌肤均匀吸收，有效补充肌肤水分的同时，安定舒缓肌肤的不适感，避免肌肤受到外界刺激，给予肌肤更温和的防护。
2、La Mer浓缩修护精华露
3800元/50ml
能促进肌肤自然愈合过程，将破损的细胞重新堆砌、紧密连结，有效强化受损肌肤，淡化泛红、敏感和疤痕。
3、Yue Sai生机活能青春保鲜凝/乳霜
260元/50ml
源源不断提升细胞能量，从根源促进新陈代谢，加速焕新。深透浸润，在肌肤内层保护水分。告别倦容，毛孔细致，肌肤由内而外饱满充盈。
4、Impress 凝养立体密贴面膜
720元/35mL×6枚
奢侈添加约1整瓶高保湿美容液成分的片状面膜，立体型贴合设计，紧密包覆脸部每个轮廓,包括颈部肌肤也完美贴合护理,护理后的肌肤持久水润。
5、Fancl祛斑亮白修护面膜
170元/16ml X 3片
密集补足高活性、可再生的维C精华及“吸收入口”，快速改善美白机能，加速顽固色斑淡化；同时大量补湿，让晒后皮肤立刻回复水润亮白。
6、Estée Lauder抗皱滋润晚霜
720元/50ml
一款水润肌肤并显著减少细纹和皱纹的“深睡眠晚霜”，其夜间胶原修复科技使肌肤彻夜密集滋润，仿佛多睡了2个小时的美容觉，令肌肤在清晨焕发年轻光彩。