浅谈推拿教学中提高盲生的实践能力

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1.定时定量,规律饮食饮食应有规律,三餐定时、定量,不暴饮暴食。研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。到了进餐时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱,使胃保持有规律的活动。饭只吃七分饱,忌暴饮暴食。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。提倡少吃夜宵,临睡前进食会导致胃酸分泌,产生的热量容易囤积,无论对胃、对人体都无益处。  2.饮水择时,饭前喝
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