英国有句谚语：“太阳唯一使人讨厌的是它过于强大的光芒，万物在它面前都是暗淡的，偏偏它又不懂得收敛。”这句谚语告诉我们，一个人纵使有着太多的光芒，如果不懂得收敛，将会被人厌恶。而有了光彩懂得内敛，则会越发受人尊敬。
　　在亚运会上，中国男子游泳队在混合泳比赛中夺冠，最后一棒的宁泽涛功不可没，再加上他又夺了自由泳的两块金牌，被视为亚洲泳坛的未来领军人物。在庆祝会上，宁泽涛和队友一起，他刻意不站在中间，甚至时不时退到队友身后。接受采访，他也不多谈，为数不多的话语，全是在谈教练和队友的支持与帮助。很多活动，如果只邀请他一个人，而不是和队友们一起，他都会拒绝。同那些早早成名便张扬不羁的人相比，宁泽涛的内敛和低调广受好评。弘一法师说：“与人相处，不要炫耀自己，显示自己的才华，否则，嫉妒、诽谤和障碍全来了。”你光芒四射，而使别人显得暗淡，只会让别人受伤，也会为自己惹来质疑。懂得收敛自己的光芒，可以避祸，使前进的路上少一些坎坷。
　　张家辉出道多年，获得了不少荣誉，书房里摆放了不少奖杯。有一天，他和几位朋友相聚，吃过饭后，有人提出到他家里看看。张家辉答应了，但找个借口，要一小时后出发。为什么呢？这几位朋友中有一位姓林的朋友，当年曾经和他一起入行，当年朋友带他跑龙套，处处照顾他。后来因为看不到希望就转行了，心里一直有遗憾。张家辉为了不刺激这位朋友，让助手先回家把他书房里的奖杯全部收起来。在朋友面前，张家辉懂得收敛自己的光芒，不让自己的奖杯映衬朋友的失落。这样的细心是因为他懂得关心他人的感受，体恤他人的心情。你光芒闪耀的地方，也许正是别人失落难过的地方。不张扬，不显摆，懂得收敛自己的光芒，不让自己的光芒灼伤别人，是交际和处世的智慧。
　　莫言获得诺贝尔奖之后，参加全国两会。在休息大厅里，媒体记者都围着他，一时间他成为焦点，其他委员成了背景。记者请他讲话，莫言说：“我没什么可说的，我是新委员，是来学习的。应该请老委员多发言。”低调内敛的一句话就把焦点转移到其他委员身上。召开座谈会，作家们济济一堂。莫言依然是焦点，但他说：“诺贝尔奖是一个重要奖项，但绝对不是最高奖项，它只代表了诺贝尔奖评委的看法和意见，如果换一个评委小组、评委群体，可能获奖的不是我。中国有很多作家比我写得好，我比他们幸运。”一席话赢得了热烈的掌声。头戴“第一位获得诺贝尔文学奖的中国人”的桂冠，莫言却在同行面前如此谦逊，这就是内敛。月亮收敛了光芒才能让星光闪耀。越是成就大的人越懂得内敛，因为他们知道，让别人发光，才能获得大家的支持。
　　智者内敛，不智者狂傲。有的人以“往”而傲，据“胜”而耀，是狂妄愚昧的表现。而懂得内敛，犹如饱满的谷穗，越成熟越低头。内敛的人尽管取得了成就，但从不会觉得自己比别人了不起，也不会看低别人。这是一种品德。具有这种品德的人往往能取得更大的成就，赢得更多的尊敬。
　　（牟大裕摘自《演讲与口才》2015年4月下）